1，热干面中加的白面面是什么香料
热干面主料面条（生）400克 芝麻酱75克辅料香葱3克 蒜瓣3瓣 毛豆27克 老抽少许 生抽3小勺 味精少许 萝卜干37克 芥花油30克热干面的做法1.准备好食材2.锅热后倒入芥花油，放入毛豆，煸至差不多后，倒时葱沫、蒜沫和萝卜干，快速过油3.倒入芝麻酱中，再加入生抽、老抽和少许味精拌匀4.煮锅烧开水5.丢入碱水面条，加盖大火6.滚开揭盖7.煮至八成熟，稍有白芯，即可关火8.漏勺捞起抖干9.放入盆中，淋上熟油10.快速拨散面条11.拣出碗中，浇上芝麻调料，拌匀即食烹饪技巧1、面条：一定要选择碱水面条，面条的更筋道2、必须要有芝麻酱，配以萝卜干等小菜，才算正宗3、煮面条时：只要八成熟，内带白芯才好吃4、热干面：是熟面再烫熟，捞起沥干不能冲凉水
2，白芯草根白色的入药用的一年生草本植物学名叫什么
3，240的电缆单芯37芯标准不
GB∕T 3956-2008 《电缆的导体》标准规定，电力电缆导体线芯（第2种 绞合导体）标准单线根数： 1、圆形铜或铝导体：不得小于37根； 2、紧压圆形铜或铝导体：铜不得小于34根、铝不得小于30根； 3、成型铜或铝导体（如扇形导体）：铜不得小于34根、铝不得小于30根。所以，电缆单芯绞合导体37根单线（芯），数量应该是标准的。
4，白心红薯属于什么品种种植时有哪些注意事项
GB∕T 3956-2008 《电缆的导体》标准规定，电力电缆导体线芯（第2种 绞合导体）标准单线根数： 1、圆形铜或铝导体：不得小于37根； 2、紧压圆形铜或铝导体：铜不得小于34根、铝不得小于30根； 3、成型铜或铝导体（如扇形导体）：铜不得小于34根、铝不得小于30根。所以，电缆单芯绞合导体37根单线（芯），数量应该是标准的。
5，武汉热干面做出来是热的还是凉的
当然是热的啊，不然芝麻酱都拌不开再看看别人怎么说的。武汉热干面做出来是热的武汉热干面主料面条（生）400克 芝麻酱75克辅料香葱3克 蒜瓣3瓣 毛豆27克 老抽少许 生抽3小勺 味精少许 萝卜干37克 芥花油30克武汉热干面的做法1.准备好食材2.锅热后倒入芥花油，放入毛豆，煸至差不多后，倒时葱沫、蒜沫和萝卜干，快速过油3.倒入芝麻酱中，再加入生抽、老抽和少许味精拌匀4.煮锅烧开水5.丢入碱水面条，加盖大火6.滚开揭盖7.煮至八成熟，稍有白芯，即可关火8.漏勺捞起抖干9.放入盆中，淋上熟油10.快速拨散面条11.拣出碗中，浇上芝麻调料，拌匀即可烹饪技巧1、面条：一定要选择碱水面条，面条的更筋道2、必须要有芝麻酱，配以萝卜干等小菜，才算正宗3、煮面条时：只要八成熟，内带白芯才好吃4、热干面：是熟面再烫熟，捞起沥干不能冲凉水5、需即拌即食的
6，西藏白芯灵芝白肉灵芝怎么样
西藏白芯灵芝其实是一种生长在高原的灵芝，因肉质是雪白色而得明，是赤灵芝种的极品，药效是普通灵芝的几倍，属于灵芝中的贵族
7，哪位懂中医的朋友进来帮我看看这个去黄褐斑的方子对不对
给你一个小方，你不妨试一下。胡萝卜种子精油2滴摸于斑点处。如果有条件，给你一个面膜方剂：薰衣草精油2滴，芹菜精油3滴，高岭土1大勺，甘油二分之一勺，矿泉水少许搅成面膜避开眼睛及嘴唇涂于脸上10~15分钟，温水洗净。说实话这个方子 估计对你的黄褐斑 很难奏效
这个方子 主次部分 一大堆药都用上去 很难集中药力
不过可以肯定的是这个方肯定没什么毒副作用 ，这里我们不排除这个方子对黄褐斑有效的可能 ，你可以尝试服用下 如果没什么效果就不要在服用了
这个方子 一副药 价格在20左右 根据各个地方药典价格不一样而定此方太杂,不建议你服用,中医认为,治病必求其本,找出病因,对症下药,方为上策.你好！ 您的情况可以用鹿胎归白片进行调节！服用方便效果好。 黄褐斑的根本原因就是气血亏虚，肌肤失养形成色斑。鹿胎归白片是从根本上改善色斑的良药
鹿胎是名贵动物药，自古就被用于女性补气养血，滋阴养颜。配伍当归-补血活血，调经止痛，党参-健脾益气，白芍-散恶血，逐贼血。维生素E：可消除自由基，补充皮肤营养，促进中药成分吸收。您可以搜索 鹿胎归白片 了解更多详情。
一，整体治疗的前提下：随症处方为上。
二，初方是经验方吗？
三，多少时间为基本疗程？
四，不在钱多少的问题。
五，只说黄褐斑{成度？多少？部位？年龄？体况？}
六。处方：？
8，电话大对数50对电缆怎么区分组
1、有两组线，一组是蓝白色标，一组是橙白色标。先打开蓝白色标那组，里面色含：A白、B红、C黑、D黄、E紫；其中白色组又分为5对：1蓝、2橙、3绿、4棕、5灰。2、线序规则：引导色-白红黑黄紫 配色-兰橙绿棕灰。大对数有25对,50对,100对,要看你一层有多少语音点，而每一层的110配线架都是直接接到信息中心的主语音配线架上的。3、比如一层有200个语音点,就要放两根100对大对数从设备间到楼层配线间，然后就可以计算出总的需要的长度了。扩展资料1、全塑电缆及其结构：凡是电缆的芯线绝缘层、缆芯包带层、扎带和护套均采用高分子聚合物塑料制成的电缆称为全塑市内通信电缆。全塑电缆在结构上主要由缆芯（主要由芯线、芯线绝缘、缆芯绝缘、缆芯扎带及包带层等组成）、屏蔽层、护套和外护层构。2、按其用途分为市内电话电缆、长途通信电缆、局内配线架到机架或机架之间的连接的局用电缆、用作电话设备连接线的电话软线、综合通信电缆、共用天线电视电缆、射频电缆及光缆。用于电话通信线路、综合布线系统、电缆电视系统。参考资料来源：搜狗百科-对数线（注意：用“白兰”标识线缠着）1对—白兰 2对—白桔 3对—白绿 4对—白棕 5对—白灰6对—红兰 7对—红桔 8对—红绿 9对—红棕 10对—红灰11对—黑兰 12对—黑桔 13对—黑绿 14对—黑棕 15对—黑灰16对—黄兰 17对—黄桔 18对—黄绿 19对—黄棕 20对—黄灰21对—紫兰 22对—紫桔 23对—紫绿 24对—紫棕 25对—紫灰（注意：用“白桔”标识线缠着）26对—白兰 27对—白桔 28对—白绿 29对—白棕 30对—白灰31对—红兰 32对—红桔 33对—红绿 34对—红棕 35对—红灰36对—黑兰 37对—黑桔 38对—黑绿 39对—黑棕 40对—黑灰41对—黄兰 42对—黄桔 43对—黄绿 44对—黄棕 45对—黄灰46对—紫兰 47对—紫桔 48对—紫绿 49对—紫棕 50对—紫灰
9，白果心有毒
白果是银杏树的果实有微毒,一个成年人一天最多不可以食用10个 没有办法去除它里面的毒素,把它弄熟会好一点, 但是还是还少吃点为好你说的是白果吧 白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。 但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。（主要指食量过大的情况）为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食（去壳、膜心）成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心（胚芽）。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。 【性味归经】性平，味甘苦涩，有小毒；人肺、肾经。 【功效主治】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，消毒杀虫。主治哮喘，痰嗽，梦遗，白带，白浊，小儿腹泻，虫积，肠风脏毒，淋病，小便频数，以及疥癣、漆疮、白瘤风等病症。 【营养成分】每100克含蛋白质6．4克，脂肪2．4克，碳水化合物36克，粗纤维1．2克，蔗糖52克，还原糖1.1 ，钙10毫克，磷218毫克，铁1毫克，胡萝卜素320微克，核黄素50微克，以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分。 银杏的药用： 银杏的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、 赤白带下、慢性淋浊、遗精遗尿等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床。 【食疗作用】 1．抑菌杀菌白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。 2．祛疾止咳白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用。 3，抗涝抑虫白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此，可用于治疗肺结核。 4．止带浊，缩小便 现代医学研究发现猥白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频数，带下白浊，遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。 5．降低血清胆固醇，扩张冠状动脉银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，近年来用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。 白果芯是果仁发芽后生长出的胚芽，它含的银杏酸及白果酚酸，这两种物质涉入量大的话会引起神经系统紊乱，所以说有一定的毒性，请注意。（泰无聊小胖，以供参考）
10，怎样才能排便
常见饮食疗法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。 (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。 (3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。 (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。 (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。 (7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 (8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 (10)首乌红枣粥：首乌20克~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 （11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。 （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶，服用效果明显，可治疗便秘。一种纯物理疗法排毒，决无副作用。
洗肠是环保安全的解决办法
便秘、宿便，确实很恼火，吃药嘛，是吃了只解决一时，一不吃，又便秘，还可能比以前更很，关键是一般的治便秘的清肠的药里面还有大黄、番泻叶、巴豆等毒副作用很大的药物，使肠道痉挛和脱水，引起肠道病变和肠道黑变病，长期服用还可能导致肠癌；注意饮食嘛，但人都有偏食的习惯，谁又真正记得住嘴哦；做运动嘛，现在工作又忙，谁又能不间断呢？但是，便秘及宿便不解决，其危害其实是很大的哦。中西医皆有粪便之毒是百病之源的理论：因为大肠是人体的垃圾站，粪便是必须尽快排除的东西，不及时排除，就产生大量毒素随着血液进入体内引起自身中毒，毒害整个机体，导致免疫力下降，形成亚健康，引发各种疾病，宿便的毒素也是一切癌症的诱因。宿便会产生毒素也许你没想到，那请你想象一下熟食在37度的环境里3-4天会怎么样？人的大肠有1.5米长，而大肠里的粪便运动速度是2-5厘米/小时，也就是说正常情况下粪便在大肠里就要停留3-4天。所以日本肠内研究报告指出每个成年人都有宿便。关于宿便的危害中外医学专家都指出过。俄国著名细菌学家梅奇尼就是因为发现人得病的根本原因和阻碍人们长寿是宿便的毒素而获得了1908年的若贝尔医学奖的；世界著名癌症学家戈尔卓：1000位癌症患者中有999位是因为他本人的粪便之毒引起的；世界微生态学会主席、世界肠道细菌学专家日本的光冈知足在他那本风靡世界的《肠内革命》一书中指出：认为只不过是便秘而已的想法是非常危险的，因为大肠的疾病是万病之源，肠内健康是健康之本；汉代的王充：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣；晋代的葛洪：长生要清肠，不老须通便；唐代的孙思邈：便难之人其面多晦，面晦者必难便；明代的李时珍：肠常清，肠无渣，气脉通，病可出。
天天洗肠，百病不生，青春永驻。长寿健康。
近年来很多地方兴起了肠道水疗——洗肠，环保无副作用，买一台洗肠仪，非插入式，性能很好，品质很好，自己在家里天天洗，就像我们洗澡一样方便舒适，轻松解决便秘，清出宿便。
宋美龄一生坚持天天洗肠享年106岁；宫雪花洗肠年过花甲却貌若少妇；郑裕玲更是洗肠癖；叶倩文洗肠报苗条；章小蕙年花2万元洗肠；张曼玉天天清肠排毒；戴安娜年花4千美金洗肠......
为了自己的身体健康是需要长期保健的，建议你卖一台洗肠仪比较发算，大肠清洗是没任何副作用的，就象我们天天洗澡一样的简单。
健康久久保健
可在百度、谷歌搜索“洗肠仪"咨询。
不要担心，你是完全可以保持你的私人空间，在单独的房间里，自己完成大肠清洗全过程，不暴露自己的隐私。
以上回答希望对你有帮助，如果你觉得有帮助请采纳，谢谢^_^因人而异，不要吃一些润肠通便的药，那个只会然你产生依赖性，一旦停药排便还是很困难，要从头看起，到底是什么原因引起的，每天早上起来一杯蜂蜜水，晚上一杯蜂蜜水。每天都要保证喝4-6瓶矿泉水的。每天吃1到2个苹果。别太劳累的！要是这样还不行的话，去医院看看吧。千万不要瞎吃药。也许会使病情加重的不要吃太多油腻的东西，饮食清淡些，多吃点蔬菜水果，必要时可吃些泻药：麻仁润肠丸（中药）、果导片（西药）。怎样才能排便................................................
怎样才能排便，可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是每餐有粥和汤。黑木耳也是很重要的，菜和粥里都可以放一些，润肠通便、清理体内毒素。坚持用几天就会好的。
11，有能治疗便秘调理肠道的无副作用的健康中草药吗
看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！
我便秘的厉害，试过很多办法一直没有缓解，直到有天朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，用开水冲泡，代茶饮用，前后共用了20来天，真的效果好的不得了，简单方便，有症状的可以试试哦！
便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。常见饮食疗法
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
(10)首乌红枣粥：首乌20克~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶，服用效果明显，可治疗便秘。
一种纯物理疗法排毒，决无副作用。
洗肠是环保安全的解决办法
便秘、宿便，确实很恼火，吃药嘛，是吃了只解决一时，一不吃，又便秘，还可能比以前更很，关键是一般的治便秘的清肠的药里面还有大黄、番泻叶、巴豆等毒副作用很大的药物，使肠道痉挛和脱水，引起肠道病变和肠道黑变病，长期服用还可能导致肠癌；注意饮食嘛，但人都有偏食的习惯，谁又真正记得住嘴哦；做运动嘛，现在工作又忙，谁又能不间断呢？但是，便秘及宿便不解决，其危害其实是很大的哦。中西医皆有粪便之毒是百病之源的理论：因为大肠是人体的垃圾站，粪便是必须尽快排除的东西，不及时排除，就产生大量毒素随着血液进入体内引起自身中毒，毒害整个机体，导致免疫力下降，形成亚健康，引发各种疾病，宿便的毒素也是一切癌症的诱因。宿便会产生毒素也许你没想到，那请你想象一下熟食在37度的环境里3-4天会怎么样？人的大肠有1.5米长，而大肠里的粪便运动速度是2-5厘米/小时，也就是说正常情况下粪便在大肠里就要停留3-4天。所以日本肠内研究报告指出每个成年人都有宿便。关于宿便的危害中外医学专家都指出过。俄国著名细菌学家梅奇尼就是因为发现人得病的根本原因和阻碍人们长寿是宿便的毒素而获得了1908年的若贝尔医学奖的；世界著名癌症学家戈尔卓：1000位癌症患者中有999位是因为他本人的粪便之毒引起的；世界微生态学会主席、世界肠道细菌学专家日本的光冈知足在他那本风靡世界的《肠内革命》一书中指出：认为只不过是便秘而已的想法是非常危险的，因为大肠的疾病是万病之源，肠内健康是健康之本；汉代的王充：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣；晋代的葛洪：长生要清肠，不老须通便；唐代的孙思邈：便难之人其面多晦，面晦者必难便；明代的李时珍：肠常清，肠无渣，气脉通，病可出。
天天洗肠，百病不生，青春永驻。长寿健康。
近年来很多地方兴起了肠道水疗——洗肠，环保无副作用，买一台洗肠仪，尤其美国技术的，进口原配件的洗肠仪，性能很好，品质很好，非插入式，自己在家里天天洗，就像我们洗澡一样方便舒适，轻松解决便秘，清出宿便。
宋美龄一生坚持天天洗肠享年106岁；宫雪花洗肠年过花甲却貌若少妇；郑裕玲更是洗肠癖；叶倩文洗肠报苗条；章小蕙年花2万元洗肠；张曼玉天天清肠排毒；戴安娜年花4千美金洗肠......
为了自己的身体健康是需要长期保健的，建议你卖一台洗肠仪比较发算，大肠清洗是没任何副作用的，就象我们天天洗澡一样的简单。
健康久久保健
可在百度、谷歌搜索“洗肠仪"咨询。
不要担心，你是完全可以保持你的私人空间，在单独的房间里，自己完成大肠清洗全过程，不暴露自己的隐私。
以上回答希望对你有帮助，如果你觉得有帮助请采纳，祝您早日康复!^_^中医入门问二便!肠胃无法每天顺利排毒!~便秘会生斑长痘是爱美者要健康少病痛的仇敌哦!
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便秘者应多吃蔬菜水果，
禁忌:不要熬夜,饮酒、喝浓茶、喝咖啡，
忌吃辛辣油炸烧烤上火刺激性的食物~以清淡为主!灭掉上火内热哦!
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平时多喝水:
因为在人体中，水的比重占70%,
大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。
水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，
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血有维持人体正常生命活动。它有平衡体温阴阳，
修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能,抵抗病毒,保证代谢正常进行排便去毒的重大责任。
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今天2009-12-4星期五~是吉祥日~
算我们有缘!在QQ问问碰上老中医跟你结个善缘吧!教你如何永远去除便秘,重拾回健康哦!~
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饮食技巧合理是预防治疗便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。
如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快哦! .
多饮水及果汁软化粪便。清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效果极佳! .
多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、萝卜、洋葱头等。.
各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产生气，促进肠蠕动。.
多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
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炒菜时，适量加入烹调油，
可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、大便畅通无阻。
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便秘食疗方作者:歌如月亮★便秘的饮食治疗(1)梗阻性便秘时，
应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜。要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用。(2)无力性便秘多见，
应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮。(3)除饮食注意外，
要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过，
减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘。★便秘的食物选择(1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。(2)应禁忌烟酒，辛辣的食物。(3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。★便秘一日食谱举例早餐：
牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。.
午餐：
米饭(大米100克)，瘦肉 炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、.有个方法很简单，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟临睡前喝蜂蜜，然后晚上10点前睡觉。
我现在一般都在早上9点左右便便，很通畅的。或者泡中药的决明子菊花茶很不错哦! 我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法
：
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^
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