天麻杜仲灵芝煎水，天麻 杜仲 灵芝的能否一起泡水喝因为我投爱痛

1，天麻 杜仲 灵芝的能否一起泡水喝因为我投爱痛

它们可以一起泡水喝，这样做有利高血压、心脑血管疾病患者控制血压、调理身体。

2，人参天麻杜仲灵芝枸杞可以泡酒喝吗谢谢

你好，人参.天麻.杜仲.灵芝.枸杞可以泡酒喝，建议在医生指导下服用。

3，天麻灵芝杜仲可以一起服用吗

你好，是可以一起吃的，但根据个人的体质的问题，最好不要自己擅自的配置 如果需要的话，可以去医院咨询一下医生，看看自己的体质是怎么吃才最健康

天麻能平肝熄火，通络止痛，主治头痛。灵芝能增强免疫力，常用于癌症的护助治疗。杜仲能补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛。可以的,你放心去吧

4，灵芝 天麻 杜仲可以在一起泡酒么

天麻能平肝熄火，通络止痛，主治头痛。灵芝能增强免疫力，常用于癌症的护助治疗。杜仲能补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛。可以的,你放心去吧

5，天麻杜仲灵芝三七能不能在一起跑水喝因为我每天都要喝水我有高

不建议泡 天麻和三七质地硬不好跑 再说天麻一般为了好看 会是熏过的 可以去和中药调理

老是胃疼怎么办

可以 不如煎水喝 有效成分泡不出来！

它们可以一起泡水喝，可以用切片、开水冲泡，时间长一点，冬季两天一换，这样有利高血压患者降压、控制好血压、缓解头疼等等疾病症状。

6，贵州三宝天麻灵芝杜仲怎么吃

天麻的吃法：天麻川芎白芷炖鱼头：选用大鱼头煎至两面微黄，与天麻、川芎、白芷同炖；天麻炖鸽子；天麻粉蒸鸡蛋：将天麻磨成粉，与鸡蛋同蒸；天麻枸杞泡酒：将天麻、枸杞与白酒同泡。灵芝的吃法：灵芝与天麻一同炖鸡肉；灵芝煲水喝；灵芝与洋参一起泡茶喝。杜仲的吃法：杜仲煨猪腰；板栗杜仲鸡脚汤；杜仲与丹参一起泡酒。天麻生长的适宜温度10-30℃，最适温度20-25℃，空气相对湿度80%左右，土壤含水量50%-55%，pH值5-6，即偏酸性的生态环境。灵芝主要分布于中国浙江、福建、广东、江西、湖南、安徽、贵州、黑龙江、吉林等地，灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。测定了杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。

7，野生杜仲灵芝天麻的食用方法及功效

仲指生杜仲，为原药材去杂质切丝生用入药，内服：煎汤，3～5钱；浸酒或入丸、散 1.杜仲：除去粗皮，洗净，润透，切成方块或丝条，晒干。 2.盐杜仲：先用食盐加适量开水溶化，取杜仲块或丝条，使与盐水充分拌透吸收，然后置锅内，用文火炒至微有焦斑为度，取出晾干。(每杜仲100斤，用食盐3斤)杜仲经炒制后，则杜仲胶被破坏，有效成分易于煎出。 3.制炭：取杜仲块，置锅内用武火炒至黑色并断丝，但须存性，用盐水喷洒，取出，防止复燃，晾干即得，每杜仲块100kg，用食盐3kg，或取杜仲块，先用盐水拌匀吸尽后置锅中，用武火炒至黑色并断丝存性，用水喷灭火星，取出晾干 新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。 天麻可以直接食用，或晒干药用

杜仲 功效：补肾阳，补肝肾，强筋骨，安胎 食用方法：煎服 灵芝 功效：补气安神，止咳平喘 食用方法：煎服 或 研末吞服 天麻 功效：息风止痉，平抑肝阳，祛风通络 食用方法：煎服 或 研末冲服 其实，平时煮汤都可以用的，以上说的都是专门作中药用的

想要买点野生杜仲,灵芝,天麻加我的

8，春躁难耐口干舌燥这几款汤品时令最鲜美不过

淮山薏米生鱼汤材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段；淮山和薏米洗净；陈皮用清水泡软，刮去白瓤；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄；煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困。苋菜豆腐鱼头汤材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个（约600克）、姜丝适量。做法：各物分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后，下各物滚沸后改文火煲约45分钟，下盐便可。功效：中医还认为苋菜能清热、解毒、润肠。配以豆腐滚鱼头，有健中补虚、祛除头风、清热通便的功效，是春日有益的家庭靓汤，且男女老少皆宜，又价廉物美、烹制简单。牛蒡玉米淮山汤材料：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。猴头菇鸡汤材料：猴头菇50克、灵芝25克、鸡300克、淮山25克、炒薏米25克、陈皮四分一片、姜两三片。做法：先把猴头菇、淮山用淡盐水浸1小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升（约12碗水量），与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲约1.5小时，调入适量食盐即可。功效：补脾益气、助消化，适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症。春分养生的饮食禁忌从立春到清明前后，是草木生长萌芽的时期，人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。而此时正是冷暖交替的时期，乍暖还寒的气候让人防不胜防，很容易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调，过敏性疾病等。这个季节的饮食调养非常关键，总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。可根据每个人的体质情况选择搭配饮食，如吃寒性食物鱼、虾佐以温热散寒的葱、姜、酒等，食用韭菜、大蒜等助阳之物时，配以滋阴之蛋类，以达阴阳平衡之目的。春分时节适宜的膳食有：白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效。春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，也是春分宜食之，春分后可吃应时菜如韭菜等。

9，天麻杜仲灵芝应该怎么吃

杜仲可以加瘦肉煲汤，治肾虚； 天麻可以用来加鱼头汤煲汤，治头痛；

天麻：（息风止痉药） 甘，平。归肝经。 功效： 息风，平肝，止痛。 应用： 

 1、用于惊风、癫痫等痉挛抽搐之证。如治急惊风或热病之抽搐痉挛，配羚羊角、钩藤、全蝎等药；如治慢惊风，常与僵蚕、人参、白术、茯苓等药配伍，如醒脾散。 

 2、用于肝阳上亢所致的眩晕头痛。常与钩藤、石决明、黄芩等配伍；若为风痰眩晕，常与半夏、白术、茯苓等配伍，如半夏白术天麻汤。

 3、又可用于风湿痹痛，麻木不仁等。可与秦艽、羌活、牛膝配伍。又用于头风头痛，与川芎配伍，如天麻丸。 [用量、使用注意、禁忌] 3—9克。 研究： 含生物碱、甙类、香荚兰醇、维生素A、粘液质。 有镇静、镇痛、抗癫痫和促进胆汁分泌的作用。 杜仲 杜仲：（补益药：补阳药） 甘，温。归肝、肾经。 功效： 补肝肾，强筋骨，安胎。 应用： 

 1、用于肝肾虚弱，腰膝酸痛，下肢痿软，阳痿，小便频数等证。为治肾虚腰痛、下肢痿软的要药。如治肾虚腰痛的青娥丸，治筋骨痿软的金刚丸均用本品。对于肾虚阳痿，小便频数，常与山茱萸、菟丝子、五味子等合用。 

 2、用于肝肾亏损而胎动不安者。如杜仲丸治妊娠胎动，腰痛欲堕，用本品与续断配伍；亦可加用山茱萸、桑寄生之类药物。 此外，现代又用于高血压病。单用或配伍应用。 [用量、使用注意、禁忌] 9—15克。 研究： 有降压作用，炒杜仲比生杜仲强，炒杜仲煎剂比酒剂作用强。能减少胆固醇的吸收，杜仲酊对胆固醇增设引起动脉粥样硬化的家兔，其降压作用较对健康家兔更明显。 灵芝：（安神药） 甘、微苦，平。归心、肝、肺经。 功效： 养心安神，补气益血，止咳平喘。 应用： 

 1、用于心脾虚损，气血不足所致的失眠多梦，心悸健忘，体倦神疲，食欲不振等症。单用或与当归、白芍、龙眼肉等配伍。

 2、用于虚喘或咳嗽。单用或与党参、五味子等补气、敛肺药同用。 此外，又用于冠心病、高血脂症、肝炎、克山病、白细胞减少症等。 [用量、使用注意、禁忌] 3—15克。 研究： 含麦角甾醇、氨基酸、糖类、蛋白质等。 有镇静、镇痛作用。有强心作用，对衰弱的心脏作用更明显。能增加冠状动脉的血流量，降低心肌的耗氧量。又能降低血脂和调节血压。对肝脏有保护作用，能减轻四氯化碳所致的肝损伤。有止咳、祛痰、平喘作用。能显著增强网状内皮系统的吞噬功能 。

煎药内服是做好的，虽有滋补之效，食疗的效果欠佳

天麻可用于高血压或其它原因引起的头晕或肢体麻木，服用方法：切片炖汤喝；切片炖鸡蛋吃；也可炖肉类吃。杜仲可用于虚劳引起的腰酸背痛，服用方法：杜仲炖猪脚效果不错。灵芝可用于增加身体免疫力，或病后调理，服用方法：直接炖汤喝；或和自己新欢吃的肉类一起炖了吃。以上三种也可以和其他中药配合服用，可根据自己的身体情况到药店咨询中药师进行调配，这样会物有所值，不会造成不必要的浪费。

可以炖汤（瘐肉或鸡）吃，天麻15、杜仲15、灵芝30二人用量，一人一碗（汤）。

绝配:天麻炖猪脑.    灵芝磨粉泡茶喝     杜仲炖鸡 另:天麻与杜仲泡洒,对强筋壮骨,滋阴益髓.(尤其适用于老年人食用)

10，天麻牛大力煲汤相克吗

天麻牛大力煲汤不相克。 天麻别名：自动草、冬彭、水洋芋。 禁忌人群：津液衰少，血虚、阴虚等慎食。 天麻的功效与作用： 味甘、性平；入肝经；平肝息风止痉。用于头痛眩晕，肢体麻木，小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风。 

1.平肝息风 天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。 

2.祛风止痛 用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。 天麻适合用于内风所致的头晕。内风引起头痛的三种类型：

一、肝阳上亢型，表现症状：头痛头晕同时出现；

二、痰浊中阻，表现症状：经常感觉头偏沉；

三、肾虚病人，表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力减退的症状。天麻对感冒引起的头痛头晕不合适。 3.防治心血管疾病 能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量。 4.降血压 能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。天麻多糖有免疫活性。

牛大力 

【别名】猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯 

 【来源】为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药。全年可采，以秋季挖根为佳。洗净，切片晒干或先蒸熟再晒。 

 【性味归经】甘，平。 

 【功能主治】补虚润肺，强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。 

 【用法用量】 0.5~1两。

 要和什么堡服比较好 「牛大力杜仲汤」、「牛大力千斤拔汤」、「牛大力栗子蚝豉汤」等都是一些有补肾强筋骨作用的汤水，透过这些食疗汤水，有助保持筋骨的功能正常和纾缓筋骨疲劳，减轻体力劳动对身体造成的损伤。 千斤拔也是一味生草药，一般中医多用乾品。其性味甘淡平，功能补肝肾、强筋骨，常与牛大力配伍治疗肾虚腰痛，腰肌劳损。 杜仲味甘性?，有补肝肾、强筋骨、降血压及安胎的功效。上了年纪的人，身体虚弱，腰部觉酸软强痛，活动不自如，杜仲与牛大力配伍煲汤，对于固补腰肾，有一定的疗效。 栗子有厚肠胃、益气血，补腰肾之功效，现时栗子当造，最适宜用栗子煲汤作食疗。栗子配合蚝豉和牛大力煲汤，汤味香浓可口，药味不重，老幼皆宜饮用。 牛大力与五指毛桃配伍煲汤，主要治疗肺阴虚咳嗽，但此汤同样有舒筋活络的功效。五指毛桃有淡淡的椰子香气，可令汤味更为可口。本品味甘性平，有健脾化湿、祛风化痰、舒筋活络的作用。但凡血少燥热者，不宜食用牛大力。 牛大力杜仲猪骨汤 材 料:鲜牛大力三两，杜仲五钱，西施骨一斤，红枣(去核)八枚，调味适量。 做 法:牛大力浸洗，切段;西施骨出水;杜仲、红枣浸洗;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味即可饮用。 食疗功效:补肝肾，强筋骨，补脾益气。 牛大力千斤拔猪骨汤材 料:鲜牛大力三两，千斤拔一两，西施骨一斤，蜜枣二枚，调味适量。 做 法:西施骨洗净，出水;鲜牛大力切成小段，与千斤拔、蜜枣同浸洗;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味即成。 食疗功效:滋补肝肾，强壮筋骨。 牛大力栗子蚝豉汤 材 料:鲜牛大力三两，栗子二两，蚝豉二两，猪?六两，调味适量。 做 法:牛大力浸洗切段;猪?出水;蚝豉浸洗乾净;将栗子去衣;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味后连汤料同食。 食疗功效:补腰肾，强筋骨，滋阴养血。 牛大力五指毛桃汤 材 料:鲜牛大力三两，五指毛桃一两，无花果三枚，瘦肉半斤，调味适量。 做 法:牛大力、五指毛桃、无花果分别浸洗乾净;瘦肉切片出水;将全部材料加水煲约三小时即成。 食疗功效:润肺，止咳，强筋活络。

养颜美容 再看看别人怎么说的。

11，杜仲 灵芝 天麻对人体有哪些好处

天麻为传统名贵药材。主治风湿痹、四肢拘挛、晕眩、小二风痫惊气、利腰膝，强筋力，助阳气，补五劳七伤，通血脉，开窍。现代医学认为：天麻可扩张血管、保护心脏、治疗高血压、头痛、晕眩，风湿腰腿痛，口眼歪斜、老年痴呆等。 天麻对任何年龄、层次的人都有保健和治疗作用 对学生可以增强记忆力、保护大脑、保护视力 对中年人、老人能延年益寿、保健、防病有百利无一害 对高血压、心脏病、头痛、风湿痛等患者更是保健、治病皆相益。药食同源，由于天麻无毒、无副作用，历朝御膳民间都有天麻食用的传统，食用大的好处是：药效全，药量足。它克服了传统药煎煮中药时，有效成分因长时间高温汽化的散失、煎后药渣被倒，更多有益物质被丢弃等弊端，鲜食会更科学 食用方法： 

1、天麻酒:取天麻50--100克用温开水泡15分钟蒸软切成薄片，50度以上白酒泡15--20日即可饮用，每日两次,每次15--20毫升。 

2、天麻炖汤（煲汤）:取天麻50--100g切成厚片,与鸡,鸭,鹅,鹌鹑等禽类一起炖,食肉饮汤,男女老幼服用皆益.长期服用无副作用. 

3、天麻茶：将天麻切成薄片或碎成粗粉,用沸水煮十分钟与红茶合用. 

4、天麻芙蓉蛋，天麻润透切成小颗粒。适量与鸡蛋2-3个一起蒸熟食用（早上服用更佳）。 

5、天麻粉 将天麻磨细成粉 温开水送服 每日3次 每次1--3克. 野生灵芝：主产于贵州高原海拔5000英尺以上的深山丛林，雾气重，日照少的岩石古木之间，自古就被视为仙草，是一种非常珍贵的山野珍品。传说中则为白娘子救活许仙之“神草”。灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、叁萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显着。灵芝的应用范围非常广泛。作用： 

1,抗肿瘤作用 

2,保肝解毒作用 

3,对心血管系统的作用 

4,抗衰老作用 

5,抗神经衰弱作用 

6,治疗高血压 

7,治疗糖尿病 

8,对慢性支气管炎,支气管哮喘作用 

9,抗过敏作用 

10,美容作用

食用方法：灵芝酒：灵芝50克，白酒2500ML，浸泡7天即可饮用；灵芝鸡：灵芝5-10克（用纱布包好），与鸡（鸭、鹌鹑等禽类）同炖，炖熟后取出纱布包，加调料即可食用。灵芝茶：灵芝片2克，茶叶适量，用开水泡5分钟后即可饮用。 杜 仲：杜仲--又名 思仙、木绵、思伸、石思由、丝连皮、丝楝树皮，扯丝皮、丝棉皮，产于贵州高原海拔600--2500英尺的山脉丛林之中，汲取着阳光雨露之精华。在得天独厚的自然条件下生长的杜仲，品质优良，是一种名贵的山野珍品。成分：树皮含杜仲胶6-10%，根皮约含10—42%，为易溶于乙醇，难溶于水的硬性树胶。此外，还含糖甙0。142毫克，生物碱0。066毫克%，果胶6。5毫克%，脂肪2。9毫克%，树脂1。76毫克%，有机酸0。25毫克%，酮糖（水解前2。15毫克%、水解后3。5毫克%）、维生素C0。27毫克%、醛糖、绿原酸。功用主治：杜仲具有补肝肾，降压安神、强筋壮骨、爽心醒脑、安胎等作用；治腰嵴酸疼，足脾瘘弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲，失眠健忘，高血压等均有良好效果。 

食用方法：

一、杜仲茶：杜仲10克、茶叶适量，开水200ML，冲泡饮用；

二、杜仲酒：杜仲100克、枸杞80克、锁阳100克，白酒3000克，泡酒10天后饮用；叁、杜仲炖品：杜仲50克，洗净后将杜仲与鸡一起泡汤饮用；四、杜仲滋补汤：杜仲50克、枸杞50克、羊肉500克，杜仲煎熬取汁，羊肉切片洗净同枸杞放入锅内加适量调料炖熟，即可食用。

12，小寒冬藏有讲究不同体质养生药膳做法

1,气虚体质 

 ◆人参红枣茶 材料：人参5克，红枣5枚。 做法：可选用高丽参或吉林参3克（切片），或用市售之人参茶包1袋；红枣5个,加水250毫升，煮沸30分钟，再焗入人参，代茶饮用。 

 ◆黑豆瘦肉汤 材料：黑豆50克，猪瘦肉75-100克（切片）。 做法：先将黑豆放入锅中,加水适量,煮沸40分钟至熟透，加肉片，煮熟，油料调味，可连服数天。 

 ◆健脾糕 材料：人参（高丽参或吉林参）5克，淮山15克、糯米粉500克，红糖适量。 做法：先将人参、淮山研粉，然后与糯米粉、红糖混匀，加水，调成糕状，置笼中隔水蒸熟。分多次食用。 

 ◆黄芪芡实饭 材料：黄芪30克，芡实30克，粳米50克。 做法：将黄芪洗净，切成片，加水适量，煮沸40分钟，去渣取汁，加入洗净的粳米、芡实，煮饭，近熟时加入猪瘦肉，至肉熟饭香，即可食用。 

 2.血虚体质 

 ◆归芪大枣茶 材料:当归10克，黄芪15克，大枣5枚。 做法:将当归、黄芪、大枣放入沙锅中，加水3碗，煮沸30分钟至1碗，将汁到入碗中，再加水2碗，煮沸15分钟，2次汁混匀，代茶饮用，早晚分服。每日一剂。 

 ◆黄精黄鳝汤 材料：黄精10克，黄鳝250克，生姜3薄片，米酒20毫升。 做法：将黄鳝洗净剖腹去内脏，切段，用油炒至半熟，与黄精、生姜、米酒共放入沙锅内，加水500毫升，煎至鳝鱼熟后去骨留肉，加入盐、味精调味，即可饮汤食鳝。 

 ◆黑豆鲤鱼汤 材料：黑豆15克，鲤鱼1条(约500克)。 做法：将黑豆洗净备用；鲤鱼杀后去肠杂，同黑豆同放入锅中，加清水500毫升，煮至黑豆、鲤鱼熟，入盐、味精调味，饮汤吃鲤鱼肉。隔天1次。 

 3.阴虚体质的药膳 

 ◆贡菊冰糖茶 材料：贡菊15克，冰糖10克。 做法：将贡菊放入茶壶中，将煮沸后开水，冲入茶壶中，浸泡2分钟，将菊花茶倒进杯中，放入冰糖适量，溶化后频频饮用。每一壶茶可以泡饮3轮。 

 ◆玉竹兔肉汤 材料：兔肉250克，玉竹30克。味精、盐各适量。 做法：兔肉洗净，切块，用沸水飞水后，洗净其血秽，将兔肉放入炖盅，加入冷开水一饭碗，投入玉竹，隔水炖至1小时，调味，饮汤食肉。 

 ◆阿胶糯米粥 材料：阿胶末30克，糯米l00克。 做法：将洗净的糯米置锅内，加水1000ml，煮沸后投入阿胶末，文火熬粥，日1剂，7天为1疗程。 

 ◆百合芋肉粥 材料：百合15克，山芋肉10克，粳米100克，红糖适量。 做法：将洗净的百合、山芋肉、粳米放入锅内，加水1000毫升，煮沸30分钟成粥，加入红糖。每日2次，早晚温服。 

 4.阳虚体质 

 ◆生姜胡椒煲羊肉 材料：生姜30克，胡椒3克，羊肉250克，葱、姜、胡椒各适量。 做法：将生姜洗净，去皮，切成厚片，羊肉洗净切成小块。把羊肉块，生姜、胡椒、葱共放入沙锅加清水适量、武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味服用。 

 ◆韭菜炒羊肝 材料：羊肝50克g，韭菜lOO克g。 做法：羊肝洗净切片，韭菜洗净切段。植物油适量倒人炒锅内，用旺火烧热，先下羊肝炒至半熟，再倒入韭菜共炒，熟后略加调味，即可食用。日l剂，5天为1疗程。 

 ◆艾叶红豆粥 材料：艾叶15克，红豆30克，梗米100克。 做法：将艾叶、红豆洗净，和梗米共放入锅中，加水适量，同煮成粥服用。每日2次，疗程不限。 

 ◆韭菜炒胡桃仁 材料：韭菜200克，胡桃仁50克，植物油、食盐适量。 做法：将胡桃仁开水浸泡去皮沥干备用，韭菜择洗干净切段。植物油入锅烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，捞起，炒锅留油适量，倒入韭菜、食盐翻炒至熟，倒入胡桃仁即可食用。

5.气郁体质的药膳 

 ◆郁金排骨汤 材料：新鲜排骨250克，郁金10克、白芍10克。 做法：将新鲜排骨洗净，切块，与郁金、白芍同入锅中，加水适量，不加盐等调料，中火煮半小时，至汤色呈乳白色，调味即可食用。 

 ◆佛手瘦肉汤 材料：佛手一个（约150克），新鲜猪肉250克。 做法：佛手用水洗净，切段，与洗净的瘦肉一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲1小时，调味供用，饮汤食肉及佛手。 

 ◆猪蹄青萝卜汤 材料：猪蹄一只，青萝卜200克，盐、葱、姜末、味精适量。 做法：将猪蹄去毛洗净切块，放入砂锅，加水500毫升中火煮熟猪蹄，再入青萝卜煮至主题熟烂，加盐、葱花、姜末、味精等调味，一日一剂吃完，连吃3天。 

 6.血瘀体质的药膳 

 ◆田七煲瘦肉 材料：山楂15克，新鲜瘦肉150克，红糖适量。 做法：洗净新鲜瘦肉，切块，与洗净的山楂片同放锅中，加水500毫升，煮30分钟，加红糖再煮5分钟，喝汤吃肉，每天一剂。 

 ◆益母草炒鱼片 材料：益母草30克，鱼肉150克，白酒、生姜、盐、芡粉等适量。 做法：将益母草洗净备用，洗净鱼肉，切片，加入适量白酒、生姜丝、盐、芡粉搅拌均匀备用。烧红炒锅，加油适量，倒入益母草，炒至8成熟，盛进盆中。再起油锅，倒入鱼片，炒熟，加入益母草再炒片刻，调味，盛起即可吃用。 

 ◆田七炖鸡 材料：田七10克、鸡肉250克、精盐适量。 做法：田七（打碎），与鸡肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可食用。每日1剂，分两次服用。 

 ◆清蒸黑木耳 材料：黑木耳30克，紫苏3克，油、盐、生姜丝适量。 做法：洗净黑木耳，沥干水分备用，洗净紫苏，切丝。将黑木耳和紫苏放入盆中，加入适量的生油、盐、生姜丝拌匀。将盘放进锅内，隔水蒸15分钟，即可食用。每周食用1-2次。 

 7．湿热体质的药膳 

 ◆马兰茶 材料：鲜苋菜根30克（干品15克），蜜枣2粒。 做法：鲜苋菜根洗净后切段，与蜜枣一起放锅，加水适量，煎成药茶，频频饮服。 

 ◆鸡冠花煮龟 材料：鸡冠花60克g，草乌龟1只。 做法：把乌龟去肠脏，用沸水烫过，去表皮白膜，然后全料入锅，放入鸡冠花，加清水适量，急火煮开再改文火煮2小时，调味供用。 

 ◆莲子薏米煲蚌肉 材料：莲子60克薏苡仁60克 蚌肉120克。 做法：莲子去皮、心，薏仁洗净，蚌肉切成薄片，共入砂锅，加水750毫升，文火煮1小时即可，连服7～10天。

 ◆椿根皮蜜 材料：椿根白皮30克(鲜品60克)，水300毫升，蜂蜜(或白糖)30克。 做法：将椿根白皮洗净，加水500毫升，煎成150毫升，去选取汁，调入蜂蜜即可食用。 

 8．痰湿体质的药膳 

 ◆川贝煲猪肉 材料：川贝15克，猪瘦肉100克，食盐适量。 做法：将猪瘦肉洗净切块，与川贝一起放入锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火煲2小时，调味即克食用。 

 ◆苍术粥 材料：苍术10克，鸡内金10克，陈皮3克，粳米60克。 做法：将苍术、鸡内金、陈皮洗净，放入锅中，加水适量，煎取汁液，去渣，入洗净粳米煮粥。调味，每日早晚食粥，适量为度。 

 ◆薏米扁豆山楂粥 材料：苡米60克，炒扁豆15克，梗米200克，红糖适量。 做法：将苡米、炒扁豆、梗米洗净同放锅中，加水1500毫升，煮熟成粥，调味食用，每天1剂，每月连服7 ～8剂。 

 ◆桔皮粥 材料：桔皮15克（鲜者30克），粳米100克。 做法：先把桔皮先煎取药液去渣，然后在药汁内加入粳米煮粥。或将桔皮晒干，研为细末，每次用5克，调入已煮沸的稀粥中，每日服食1次。 

 9.平和体质的药膳

◆牛尾土豆西红柿汤 材料：牛尾500克，土豆150克，西红柿1个。 做法：牛尾去皮，洗净，斩成大件；土豆去皮，切厚快；洗净西红柿，切成4块。将牛尾置于锅内，加清水2000毫升，武火煮沸后改文火熬2小时，放入土豆、西红柿再煮20分钟，调味即可食用。 

 ◆柠檬煲鸭 材料：光鸭一只，鲜柠檬1只，姜3片，糖1/2汤匙。 做法：光鸭去除内脏，切除鸭尾，放入开水中煮5分钟，取出洗净；柠檬洗净，切薄片；锅中放清水1500毫升，煮沸，放入姜片、鸭、转文火煲2个小时，将柠檬片放入再煲约30分钟，放入盐，糖拌匀，即可趁热食用。 

 ◆雪蛤炖木瓜 材料：雪蛤膏5克，木瓜1个，冰糖适量。 做法：雪蛤膏浸透发开，去杂质，漂洗干净；干净木瓜，剖开两半。将雪蛤膏倒入木瓜腔内，放入少许冰糖，木瓜放入炖盅，加清水1碗，置瓦煲隔水炖炖1小时，即可食用。

◆淮山煲乳鸽 材料：取淮山15克，莲子15克，乳鸽1只，精盐、姜片、葱段适量。 做法：先将淮山、莲子、乳鸽洗净，再将乳鸽内脏除去；将乳鸽放在锅里的开水中，加入姜片、葱段煮3分钟左右，捞出后冲净；在瓦煲里倒入清汤，煮沸后加入乳鸽、姜片、葱段再煲30分钟，改慢火继续煲两小时，加盐即成可食用。

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