1，手臂膀筋疼痛怎么治
2，做双眼皮后可以吃三七片么
做双眼皮手术可以吃三七粉的，没有影响，三七粉的功效就是既能补血又能活血，三七尤其适合中老年人、长期缺乏运动的、因气滞血瘀引起斑点的人群长期服用。
3，胳膊伤筋怎么办
建议你最好能打个绷带固定这样好的快一些。如果没有就最好让患肢休息，吃一些活血的药，比如三七片。
4，本来在吃护肝片还可以吃三七片吗
三七片具有散瘀止血，消肿定痛的功效；用于外伤出血，跌扑肿痛。 这个药如果身体没有淤血是不能经常吃的。你好，三七片具有散瘀止血，消肿定痛的功效；用于外伤出血，跌扑肿痛。 这个药如果身体没有淤血是不能经常吃的。
5，三七吃手筋痛手麻可以吃吗有效果吗
三七主要是吃散瘀止血 活血化瘀等作用的。 吃了可能是可以缓解疼痛 但并不是对症下药 治不了病根。
6，腿闪了疼几天了吃的三七片筋疼
你好，描述这种情况还是由于外伤引起的肌肉损伤，由于外伤后，组织会水肿，引起疼痛时间比较长，目前，可以热敷热敷，外用些红花油或活络油就可以了。如果有伴随红肿疼痛，外用云南白药气雾剂。切勿做大动作，保护好扭伤部位。一般2周左右就会好的。
7，筋骨痛吃三七该怎么吃
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熟三七粉对痛经有帮助 云南的一些实践证明，痛经熟吃三七粉可以温暖子宫， 熟三七粉则侧重于补益。
原理在于三七粉加热后，三七粉中的皂苷等成分被破坏，活血功能减弱，补益功能增强。熟三七粉对妇女痛经有很好的效果,睡前食用还有安神的作用 1、。
8，我的胳膊筋疼痛怎么办
你好，筋伤还是考虑是要保守治疗的建议：外用药物，中药熏洗，针灸推拿治疗吧，效果还是挺好的你好你的这种情况考虑是受凉引起的，可能是腱鞘炎。建议：你以前进行过小针女，建议你采用长效激素封闭治疗。长效激素封闭治疗，能改善局部疼痛的症状，现结合功能锻炼就能治愈。
9，伤筋后恢复期能吃三七粉吗
你好！
俗话说伤筋动骨一百天，可以肯定的说伤筋后，恢复期是可以吃三七粉的，三七味甘，微苦，性温。归肝和胃经。它的主要功效是化瘀止血， 活血定痛。主要可以治疗咳血，吐血 便血等，还可以治疗跌打损伤 ，瘀滞肿痛 ，胸腹刺痛等等，现在的药理研究发现 三七还具有止血，抗血栓 ，扩张血管， 降血压 ，抗心肌缺血， 抗 脑缺血 抗心律失常 抗炎镇痛等等等作用
如有疑问，请追问。
10，胳膊筋疼怎么办
我不是权威只是很同情你的处境~我也有过伤筋动骨的事情~多了就发现我受过这种伤以后身体不会回复成当初的状态了~受伤之后渐渐康复后期我就加强锻炼~比如我脚踝受过伤，后来我就一直跳跳绳来刺激为了回复~就是这样~伤痛就是身体的改变了，需要你去适应它，你可以坚持锻炼~由舒缓到激烈运动~这样慢慢你就能康复了~不过要有科学性以避免对你身体的再次伤害~希望你能早日康复~你的问题是韧带损伤。
目前应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护具固定受伤关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)" ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。
11，日常保健
日常保健一、对于有头晕、头痛：十指干梳头：即张开十指当梳子，从前额梳到后脑勺，次数多多益善，可以改善脑部血液循环、减缓头疾、脱发白发有较好效果。二、颈椎不好的朋友，一般情况下，高低脉压差如果大于65的，颈椎肯定会有问题的，要嘉庆对颈椎的锻炼。三、吃饭喝水呛噎、说话不清，容易流口水等五官上的锻炼方法：呲牙咧嘴法：把嘴巴、眼睛张到最大，舌头往外往下伸到极限；节奏：每次坚持30秒钟以上，次数不限，可以随时锻炼的。这对防止小脑神经和五官肌肉功能的萎缩有较好的效果！作为患者和家属，要特别关注病人的呛咳现象了：四、手臂和手指力量的锻炼：可以用哑铃来锻炼手臂力量；用筷子夹豆子、用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。五、锻炼腿部力量：用做连续下蹲动作（最好能深下蹲），对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量有益。六、下肢寒冷、疼痛：用泡脚的方法能起到很好的效果的，红花，艾草泡水泡脚。七、身体抵抗力差、失眠、肠胃不好、便秘便溏等，可采用推肚子的的方法.八、锻炼平衡功能：1原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量提高大腿地锻炼效果比较好。2.单腿站立锻炼。3.跳绳。九、每天吃4~5颗用生的核桃肉炒糊了的熟核桃肉，炒熟的黑芝麻和多喝蜂皇浆能够健脑益智；长吃用醋泡七天后的生花生米，对软化血管有好处。十、食疗法：主料：米仁（薏苡仁），【主治】筋急拘挛，不可屈伸，久风湿痹，下气，对于筋络疼痛，抽筋，肌张力偏高而产生抖动的症状有一定的效果；辅料：红枣、花生米：起到补肾的效果；用量：各60克；方法：前天晚上用高压锅先煮好粥，第二天热一下当早餐吃即可！十一：吃醋泡黑豆以增加力量。十二： 刮按小脑脑干反射区36下，位置在左右大脚趾内侧下根部，据介绍这可以直接地针对性地激活已经萎缩了的小脑脑干，使之逐渐地恢复功能。6.每天早晚刮按脚面上小脚趾与四脚趾根部之间的 “内耳迷路”反射区，早上吃2、3颗生核桃肉，对增强行走的平衡感也很有帮助。十三：对于语音不清、缓慢、结巴，可以尝试用唱卡拉OK、朗读报纸和其他文章的方法来自我锻炼的，“用进废退”哦！
12，三天就能改善体态的方法我们亲测简单实用
晚上好呀，请问你今天贴墙站了嘛~我要举手哈哈。上次写完贴墙站打卡后，大家在评论区讨论了好几天，还有好几个读者跟我说，在地铁上或者公司走廊看到有人贴墙站，才知道彼此都关注了我，还因此成了朋友，可以说是非常美好的循环了!当时评论里还有不少人提议，让我们试试天鹅臂打卡。▼一开始，工作室的小伙伴们是拒绝的。因为天鹅臂可比贴墙站难多了，每天要坚持15分钟不说，听起来也比贴墙难多了……八成是坚持不下来。后来的某一天，我毫无征兆被助理小妞们拉进了“21天天鹅臂打卡群”，原来她们决定咬咬牙试试。崔斯坦很坚决交了100块钱退群了，而我，不好意思退，只能硬着头皮参加了 。毕竟，尝试一下总比知难而退好。其实我以为大多数人都是坚持不下来的。没想到，最后绝多数人都坚持了下来，而且收效显著。还有小伙伴在打卡结束后扬言：要练一年，做一辈子的美鹅哈哈。▼就在上周，我们的天鹅臂集体打卡已经结束啦！我因为出差，比她们晚几天开始，昨天成功结束打卡，撒花~▼今天来给大家报告一下，21天的天鹅臂后，给我们带来了什么改变：不止瘦手臂练锁骨，还可以纠正各种不良体态和贴墙壁，天鹅臂见效更快！尤其是瘦手臂。两三天就能感觉到明显变化~21天后，认真打卡的绝大多数小伙伴们手臂真的变细了！基数较大（30cm左右）的同学，臂围变化最明显，有三位小伙伴都瘦了3cm左右。有图有真相。瘦了4cm的Kiki同学，她同时还在坚持游泳瑜伽，效果更好。▼当然，本身就是细胳膊的同学，变化就没那么大啦。小妞中臂围在24cm左右的，瘦了0-1cm。▼天鹅臂不只练手臂嘛，还可以帮你练出迷人锁骨，是不是很棒~▼不过效果也是因人而异的。锁骨不明显的同学，强烈建议你去试试，请看我司两位小伙伴发来的喜报： 饭饭：自己和妈妈都感觉锁骨变明显了。侧看，锁骨延长线上的骨头已经很明显了，站姿挺拔了不少。▼ 大喜：锁骨渐渐明显，开心。▼本身锁骨就挺好看的同学，如果你想精益求精，练天鹅臂也不会让你失望的： 星星：本身就有锁骨，由大v变得更平直啦，感觉比原来的更好看。▼侧面看，锁骨延长线与肩肘交界处的骨头明显突出来了。▼天鹅臂和贴墙站一样需要抬头挺胸，所以贴墙站附带的纠正弯腰驼背、脖子前倾等不良体态的功效，天鹅臂同样具备。▼天鹅臂有很多摆动手臂的动作，还能激活你部分舞蹈细胞，放大女性柔美的那一面。长期坚持下来，一只肩颈线条流畅、姿态优雅的“天鹅”就诞生啦。▼我们的大喜同学不仅胳臂细了、锁骨明显了，练到第八天，背开始变薄了！看脖子与肩膀连接处线条，脖子前倾也有好转，啧啧。▼在一些帖子里，还看到过不少人说自己练天鹅臂后，没有副乳了，我们倒是暂时没发现有这个好处，继续坚持再期待效果。除了纠正体态，还能治疗肩颈痛什么，你的手臂已经很细了？那是不是就没必要练了呢？崔斯坦这次就没有加入我们，她的手臂公认很细。▼再加上她觉得自己没必要接受打卡的锤炼，三十五斤的负重练习，已经超负荷了。啧啧啧，日常云养娃的人，借口~▼其实像崔斯坦这种久坐一族，考虑的不应该只是美不美的问题，健康问题更值得关注。▼练天鹅臂还有一点很让人惊喜，坚持几天后小伙们纷纷反馈说，脖子肩膀都不酸痛了！▼做天鹅臂的时候，动作到位，能锻炼肩颈，算得上是办公室久坐一族的福音。乔伊姐姐的手臂已经算细的了，臂围21cm。我们都劝她不用练了，她说自己不是为了练手臂，主要是想让肩颈没那么痛，以前一结束工作就特别酸，练了三天天鹅臂后居然就好了！还说要一直练下去~好样的。▼来看看下列症状，如果你中招了，不如加入我们天鹅臂一族吧~（拍拍肩膀） 脖子前倾 锁骨不明显/摸不到锁骨 圆肩 手臂粗 有副乳 背厚 办公室久坐族，每天伏案工作8小时以上 低头族，一天低头玩手机N小时……什么是天鹅臂？看到小伙伴们的变化，是不是对天鹅臂很感兴趣？赶紧来隆重介绍下天鹅臂。对减肥健身感兴趣的人，或多或少都听说过它，算是健身界网红级的运动。天鹅臂有两套动作，一个专注练手臂线条，一个减拜拜肉。我们打卡了第一个。▼我们都是照着B站上这个视频练的，直接搜索天鹅臂，第一个就是。海外党可以在YouTube上搜索Beauty Ballet swan arms。▼天鹅臂在健身界长久不衰，也不是没有道理。它的动作来源于芭蕾舞蹈，而那些练芭蕾的女生，颈肩、手臂线条、体态都很好。比如刘诗诗▼说起天鹅臂，不得不提起它的创建者Mary Helen Bowers，江湖人称女魔鬼，天鹅臂是她创建的健身课程——美丽芭蕾（Ballet Beautiful）中的一门课。好笑的是，每次我跟莫妮卡在家看ipad做天鹅臂的时候，小镜子都反复问：你们俩到底在干什么啊？然后有一天，他突然看了一下我们对着练习的ipad里的视频，就说：“哇，她好美呀。”哈哈，可见我们的动作跟人家相比是有多丑！▼她的专业水平毋庸置疑，不仅是娜塔丽.波特曼拍摄电影《黑天鹅》时的芭蕾教练，很多维秘超模也是她徒弟。▼对于大部分成年人来说，现在学芭蕾为时已晚，也没有那么多时间精力......倘若练天鹅臂，也能达到类似效果，是不是很棒！而且，只要有视频，无需借助任何工具，随时随地花上15分钟，就可以做一节天鹅臂，完成一次真正意义上的“健身”，是不是想想都美？▼做一只美丽的天鹅，要注意这几点是不是跃跃欲试，准备挥起翅膀了~不过，天鹅臂学起来容易，但要连续做不同的动作，坚持15分钟，比贴墙站难多了。我们打卡的视频约15分钟，除去开头结尾，实际真正在一直动的大约13分钟。没加入打卡群的西西，因为一起出差，被我抓着一起练，她才挥了一分钟，就宣布：我不要做天鹅，要做丑小鸭！哈哈▼天鹅臂的累，你从第一天打卡就能感受到，要一直坚持举着扇翅膀。我第一天打卡时，觉得自己肯定坚持不下去，才五分钟已经手都抬不起来，大汗淋漓，比我练一个小时瑜伽还要累！助理小妞们各种苦不堪言，很多人表示会手抖。▼我们练的天鹅臂，一节下来15分钟，有20个动作，从不同方向划动手臂。每个动作八个节拍，重复四次。简单列举几个。向上飞▼向下飞▼上下齐飞▼匀速飞▼以上Gif的视频来源：YouTube @BeFiT只有中途换动作，那十几秒的拉伸时间可以缓缓气。这些动作看似简单，如果不规范，反而适得其反。有些人把斜方肌练大了，就是发力位置没对。进入划重点环节。1、打开肩膀。有的人为了省力，会耸肩，这是不对的。一定要打开肩膀，可以想象自己背后中心背夹了一块肉。▼2、肩膀发力，不是手臂。这里最容易出错了，有一次瑜伽老师看到我在练习，就说我动作不规范，说我不是挥天鹅臂，而是在甩手。（捂脸）这位同学在摆动手臂同时，肩膀也跟着动，说明手臂在发力。▼应该让肩膀有一个下沉的感觉，手放下的时候，是由肩部的力量来带动的。这样斜方肌就不容易练到。▼3、平视前方，有负重意识。练的过程中，时刻想象自己是一直天鹅在空中飞。比如我们向上飞，空气有向下的阻力，但我们在平地上可能感觉不到，那我们的手肘保持一个下沉状态来充当空气阻力。▼飞的时候，注意手臂尽量向指尖伸展。来个动图，感受一下～▼向下画圈圈的动作，稍微轻松一点。假装自己在水里摆动，有水的阻力和浮力，当你向下摆动，浮力又会把你带起来。▼4、收腹。全程保持收腹，摸小肚子的时候感觉肉变结实就可以了。最喜欢的是上下来回摆动动作，感觉自己真的要飞起来了哈哈~仔细观察，老师到了后两个节拍，减速了。▼这个动作完了，就到侧面飞，想象自己在拐弯，注意不要耸肩。到这步，距离结束就不远啦！到这里还蛮气人的，你已经满头大汗，手臂也抬不起来了，老师还镇定自若微笑地边说边飞。不愧是高手。▼如果担心自己做不到位，对着全身镜做最好，可以及时调整动作~实在累了，那就停下来做一个手臂伸长的拉伸动作。▼关于Mary Helen Bowers的Gif视频来源：YouTube @BeFiT对了，一般运动前都要做热身运动，视频里没有，最好自己先拉伸几分钟。最后的拉伸，老师没有示范，大家也别忽略了哦，不然手臂可能变粗。有几个小伙伴练了几天就说手臂有点点变粗了，还好他们本身都挺细的。这可能就是肌肉酸胀，没拉伸开。不过后面都会恢复的，放心。原因也有可能是测量误差。▼坚持21天，有什么方法？打卡天鹅臂，要坚持下来并不是一件容易的事，所以我才以为会全军覆没。最后证明天鹅臂也不是那么难哈哈，我们群里坚持每天打卡的人过半，骄傲脸。坚持下来的小伙伴都是棒棒的，这里总结几个方法，供大家参考吧。1、没打卡，交罚款！我们没打卡交罚款的老规矩依然在。因为难度系数大，这次罚款金额调低了一倍，以前是十块，现在第一次罚五块，以五的倍数累加。最后共收到了270块巨款，哈哈。▼大家也可以请朋友监督，如果没打卡，主动交钱给朋友。2、经常量臂围、拍照记录，看到变化，也会很有成就感，督促自己继续努力。3、如果你是追星女孩，恭喜！无数情敌陪你打卡。小珍妮有次打开弹幕做，边飞边笑哭。助理小妞Rua神补刀：那些发弹幕的人肯定没有坚持下去。哈哈~▼前三天我坚持得很难，连某人都嘲笑我让我赶紧放弃。小伙伴们给我出了这个注意：还可以把爱豆照片贴到老师脸上。木村的女人绝不认输！▼还有的人熟练后，加快视频播放速度，缩短整体运动时间，发现更容易坚持。但要做到位的话，练完更累。不过刚开始这么做，可能跟不上节奏。▼和助理小妞们聊天的时候，发现有的人喜欢边看剧边飞，很容易转移注意力，不知道自己的动作到底规不规范。如果屏幕低于视线，一直俯视视频，这种属于浑水摸鱼过关了。▼还有一种就是物质激励啦，我比她们晚几天打卡，她们结束那天，我弱弱在群里问，接下来要剩下我一个人孤独挥舞吗？她们很现实地问：陪你一起打有什么好处？！▼当我说可以请吃大餐或者群内断舍离后，果然有好几个小伙伴天天陪我打！▼黎贝卡的话天鹅臂打卡就分享到这里啦。很多人总是想要瘦局部脂肪，其实很多针对性训练也只是练肌肉，肌肉紧实后看起来会瘦一点，但对减脂作用不大。天鹅臂也如此，虽是针对性训练，并不能让你快速减重，肉眼可见的瘦身效果也较弱。但对改善办公室一族颈肩酸痛，一些体态问题，还是蛮有效果的。不过，天鹅臂也是一项持之以恒的运动，一旦没练习，慢慢地又会打回原型。Mary Helen Bowers生完宝宝后，手臂也变得有肉肉了。▼小珍妮练天鹅臂的21天，脖子不疼了。后来两天没飞，脖子肩膀的肌肉又开始硬邦邦的了。。。果然，运动都得坚持啊。今天的二条还有说到其他一些帮助坚持健身的小技巧，大家感兴趣别忘了去看看，这里就不重复啦。修炼成天鹅的路漫长且阻，我们一起努力，哈哈！明天见：）助理小妞：Jennie、JOY摄影：Jennie、比比模特：Jennie关于隐形和激光，你必须知道的18件事点击图片即可查看部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请邮件联系 【missbecky@beckysfantasy.com】，我们将及时处理。
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