虫草酵素药，肠胃功能弱导致的便秘 没有肠动力导致的便秘吃什么药
发布时间：2022-09-03 01:40
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肠胃功能弱导致的便秘没有肠动力导致的便秘吃什么药是药三分毒，终究不是什么好的方法，尤其不要吃泻药，平时不要吃刺激性的食物，保护好肠胃很重要。长期便秘会导致免疫力低下，神之酵素里面含有冬虫夏草等成份帮助调理肠胃，还能提高身体的免疫能力……
1，肠胃功能弱导致的便秘 没有肠动力导致的便秘吃什么药
是药三分毒，终究不是什么好的方法，尤其不要吃泻药，平时不要吃刺激性的食物，保护好肠胃很重要。长期便秘会导致免疫力低下，神之酵素里面含有冬虫夏草等成份帮助调理肠胃，还能提高身体的免疫能力呢这个情况千万不要用腹泻式的茶或者是药，过后便秘情况会更严重的。平时多吃一些蔬菜粗粮，少吃辛辣，用生物食品--九株加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化，清出宿便，这样便秘问题也就解决了 
2，什么是虫草酵素
3，什么是虫草酵素
虫草酵素是采得新鲜虫草，在菌种未喷发之前，放在实验室分离出活性菌种，通过活性和无性繁殖技术，然后通过ALR/ff-气升式细胞环流新型反应器提供均衡生长环境，再经过生物发酵技术，得虫草天然活性合酶，让冬虫夏草以活性酶素的形式参与细胞活动，激活人体再生自我修的神奇作用。虫草素有药用黄金之称再配上生物发酵，进一步提升虫草功效，目前生物发酵技术专利归德福康泰公司所持有。
4，酵素是药吗效果是什么
虫草酵素是采得新鲜虫草，在菌种未喷发之前，放在实验室分离出活性菌种，通过活性和无性繁殖技术，然后通过ALR/ff-气升式细胞环流新型反应器提供均衡生长环境，再经过生物发酵技术，得虫草天然活性合酶，让冬虫夏草以活性酶素的形式参与细胞活动，激活人体再生自我修的神奇作用。虫草素有药用黄金之称再配上生物发酵，进一步提升虫草功效，目前生物发酵技术专利归德福康泰公司所持有。
5，经常通宵会丢身体有什么不良后果
一：眼睛 二：辐射 三：环境差，细菌多 四：特别是对脊椎的伤害 这点不能、忽视 五：和家人的感情，
因你在上网过程的开心程度 六；影响学业眼睛 二：辐射 三：环境差，细菌多 四：特别是对脊椎的伤害 这点不能、忽视 五：和家人的感情，通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
3.消化系统:
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。
4.视力：
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的
6，生物科技是什么意思
【生物科技】是一个耳熟能详的名词,它是由英文biotechnology翻
译而来,美国国家科技委员会将生物科技定义为「生物科技包含一
系列的技术,它可利用生物体或细胞生产我们所需要的产物,这些
新技术包括基因重组,细胞融合和一些生物制造程序等」.
其实人类利用生物体或细胞生产我们所需要产物的历史已经非
常悠久,例如在一万年前开始耕种和畜牧以提供稳定的粮食来源,
六千年前利用发酵技术酿酒和做面包,两千年前利用霉菌来治疗伤
口,一七九七年开始使用天花疫苗,一九二八年发现抗生素盘尼西
林等.
●既然人类使用生物科技的历史这么久,为什么近年来生物科技
又突然吸引大家的注意呢 这是因为从一九五○年代开始,我们对
构成生物体最小单位的细胞及控制细胞遗传特徵的基因有更深入的
了解,以及一九七○年代发展出基因重组和细胞融合技术.由于这
两项技术可以更有效地让细胞或生物体生产我们所需要的物质,且
适合工业或农业量产,因此从一九八○年代开始造就了一个新兴的
生物科技产业.
●比尔盖兹在一九九六年说过「生物科技将像电脑软体一样改变
了这个世界.」近代的生物科技产业从一九八○年发展至今,应用
的范围包括生物医学制药,农业,环保,食品和特用化学品等产
业.在生物医学制药方面,已经有155种生物科技药品或疫苗被
美国食品药物管理局批准上市,并用来治疗糖尿病,心脏
病,癌症和艾滋病等疾病.在农业方面,已有基因重组植
物例如木瓜,番茄,玉米和大豆等上市,这些基因重组
植物的特点是抗病虫害能力增强,可以使用较少的化学农药。
专题报导
的应用
农药.
●此外,在环保方面,已利用基因重组微生物分解一些有毒的工
业废弃物和造成污染的原油.在食品方面,已利用发酵工程技术生
产乳酸菌,灵芝,冬虫夏草等健康食品.在特用化学品方面,则已
利用基因重组酵素制造药物或纤维,或将其用在清洁剂中以分解污
垢.到二○○一年,全球已有约一千五百家生物科技公司,年产值
达三百亿美元.
●基因重组和细胞融合技术是近代生物科技的基石,近年来在这
个基础上又开发出许多新技术及新的应用领域,例如蛋白质工程技
术可以用来改进蛋白质的结构和活性,生物奈米技术可以用来制造
生物感应器,生物晶片和药物输送系统,组织工程技术可以利用干
细胞修补受损的器官,以及动物复制技术可以利用细胞核转移方法
复制动物等.
●生物科技发展的目的在于治疗疾病,改善生活品质,提供不虞
匮乏的食物及保护我们的居住环境,不过在这项高科技发展过程中
如果不加以严格监控,也可能对人类或地球上的生态造成伤害.因
此在发展生物科技的过程中,也要同时注意它对人文,道德或生态
的冲击.
●由于生物科技应用的领域非常广泛,与我们日常生活又息息相
关,在一般报章杂志或新闻媒体上经常有相关的报导,因此了解生
物科技新知识应该列入我们平常学习的一部分了.
●生物科技的任务,是探索生命的奥秘,掌握生命运动的规律.
7，酵素对脱发有用吗酵素可以治疗脱发吗
没有什么用的，可以用生姜来加入洗发水洗头，经常掉发也可能是缺乏某种微量元素，在饮食上要做出适当调整，可以多吃这些食物。☆维生素A在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。☆蛋白质对于头发的助长剂那就是蛋白质，蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。如果脱发严重的话还可以用一些缮丝缘丝木精华液改善的，能够促进头发角蛋白合成，促进新头发生长。有用。 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 脱发食疗法 脱发原因多种多样,药物治疗很难起到较好疗效,但是科学合理的饮食却有助于防止脱发,还可以促进毛发生长,常用方法如下: (1)首乌核桃炖猪脑 何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,每日或间日1次,直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。 (2)天麻鱼头 将活鲤鱼500克刮鳞,弃内脏,剖成两半,横切成八块,鱼头也切八分,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4～9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切成薄片,分装盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,连吃20余日,直至长出新发。具有生血养发,通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻,血虚生风所致的斑秃,全秃等症。 (3)生发黑豆 黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,微细盐少许,贮于瓷瓶内,。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发),脂溢性脱发,产后脱发,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 (4)地黄粥 熟地黄15克,粳米50克。把熟地黄切开,置于炒锅中,加水适量煮取药汁,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾,补血生发之功。适用于血虚所致的发少,脱发,白发及斑秃等症。 (5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 (6)虫草糯米粥 冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末,待用。将糯米,冰糖放入沙锅中加水,煮成稀粥,粥熟后均匀地和入虫草,再煮片刻即可食。具有补气助长发,乌须发功效。适用于须发平白,斑秃等症。 (7)首乌侧柏叶饮 何首乌、枸杞子、当归各15克,生侧柏叶30克,水煎去渣后饮用。具有生发乌发功效。 (8)蒲公英黑豆糖 将蒲公英150克,黑豆500克。加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
8，上通宵对皮肤有哪些坏处
熬夜是完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
办法如下：1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
当然不好了，长时间通宵会对人提产生胰岛素，很容易起青春豆、黑眼圈。
建议尽量不要熬夜，
皮肤老化 容易引起过敏 毛细孔增大 张斑斑 痘痘 人看起来也很颓废没精神 人的内脏有自己特定的休息时间
晚上11点开始，是肝脏休息的时候,这时人如果还没有休息的话，给肝脏带来巨大的负担,长此以往便会造成损伤。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.
更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低
9，最好的排毒方法
排毒最好的食用方法是:多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。 多吃碱性食物。碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。在众多碱性食物中，多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物，最好每隔两、三天吃一次。葡萄酒也是很好的碱性饮品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量饮用。 多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。 尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。排毒的话应该包括血液排毒、肠道排毒和五脏六腑排毒的，不要光吃排便药！补充酵素是个好方法！单纯的排毒会损害正气，单纯补益会使气体雍滞。以天然水蛭素排除人体毒素，以冬虫夏草营养成分进行滋补和调理。既排出体内毒素，又补益五脏正气，扎雅正是运用了消补兼施，扶正祛邪的中医思想，调理人体的平衡。1．排毒饮食第一名：动物血 动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。 2．排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁 鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。 3．排毒饮食第三名：绿豆汤 绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 4．排毒饮食第四名：菌类食物 菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 5．排毒饮食第五名：海藻类食物 海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 6．排毒饮食第六名：茶叶 茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 7.排毒饮食第七名：黄瓜 味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。? 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 8.排毒饮食第八名：苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 9.排毒饮食第九名：荔枝 味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。 多吃鹼性食物。鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調節人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。在眾多鹼性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類海產植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的鹼性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。 多吃菌類食物。黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質，有很好的解毒功能。 盡可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。
10，想要连续熬夜 给个建议 估计要4个月左右
如果是这样的话，我倒建议你11点睡觉，3点起床。因为这期间人体代谢旺盛，器官多处于休息阶段，身体的疲劳能够得到很好的缓解。熬夜的坏处不可小视，如导致皮肤暗淡、起疹子，嘴角可能生疮；白天大脑昏沉，食欲下降。所以，没有什么特别要紧的事，不值得熬夜，宁可早起来做。牛奶是必须的，营养均衡，没有什么食物可以与之媲美。另外，核桃、鸡蛋、乔麦粥等粗粮也是有益于体力和脑力的补充。食物当然是越新鲜越好，除了刚出炉的面包。长期熬夜会导致身体抵抗力下降，得不偿失。中午有时间睡半个小时到一个小时，能够很好的补充精力，使得下午精力更充沛。醒来后喝一杯茶，提神且有益于健康。睡眠周期因人而异，我个人觉得没什么事的话，能睡8个小时就尽量睡8个小时，不要让机体感到劳累，当然如果你6个小时就不困了，那也成。晚上11点到早晨3点是身体排毒的最佳时间。这样熬夜4个月的话，身体肯定是吃不消啦，症状---痘痘，黑眼圈，眼袋，皮肤干燥严重点会精神萎靡，情绪烦躁。我工作忙的时候熬夜用的方法：1.平日多喝水2.吃饭的时候最好能喝碗汤3.熬夜的时候多吃水果4.能睡的时候一定要补眠。睡眠时间不固定就不必弄什么周期了。4个月不用刻意计划，身体会自己有个适应周期的。5.每天抽出点时间运动一下，最少也得在外面遛跶几分钟6.饮食不要刻意，喜欢吃什么就多吃点，蔬菜和鱼类能够很好的补充体力及脑力7.早上一起床要喝一杯温蜂蜜水，睡前半小时喝一杯热的纯牛奶，这很重要8.煮鸡蛋最好不要多吃，尤其是晚上，长期多吃对身体没益处。因为胆固醇含量很高9.上午犯困可以喝点咖啡，绿茶。但如果实在困的不行的话，可在最困的时候小眯5-10分钟，很管用，醒来后立即就能解困,工作效率大大提高。但一定得找个隐秘的地方，以防被头头逮到.^-^；晚上就用冷水洗脸，小做一下运动，如起立蹲下等10.最后就是你说的那个睡眠法，实在没必要效仿，方法学习累人不说，就是好不容易适应了学会了，那以后不用熬那么多夜的时候，你又要发愁怎么打发漫漫长夜啦。OK，我的心得就这么些，希望你能有用。人睡眠质量最好的时段是晚上12点～2点的时候，这个时段睡好了可以保证第二天精神百倍。建议晚上最好12点以前睡觉，第二天早点起床，中午要是还能再睡一个小时那是最好的了。熬夜要有技巧，不宜盲目，否则，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳。 1、保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。 2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。 3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 4、熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要，但不要白天大量补觉，这样容易打乱原来的生物钟。建议不论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜的危害1.精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00…… 2.皮肤： 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。 3.消化系统： 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。 4.视力：ATTENTION！ 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。 若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。 熬夜的危害及预防 目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。 1、晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。 2、睡前需护理 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。 在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。 3、清晨最关键 a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。 在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害： 1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。 2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。 3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
