三七总皂苷治疗便秘，三七粉能治便秘吗
发布时间：2023-06-13 02:20
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本文目录一览三七粉能治便秘吗2，三七的作用与疗效吃三七的好处3，反复便秘愁死了怎么快速有效彻底治疗便秘呀4，三七的功效5，请问要喝三七花水可以治便秘吗6，治疗便秘7，长期便秘怎么治疗或者肠胃不好的8，便秘吃什么药怎么治疗9，该如果治便秘……
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1，三七粉能治便秘吗
我推荐你用草本一口香，效果挺明显的，原来口中怪味很重，尤其是上火的时候。自从用了草本一口香以后，明显感到减轻了许多，调整肠胃效果不错。
2，三七的作用与疗效 吃三七的好处
1、抗癌、抗肿瘤。三七皂甙Rb1、Rd能使肿瘤细胞受到抑制；三七皂苷Rh1对肝癌细胞有明显的抑制作用；三七皂甙Rh2具有较强的抗肿瘤活性，并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。 2、抗氧化、延缓衰老。三七能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。 3、增强体质、提高免疫力。三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力。 4、养肝护肝。三七富含人参总皂甙，具有消脂净肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是养肝护肝极品。 5、祛斑养颜。三七总皂甙(PNS)、三七二醇苷(PDS)可以延缓衰老；；三七多糖具有活血润肤、抗衰老的功用。 6、抗疲劳、提高记忆力。三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性，调理月经、养护子宫。 7、保护肠胃，治疗便秘。三七对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。 8、预防老年痴呆（阿尔茨海默病）。三七中的人参皂甙可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的机率。
3，反复便秘愁死了怎么快速有效彻底治疗便秘呀
用清轻青啊，是一款有着药物特性的饮料，激发恢复肠道活力，依靠肠道自身的蠕动能里和排泄功能来排便的，不仅可以快速缓解便秘症状，而且长期服用可以从根本上解决便秘问题，免受便秘点来的痛苦
4，三七的功效
现代科学研究证实，皂甙(包括人参皂甙和三七皂甙)是三七的主要药用成分，也是衡量三七质量优劣的重要标准。下面是我精心为大家整理的三七的功效，欢迎阅读。更多三七的功效相关内容请关注实用资料栏目! 三七的功效 一、调节三高 1、调节血脂 三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使三酸甘油酯含量明显降低。 2、调节血糖 三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。经实验证明，可以用于治疗非遗传性的糖尿病。 3、调节血压 三七总皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用，三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道，留住钙离子在细胞中，达到血管舒张的效果，进而可以降低高血压的发生率。 二、预防和治疗心脑血管疾病 三七强大的活血化瘀功效，注定成为心脑血管疾病的克星。它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。三七由此被称为“血管的清道夫”，是治疗心脑血管疾病的最佳天然药物之一。 1、抗血栓 三七能有效防止血栓的形成，是治疗和预防血栓的极品。有效成分主要是人参三醇苷Rg1，三七总皂甙(PNS)，能显著血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解。 2、改善心肌缺血、心绞痛 三七醇提取物能加强和改善冠脉微循环，增加营养性心肌血流量，从而增加心肌氧和营养物质，因而可以用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。 3、治疗冠心病 三七总皂甙具有扩张血管，增加缺血区供血，可有效解除冠脉痉挛、改善微循环、降低缺血组织耗氧量、抗血栓和抗血凝、抑制动脉硬化形成，从而起到治疗冠心病的作用。 4、改善脑缺血 药理研究证实：三七皂甙可扩张血管，增加脑血流量，改善缺血区的血液供应，使脑缺血、缺氧得到改善，有利于可逆性神经元的恢复。 三、抗癌、抗肿瘤 研究表明，三七中含有三七皂甙、β-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质。三七皂甙Rb1、Rd能使肿瘤细胞受到抑制;三七皂苷Rh1对肝癌细胞有明显的抑制作用;三七皂甙Rh2具有较强的抗肿瘤活性，并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。此外，三七皂甙和三七多糖能增强机体免疫功能，对治疗癌症有一定的辅助作用。 四、养肝护肝 三七富含人参总皂甙，具有消脂净肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是养肝护肝极品。三七中的Rb1具有降低肝中胆固醇和血脂类的作用，尤其使三酸甘油酯含量明显降低，成功解决脂肪肝“难治疗，治疗后又复发”的难题。 五、抗氧化、延缓衰老 三七能够清除氧自由基，增强内源性超歧化酶的活性，加强集体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应，降低血中脂质过氧化。三七能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。 六、增强体质、提高免疫力 三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力，是治疗和补体功能兼备的药食同源植物药。三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。三七总皂甙也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，在一定程度上提高体液免疫抗体生成。 七、调理月经、养护子宫 1、调理月经月经不调 在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。 2、养护子宫 子宫是女人养护最特殊的部位，子宫肌瘤是女人常见的多发病。经临床验证，三七为散瘀止血之品，对功能性子宫出血疗效较明显。对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿等疾病，三七也有良好疗效。 八、祛斑养颜 三七总皂甙(PNS)、三七二醇苷(PDS)可以延缓衰老，所含黄酮类化合物的抗氧化作用明显大于维生素E;三七多糖具有活血润肤、抗衰老的功用;所含微量元素具有多功能生物活性，帮助调节内分泌，舒缓暗疮再生;三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白;同时，能祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。 九、抗疲劳、提高记忆 三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性。 十、补血养血、促进造血 《本草纲目拾遗》称“三七补血第一”。三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。 十一、清肺养肺 三七可明显减少心肺的耗氧量，故可增强耐缺氧能力，并同时清除肺部吸进的毒素和有害菌，保护心肺细胞活力，减少肺部污染而造成的疾病。单体皂甙Rb1可以降低肺动脉的血压;Rg1可以保护肺部，降低过量麸胺酸对肺部的损伤。 十二、保护肠胃，治疗便秘 三七对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。 十三、安神助眠 三七花具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。 十四、预防老年痴呆 三七中的人参皂甙可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的机率。 三七粉功效的全面解读 1、三七粉预防血栓形成机理 三七粉抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。三七粉能提高血小板内cAMP的含量，减少血栓素A2的合成，从而抑制ca2 、5–HT等促血小板聚集的活性物质释放发挥抗血小板聚集作用。 2、三七粉治疗和预防心绞痛 研究表明三七粉中含有黄酮苷，有明显增加冠状动脉血流量，减慢心率以及减少心肌耗氧量对心绞痛有很好的功效作用。 3、三七粉促进造血 三七粉能活血、生血能扩张血管和促进血液循环三七粉能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞得数目和活性，达到促进造血的功能。 4、三七治疗心绞痛的特点 三七能治疗心绞痛吗?三七治疗心绞痛疗效肯定作用持久无一般扩张血管药的副作用而且对心率有双向调节作用。三七治疗心绞痛的优势?3个月就可以保持血压稳定。 5、高血压能喝三七粉吗 喝三七粉具有显著降低血小板表面活性、抑制血小板粘附和聚集、抗血栓形成、能改善心脏管状微循环，和扩充血管宽度。改善微循环等作用，且优于阿斯匹林。 6、三七治疗心绞痛的临床研究 三七有治疗和预防心绞痛的作用吗?三七治疗心绞痛的临床研究表明用三七有效率为91.6%,对不稳定型心绞痛缓解临床症状、改善心电图心肌缺血表现有显著疗效。三七5g每日2次往往1周后均能满意地控制心绞痛发作。 7、服用降压药和服三七粉降血压有什么不同 服用降压药降血压是扩张、利尿容易血管阻塞、血管破裂三七粉不仅是降血压，还是调血压、另外还能净化血液。三七粉中的三七总皂苷能溶解血管血液里的脂肪和胆固醇，能解开红细胞与血小板的聚集，让红细胞变年轻。 8、三七粉有祛斑的功效吗 三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能、三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛。脸上长斑是由于脸部血的不充足和不畅通，导致皮下组织了很多垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑。 9、三七粉有祛斑的功效 清脂美白：三七粉清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白! 祛皱养颜：三七粉养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇! 净白去斑：三七粉祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑，黑头，杂质沉淀等现象有特效! 舒缓暗疮：三七粉舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。 10、三七粉对延缓衰老、抗衰老有很好的功效 机体内脂质过氧化物(LPO)的异常积累是人体衰老的主要原因之一 医学临床和实验证明，三七粉能明显提高大鼠脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中Lpo的含量，具有抗衰老作用。 11、三七粉对子宫肌瘤有哪些作用 子宫肌瘤以活血化瘀、软坚散结为治疗方向、三七粉是活血第一圣药，在配合其它治疗或药物时，可以选用三七或三七粉三七粉具有止血、活血化瘀提高机体免疫、善睡眠,改善营养贫血,保护化学性肝损损伤等作用。 12、三七粉有祛除色斑作用吗 三七粉有祛除色斑作用吗?研究表面三七粉确实有祛除色斑的作用三七粉能改善面部血液循环和皮肤代谢清除我们的肌肤皮下组织的垃圾、三七粉祛除色斑作用表现在哪些方面、三七粉祛除色斑有哪些吃法、三七粉祛除色斑外用方法。 13、三七粉颜色泛绿是真三七粉吗 三七粉颜色有哪些?真的三七粉颜色淡黄色、土黄色、绿黄色等;三七粉颜色是由三七粉的心子和三七表皮决定的。 14、痛风吃三七粉能治愈案例 有案例证明，吃三七粉，每次一小汤勺，每日两次，能治疗痛风。 15、三七粉能祛雀斑吗 从雀斑形成的原因不难看出雀斑的主要原因是黑色素。想祛除雀斑首先要改善面部血液循环和皮肤代谢，防止色素沉积在血管上。而三七粉对于祛除雀斑确实有很大的功效。 16、三七粉与美容 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血喝三七粉补血能让你气色红润、活力充沛、面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。
5，请问要喝三七花水可以治便秘吗
喝三七花水对治便秘没有实际作用。“三七花茄汁香蕉”治便秘，则有辅助疗效；“三七花茄汁香蕉”有清热平肝、消炎降压、润肺止咳、开胃滑肠等作用功效。
制作与食用：
原料：香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精盐、苏打粉、湿淀粉各适量。1、香蕉去皮，切成裹刀块，加全蛋淀粉、苏打粉、精盐粘裹均匀；干三七花末泡软备用。
2、净锅加油，烧至六成热时，投入粘裹均匀的香蕉块，炸至外皮酥脆、色泽呈金黄时捞起，滗去余油。
3、锅内留底油，下入番茄酱、白糖、泡软的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用湿淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。 你好! 三七花没有这个方面的功效，你可以尝试大黄泡水喝,那个效果显著;三七花对口腔溃疡有一定效果，最好直接嚼着吃。治疗便秘，喝蜂蜜水也可以润肠通便的,还有美容的功效，当然还有平时饮食也要注意,多吃蔬菜特别是纤维素比较高的蔬菜,都可以加快肠道蠕动,香蕉也有这个功效的。
地址：重庆市渝中区大坪大黄路竞地花园路口
6，治疗便秘
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着便便一起排出。多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛试试吉仕乐吧，我在淘宝试用中心看到的，还不错，你可以看看试用报告，问问试用过的人 http://try.taobao.com/item/item_detail.htm?item_id=266754&look=3 1)多供给含食物纤维多的食物，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
2)多选食易于产气的食物，可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。
3)适当增加高脂肪食物，可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等便秘吃药并不是治疗便秘的根本方式，因为只要是药物都是具有毒性的。不仅如此，此类药物又具有很大的依赖性。而说到针对便秘不错的方式，芝元玫瑰精油软胶囊则是代表之一。提取玫瑰花的精纯成分的芝元玫瑰精油软胶囊能以内养外解决便秘。还能促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤；长期食用能激发女性自身的荷尔蒙分泌。不仅如此，芝元玫瑰精油软胶囊更是优越的子宫补品，能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素的分泌，调节月经周期，促进阴道分泌，镇静经前紧张症状，能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等。
7，长期便秘怎么治疗或者肠胃不好的
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。应少吃辛辣，多运动你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“便秘”的问题。 便秘是指排便困难。由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便干燥，排出困难或不尽。 便秘一般病程较长，病因多为工作学习紧张，情绪忧愁焦虑，过度劳累，不良的饮食习惯及排便习惯，不合理的治疗和长期卧床，年老体弱，孕妇产妇，以及活动过少的人等。 胃肠专家指出，治疗便秘的方法虽然有很多，但是用药物治疗就会出现副作用，而饮食疗法却是最好的方法。 以下为你介绍日常解决“便秘”的几则食疗方法： 1. 柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 2. 地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气治疗便秘。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 3. 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 4. 苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬--果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。 5. 芦荟：芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。 6. 食物纤维：少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮。 此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。有些人可能不知道为什么患有痔疮，其实经常便秘的人就会得痔疮。中医认为便秘就是气虚或者热燥形成的。在现代人看来，便秘的原因就有很多种，这与高速的的生活节奏有很大的关系。那么，是导致现代人便秘的重要因素有哪些呢，下面我们一起了解一下。导致现代人便秘的重要因素有以下几点：吃饭过快从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。走路时看手机边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。离不开电脑现代的人的工作、生活几乎已经离不开电脑，网游、聊天、工作，常常一坐就是几个小时，导致肛门静脉回流不畅，肠道蠕动缓慢，导致便秘、痔疮。吃冷食不节制冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。通过上面的介绍，大家知道为什么自己会便秘了吧。即使现在生活工作节奏快，压力也大，也要注意自己的身体健康，只有健康的身体才能更好地投入到工作生活中。一旦出现便秘的情况，就要特别注意，这是痔疮的前期症状，做到及时发现及时治疗。希望对您有帮助建议每天喝一包一致魔芋粉，很有帮助，我这样喝了好几年了。吃点润肠清益菌胶囊修复肠道粘膜促进蠕动力对便秘治疗很管用
8，便秘吃什么药怎么治疗
你的情况跟我很相似，你这是便秘，用用青岛产的#海#本#草，免费试用的，我用的效果挺好，但疗效怎样还是自己用过才知道。你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.地址：重庆市渝中区大坪大黄路竞地花园路口 真正彻底根治便秘肠胃差排毒全球公认非药物益生元。便秘的症状：有排便感但排不出、半干硬或干硬(如果干硬会撑破肛门出血)、好几天拉一次，气胀发胖、口臭、上火、痔疮，肠胃很差的很快就又腹泻循环等.一般多吃水果蔬菜就能治好!为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行的呢?因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经严重了啊, 还治不行可到淘宝网→店铺一栏中输入：金…百…通专卖店，搜索可查看到公司的全国专卖店,这个非药物的益生元对根治便秘排毒肠胃差和改善肠胃功能优化肠胃微生态、增加有益菌群及膳食纤维全球公认比益生菌效果好得多.您也可在全国各药店和商超查看或购买到该产品。全国各重点大医院均有铺货。是各大医院医生推荐的治便秘肠胃差的首选产品。谢谢！活肠素不错，效果好，而且治愈率高，我那时候便秘就是这个治疗的！你可以去了解下成年人和大孩子 便秘可以这样治疗了：
推敲带脉【也可以时不时站立扭腰刺激“带脉穴位”】
治疗便秘最简单的就是用推敲的办法来按摩带脉。推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次, 再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。 ·
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敲带脉法
躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。
· 艾灸带脉
艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。可以去药店买来艾条，点燃，手持艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤，皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。
· 简易“艾灸”带脉
不方便用艾灸，或是不喜欢艾草的烟味的人，也可以用吹风机对着穴位吹热风来取代。这个方法其实已经超越了日常保健的范畴，而是一种中医的治疗，所以比较适合各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。
最后将预防治便秘实际方法整理如下：
要有足够的水份
除了正餐中的汤之外，每日至少喝五至六杯水(若是您吃饭时不喝汤，则需要喝八杯水) ，这是解决便秘的第一重点。您也可在起床空腹时喝一杯冷水，具有刺激大肠蠕动，利便的效果。多吃各类天然植物性食品，例如全谷类，干豆类，海藻类，地下根 (茎)类，新鲜蔬菜及时令水果等食物，既可增加纤维摄取，又可获得各类植物化学物质。
以优酪乳取代一般乳制品
尤其是因为乳糖不奶症而不能喝鲜奶的人，可以喝优酪乳或吃优格，替肠内的有益菌制造有利的生长环境，同时可以增加钙质的吸收。适量使用寡糖，不过切记从少量(每天五公克以内)开始增加，找出适合自己的份量，以免过量发生腹泻。
规律的运动可以增进身体的机能，肠道的活动也会受影响，同时可以放松心情，有利于肠道的蠕动及肠内有益菌的生长，要知道：压力会杀死肠内有益菌的。
每天晚上喝一杯“蜂蜜水”，或者吃大蕉（香蕉）可以减轻治疗便秘！---也可以使用草药“刺苋菜”
用鲜刺苋菜（120克）或乾品（60克）水煎服，能清理湿热外对便秘有良效。
9，该如果治便秘
如何治便秘？首先便秘的种类大致可分为两种类型。
1、机能性便秘
这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。
2、器质性便秘
这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。此外，也有因先天性大肠形状异常，而引起便秘的情况。
如何治便秘，这两种便秘之中，绝大多数的人都是患的机能性便秘。而机能性便秘又分为“一时性便秘”和“习惯性便秘”两种。
如何治便秘：
便秘的调理治疗，临床调理便秘的原理主要是调理肠胃代谢和免疫力以及内分泌，这方面的专业药物有法国希泊妮，调理便秘，疗效显著，法国希泊妮在国内上市以来，以其疗效显著和安全无副作用而深受广大便秘患者的信赖。
市面上这方面的专业药物还有一些，像碧生源常润茶之类的，广告上天天都在播的，这个常润茶，本人有亲身试验效果，建议勇气大的朋友可以去试下这个东西治疗便秘，市面上一般的常润茶都是以腹泻为便秘的代价，一般来说，这种方法是不可取的，对身体和肠胃的伤害也太大。
引起便秘的原因有很多，楼主的这种便秘很明显是由于内分泌失调所引起的，治疗便秘有什么好方法，首先就是用一些调理肠胃的药物进行治疗，像法国希泊妮，调理便秘效果不错。但是该药的缺点就是，调理便秘，临床效果显著，价格也很高端。
因旅行、搬家等生活环境改变，或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘，称为“一时性便秘”;由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分，也是其中的原因。
因大肠排泄的作用，持续减低所引起的便秘，称为“习惯性便秘”，即所谓的慢性便秘，可分为“迟缓性”、“直肠性”、“痉挛性”三种类型。
日本人的慢性便秘，有一半以上是属于“迟缓性便秘”。内脏下垂或体质虚弱的人，很容易引发这种类型的便秘。
“痉挛性便秘”是因感情或情绪的变化，精神上的压力所引起的便秘，是住在都市，或从事脑力劳动者较常见的类型。
有人或许会觉得意外，人的精神状态竟然与便秘有关。因为大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不小。
这种类型的便秘与一般的便秘不同，不会因为排便而感到痛苦，没有腹胀的感觉，拉出来的大便一颗颗硬硬的，就像兔子的大便一样。另外，每天常重复着便秘和腹泻，也可以说是痉挛性便秘的特征。
建议你用法国希泊妮,调理肠胃代谢和免疫力以及内分泌的，可以治便秘，对身体各方面都有好处。或者用排毒养颜胶囊，也有一定的作用。但是千万不要用“碧生源常润茶”等一些泻药，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些产品也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。而且这类产品的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。
在大便的六种类型之中，基本上便秘时排出的大便是圆滚状、坚硬状;腹泻时排出的大便是半膏状、泥状或水状;健康状态最佳时，排出的大便是香蕉状。
香蕉状是排出时的形状，如果一次排出很多，有时在马桶中会盘卷成一团。
如果大便是软的，会呈现半膏状黏答答的圆锥型;但若是保持某程度的硬度，形状就会像盘绕的蛇一样，这样就根本看不出香蕉的形状。
大便的粗细会因食量而有所不同，以日本人来讲，标准是2至3厘米，长度约为15厘米，正像一根香蕉一样，重量大概是100克。所以一天排出二根半左右的大便，是最为理想的排便量。
不过，也不一定非要每天都排出等量的大便。人不是机械，事实上很少能这么有规律地排出固定量的大便。所以，不妨可以这么想:今天只拉二根香蕉分量的大便，明天就拉三根吧!
如果注意饮食的内容，比方增加食物纤维含量多的食品，或摄取大豆低聚糖等，就很有可能达到目的。在日常生活中注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜，。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。如果是严重性的便秘用玛丽安娜水苏糖效果是最好的。如果想了解更多关于产品的知识可以咨询本签名的Q号。。玛丽安娜水苏糖尤其适用于：胃肠道功能紊乱者、肠内菌群失调患者、习惯性便秘患者、经常服用抗生素者、老人、非母乳喂养的新生儿、肥胖症患者、酵母感染者等。实践证明，80水苏糖尤其适用于：肠炎、胃炎、便秘、腹泻腹胀、肠易激综合症、口臭、内分泌失调、痤疮、青春痘、免疫力低下、三高等人群。日常生活中要加强便秘的预防和治疗，预防措施的关键是多饮水分，养成及时排便的习惯，并食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，治疗重在增强胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅，减少危害。总之，应该多注意肠胃功能的保养，注意饮食规律，加强身体锻炼，少吸烟，少喝酒，不要乱用泻药。通mi爽 可以有效治疗顽固便秘香蕉不错、番薯（不要炸的）、木耳（炒的、煮汤都行）
