1，食物酸枣仁百合粥
大概这样子哦：酸枣仁30～45克，百合15克，粳米100克
2，酸枣仁粥是怎样制作的
酸枣仁粥：材料：酸枣仁30克，粳米100克，酒30克。操作：1.将酸枣仁放锅中炒后研末，再用酒浸5～7无后滤渣取汁。2.粳米淘洗干净，放入锅中煮（加水约500克），煮至粥快熟时放入酸枣仁汁，再继续煮至粥汁黏稠时即可离火食用。每日可服食1～2次。功效：养心生津、通经活血、益气生血，适用于产后心血不足、经脉虚滞所致的身痛酸软，同时还有养心安神作用。每日可服1～2次。
3，酸枣仁粥怎么做
1、做法一：原料：熟酸枣仁1两半、白米半杯。制作：熟酸枣仁泡水、洗净、敲碎后放到锅中，倒入适量清水，用小火煎汤取汁备用；白米泡水、洗净后放到锅中，加入适量清水，用小火煮成粥，最后加入药汁即成。2、做法二：原料：酸枣仁末15g，粳米100g。制作：将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎取药液备用。梗米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即可。
4，我想请问一下酸枣仁可否和五谷杂粮一起熬粥喝呢
完全可以的，煮粥的时候，放一些酸枣仁是没有问题的，但是没有过多，七八个即可。酸枣仁功效：养肝，宁心，安神，敛汗。
5，酸枣仁汤的吃法
一、酸枣仁汤的做法 原料：酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。 用法：早晚温服。 作用：养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。 注意：酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。推荐阅读：酸枣仁汤的功效 二、酸枣仁的几种食用方法 1、酸枣仁人参粉 准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多。 可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。 提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。 2、简单的酸枣仁粥 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。 准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。 具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
6，酸枣仁能配莲子煮粥喝么睡眠不怎么好
酸枣莲子粥非常有营养，可以作为早餐食用。睡眠不好，运动能调理睡眠，多运动多出汗晚上可以睡好觉。也可以配合九叶蓝茶，促睡眠更好。
7，酸枣仁熬粥时为什么用布袋包好不能直接放进去吗
可以直接放进去。酸枣仁儿可以直接吃的，安神效果很好枣仁药较贵，熬粥一次性喝不完就浪费了，它需要一定的浓度才行。失眠成因较复杂，单味药效果不理想，如你要试试的话就取炒枣仁30克加水适量，水煎20分钟倒出，再用前法水煎一次，然后把两次的药兑在一起，每次喝一半，一天两次。就直接用颗粒。
8，酸枣仁浮麦大米红枣粥对胃好吗
酸枣仁：宁心安神，养肝，敛汗。主治虚烦不眠，惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗。浮麦：治心神不宁，失眠，妇女脏燥，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。小麦能养心安神，除烦。浮小麦能益气，除热，止汗。大米：补中益气，健脾养胃。可刺激胃液分泌，有助于消化；补充人体所需各种营养成分。红枣：补中益气，养血安神。可帮助保护肝功能，降低胆固醇，防止胆结石形成，提高免疫力，抗癌和防治骨质疏松。喝它们煮的粥对胃很有好处。
9，酸枣仁要怎样吃才能有助于睡眠
酸枣仁应该用炒制成的，具有安眠作用，用时需捣碎。用炒枣仁、夜交藤、龙眼肉各6克，泡水喝，一天一剂，尽量不要隔夜，也可以水煎服，要坚持服用。当然是做粥吃最号了：酸枣仁粥：将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇/痛，降低血压，改善睡眠和调节神/经等作/用，保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠，才会使女人气/血充盈，光彩照人。我以前也是经常失眠的,无|意中看|到了------沈军的失眠康复路，给我的帮助很大,我已不再失眠,推|见你阅|读|下,尽早摆脱失眠困扰。。。。。阿胶粥：在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如五六克即可。阿胶姓味甘、平，入肺、肝、肾经，有补/血止血，滋/心润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作/用，与女/人增进营养，美容养颜，睡眠大有益/处。擥擧擨擩擪擫擭擮摈擳擵擶撷擸擹擽擿攁攂攃摅攅撵
10，粥的做法有哪些
粥的做法有：菠菜粥、玉米粥、南瓜粥、黄花菜瘦肉粥、大米粥泥、二瓜粥、冰糖苦瓜粥、蔬菜牛肉粥、皮蛋瘦肉粥、豆腐粥、小米粥、八宝粥、山药粥等。在早晨吃粥，容易吸收，有养胃的作用，可以把前一天胃消化食物可能产生的损失修复好，让胃健健康康。其次早晨吃粥可以提高身体机能，让人看上去年轻有活力，精力充沛。粥的做法有： 菠菜粥、玉米粥、南瓜粥、黄花菜瘦肉粥、大米粥泥、二瓜粥、冰糖苦瓜粥、蔬菜牛肉粥、皮蛋瘦肉粥、豆腐粥、小米粥、八宝粥、山药粥等。下面介绍几种粥具体做法。菠菜粥原料：菠菜、粳米各250克、盐适量做法：1、将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。2、粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。八宝粥原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。做法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。山药粥原料：怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克做法：1、将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。2、也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。3、如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
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