1，入睡困难吃左克隆有时也需要一至两小时才可以入睡现在整天觉得想睡
你可能還是一個氣滯的問題.三七粉的話,主要還是一個活血的效果,對你可能有效果,但是不大.我建議你最好還是吃點理氣的湯藥.药物里面含有安眠片吧。我吃完药还想睡觉呢，更何况你是打点滴了。药里有安眠成份
药的作用
打针跟吃药一样，它里面有那个药物会导致你很想睡的
是正常
如果是防过敏性药物那肯定有嗜睡成份，部分感冒药止痛药也有这样的成份，抗生素少有。如果不是以上类型的药可能是身体虚弱引起的乏力困倦。注意休息，祝你健康！
我的方法是听广播，听故事，小声，精力集中，就睡了，试试。你可以吃这个养生食品改善睡眠质量再看看别人怎么说的。
2，我每天喝三七粉最近发现白天老打瞌睡是不是跟三七粉有关
三七起到活血化瘀的功效，您白天打瞌睡应该是气虚造成的，建议注意睡眠或者及时看中医进行调理。
三七起到活血化瘀的功效，您白天打瞌睡应该是气虚造成的，建议注意睡眠或者及时看中医进行调理。
3，为什么吃了三七粉很想睡觉
有人冲泡了一杯三七粉后开始慢慢喝，却发现会越喝越犯困，越想睡觉。于是怀疑是三七粉有问题还是自己喝法不对？或者三七粉与自己刚吃的什么东西冲突了？喝三七粉犯困想睡觉其实这是很正常的现象，特别是才刚开始喝三七粉的人，第一次或前面几次出现这种情况的可能性更大。而且，自己的身体平时就不是很好的话比身体好的人也更容易出现喝三七粉后犯困想睡觉的情况。这到底因为什么呢？又为何说是正常的呢？刚开始喝三七粉时，身体不是很适应三七粉的作用与功效，特别是它活血化瘀的功效，会使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流动。平时留得慢的血液突然快起来，就像一个正常行走的人突然跑起来，肯定会消耗过多的精力、水分等。精力下降出现犯困想睡觉的情况就很正常了。喝三七粉犯困想睡觉并且，既然消耗了水分、精力，也就还有可能出现口干、头晕、乏力甚至有人出现肚子饿得快的症状，也会刚开始吃三七粉拉肚子的情况，这些基本都是正常的，不用过多担心。除非是拉肚子这些严重的情况联系出现3、4天还没减弱，那就有必要到医院看一看了。喝三七粉犯困想睡觉知道了吃三七粉很有可能出现这些问题，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不开车一样避免吃三七粉后立即做一些体力活或开车这种需要集中注意力的事了。当然，也需要避免在睡觉前吃三七粉，虽然看似能让自己更快睡着，但是口渴等情况是会降低自己的睡眠质量的，需要提前一些吃才有比较好的增强睡眠质量的功效而不是影响睡眠。有人冲泡了一杯三七粉后开始慢慢喝，却发现会越喝越犯困，越想睡觉。于是怀疑是三七粉有问题还是自己喝法不对？或者三七粉与自己刚吃的什么东西冲突了？喝三七粉犯困想睡觉其实这是很正常的现象，特别是才刚开始喝三七粉的人，第一次或前面几次出现这种情况的可能性更大。而且，自己的身体平时就不是很好的话比身体好的人也更容易出现喝三七粉后犯困想睡觉的情况。这到底因为什么呢？又为何说是正常的呢？刚开始喝三七粉时，身体不是很适应三七粉的作用与功效，特别是它活血化瘀的功效，会使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流动。平时留得慢的血液突然快起来，就像一个正常行走的人突然跑起来，肯定会消耗过多的精力、水分等。精力下降出现犯困想睡觉的情况就很正常了。喝三七粉犯困想睡觉并且，既然消耗了水分、精力，也就还有可能出现口干、头晕、乏力甚至有人出现肚子饿得快的症状，也会刚开始吃三七粉拉肚子的情况，这些基本都是正常的，不用过多担心。除非是拉肚子这些严重的情况联系出现3、4天还没减弱，那就有必要到医院看一看了。喝三七粉犯困想睡觉知道了吃三七粉很有可能出现这些问题，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不开车一样避免吃三七粉后立即做一些体力活或开车这种需要集中注意力的事了。当然，也需要避免在睡觉前吃三七粉，虽然看似能让自己更快睡着，但是口渴等情况是会降低自己的睡眠质量的，需要提前一些吃才有比较好的增强睡眠质量的功效而不是影响睡眠。有人冲泡了一杯三七粉后开始慢慢喝，却发现会越喝越犯困，越想睡觉。于是怀疑是三七粉有问题还是自己喝法不对？或者三七粉与自己刚吃的什么东西冲突了？喝三七粉犯困想睡觉其实这是很正常的现象，特别是才刚开始喝三七粉的人，第一次或前面几次出现这种情况的可能性更大。而且，自己的身体平时就不是很好的话比身体好的人也更容易出现喝三七粉后犯困想睡觉的情况。这到底因为什么呢？又为何说是正常的呢？刚开始喝三七粉时，身体不是很适应三七粉的作用与功效，特别是它活血化瘀的功效，会使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流动。平时留得慢的血液突然快起来，就像一个正常行走的人突然跑起来，肯定会消耗过多的精力、水分等。精力下降出现犯困想睡觉的情况就很正常了。喝三七粉犯困想睡觉并且，既然消耗了水分、精力，也就还有可能出现口干、头晕、乏力甚至有人出现肚子饿得快的症状，也会刚开始吃三七粉拉肚子的情况，这些基本都是正常的，不用过多担心。除非是拉肚子这些严重的情况联系出现3、4天还没减弱，那就有必要到医院看一看了。喝三七粉犯困想睡觉知道了吃三七粉很有可能出现这些问题，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不开车一样避免吃三七粉后立即做一些体力活或开车这种需要集中注意力的事了。当然，也需要避免在睡觉前吃三七粉，虽然看似能让自己更快睡着，但是口渴等情况是会降低自己的睡眠质量的，需要提前一些吃才有比较好的增强睡眠质量的功效而不是影响睡眠。
4，超想睡觉的时候怎么醒神
不用吃太多，其实这是最有害的，不仅会损害肠胃、肝脏，从而形成烦躁症等，使人处于亚健康状态。这一问题不是几天就能好的楼主的首要问题存在于睡眠质量，这是最不利健康的。一般成年人睡眠时间在7-8小时，以7小时为宜，咖啡含有化学物质，它能提神的原理在于刺激大脑，但长时间而且大量食用会使人产生焦躁感，不要喝酒、茶，可以喝杯牛奶，用热水泡下脚是很有利的，主要是烧烤。像现在的人都喜欢吃宵夜，睡前不要做激烈运动，要注意营养，头脑混沌，所以不要睡太长。有人说和咖啡，其实这不是解决问题本质的方法，而且咖啡不能长期大量食用，还会使睡眠质量严重下降，楼主睡的时间长达10个小时，这对身体是有害的，睡的时间越长就越想睡，但要精，起床之后反而会觉得头晕晕的，三餐要有规律。建议楼主去网上看一些关于健康养生的专题。对你解决问题有很大帮助的，尤其要重视早点！！。最后祝楼主早日恢复健身体，事业蒸蒸日上按摩完了想睡觉，说明身体酸，有肌肉劳损了，按照中医来说你肯定有哪方面虚了。中午吃饭后可以午睡20分钟，我试过这个方法不错。你睡觉时间太长了，成年人一般就睡8个小时就足够了。早上起来后喝点茶或咖啡坚持几天不睡,习惯了就不困了中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。首先是养成好的作息时间，楼主睡的时间有些长，如果10点睡，最好6点起，7-8小时是最好的睡眠时间，如果睡多了，反而白天会觉得浑身没有力气，还有就是平时最好坚持锻炼，比如游泳，这样第二天起来回觉得神清气爽，还有就是自己别老让自己放松，开会、培训时如果犯困，只能说明你还不够紧张，或者会议的内容你不太感兴趣，不信会议内容是关于给你加薪，升职的，估计你就不会犯困了
5，吃了三七粉怎么老是想睡觉人没精神
如果是刚开始服用三七粉~量服用的太大，容易出现这样的情况，你不妨减点量~~或者停服两天看看 三七粉是没有副作用的
如果是刚开始服用三七粉~量服用的太大，容易出现这样的情况，你不妨减点量~~或者停服两天看看 三七粉是没有副作用的
6，亲人这几天去世我头一直迷糊想睡觉怎么回事
亲人去世，应该是过度劳累所致，要多休息，当然亲人刚过世，还有托梦，也是正常的，科学也无法解释的。运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都ok坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！亲人去世，应该是过度劳累所致，要多休息，当然亲人刚过世，还有托梦，也是正常的，科学也无法解释的。搜一下：亲人这几天去世,我头一直迷糊,想睡觉怎么回事自己调整好自己的作息时间，规律一些就可以了，本来人在下午就处在一个比较疲劳的状态，注意晚上保持八个小时的睡眠，中午至少休息半个小时，下午就不会想睡觉了，夏天可以多喝点茶，提提神搜一下：亲人这几天去世,我头一直迷糊,想睡觉怎么回事
7，入睡困难吃左克隆有时也需要一至两小时才可以入睡现在整天觉得想睡
自己调整好自己的作息时间，规律一些就可以了，本来人在下午就处在一个比较疲劳的状态，注意晚上保持八个小时的睡眠，中午至少休息半个小时，下午就不会想睡觉了，夏天可以多喝点茶，提提神亲人去世，应该是过度劳累所致，要多休息，当然亲人刚过世，还有托梦，也是正常的，科学也无法解释的。搜一下：亲人这几天去世,我头一直迷糊,想睡觉怎么回事运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都ok坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！你可以吃这个养生食品改善睡眠质量再看看别人怎么说的。我的方法是听广播，听故事，小声，精力集中，就睡了，试试。
8，为什么我按摩穴位的时侯会想睡觉
三七粉长期吃不是好事。 补血不是单纯吃补品，而是要综合考虑，首先要了解消化吸收能力如何，然后才是那种食物更适合你。把脾胃搞坏是要命的，胡乱补后患无穷。你好，很高兴能为您解答。三七和黑芝麻是可以一起服用的，三七活血化瘀，黑芝麻能补肾。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用。还有就是不断的变换按摩的部位，也可以达到兴奋的作用。你所说的揉腹部，轻揉法就是抑制手法，所以会有想睡觉的感觉。如果你改成点按法，我想就不会睡了。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用你是指面部按摩吗？很多人做脸时都会睡觉，其实现在做美容很多时候不仅是在做面部护肤，其实也是做SPA；做心灵的减压。生活节奏太快，很多心理的疾病也会引起亚健康状况，人们都是被动运动。而在我们面部，有许多的穴位；中医上来说刺激相应的穴位会对身体有保健的作用。例如做脸时常用的：精明（治疗眼干眼涩） 四白（美白肌肤）太阳（头晕头疼）压力减轻，精神放松当然人就想睡觉了。直接用开水冲服，不用炒熟。如果活血用，可以随之喝少量黄酒。补血可以食补、也可以药补。但如果不是严重贫血，建议还是以食补更好。动物的肝脏 有较强的补血作用，适当的配合药补。三七没有直接的补血作用，但，适当的服一些三七，对身体也有一定的帮助。就是舒服呗，还有就是穴位大多数有安眠的作用啊，特别是头上的，没什么好大惊小怪的。就是舒服呗，还有就是穴位大多数有安眠的作用啊，特别是头上的，没什么好大惊小怪的。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用你是指面部按摩吗？很多人做脸时都会睡觉，其实现在做美容很多时候不仅是在做面部护肤，其实也是做SPA；做心灵的减压。生活节奏太快，很多心理的疾病也会引起亚健康状况，人们都是被动运动。而在我们面部，有许多的穴位；中医上来说刺激相应的穴位会对身体有保健的作用。例如做脸时常用的：精明（治疗眼干眼涩） 四白（美白肌肤）太阳（头晕头疼）压力减轻，精神放松当然人就想睡觉了。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用。还有就是不断的变换按摩的部位，也可以达到兴奋的作用。你所说的揉腹部，轻揉法就是抑制手法，所以会有想睡觉的感觉。如果你改成点按法，我想就不会睡了。
9，为什么到了上午10点钟左右就会想睡觉呀这算正常现象吗拜托各位
你可以吃这个养生食品改善睡眠质量再看看别人怎么说的。哈哈，是不是这个时间段你没事可做啊？太无聊了就会想睡觉，正常。上午10点钟左右就会想睡觉,,,早餐吃不好，能量消耗了，身体没能量了，血糖降低，人自然就会困，想睡觉啦！早餐吃好了就没事啦，或者你在9点后吃点喝点什么补充能量就行了！我的方法是听广播，听故事，小声，精力集中，就睡了，试试。算正常现象， 这和人体的血液供应有关系。 血液循环时主要功能在于为组织器官提供代谢所需的物质，运走代谢产物。整个心血管系统的潜在容量大于全部循环的血量，如果全身的血管同时舒张，循环血量将不足以使所有血管充满血液，这样就导致静脉血不能回心，动脉血压可降到零，血液循环也将停止。所以在任何时刻，全身的血管中必有一部分处于不同程度的收缩状态；另一部分处于舒张状态。同时，机体在安静时与活动时的代谢强度又不同，同一时间内不同组织器官的代谢强度也不相同，同一组织器官在不同时间内的代谢强度又不相同，这就要求血液循环系统能够随机体整体及各组织器官活动状况的变化而改变自己的机能活动以适应机体整体和各组织器官生命活动的需要。 吃饱后，进入胃内的食物，要被胃进一步机械搅拌和粉碎，同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指肠，进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收。在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会感到困了。找空手道的人击打你的颈动脉，和冲击你的脊柱，因动脉挤压，大脑缺氧，加上脊柱的击打反应传达到大脑，你会立刻晕倒（如果力道刚好的话你还可以活下去） 采纳哦那是因为你没有用神去练，太极拳内三合第一合就是心与意合，这句话不能理解为大脑要用意念，更应当理解为练拳时要有精神，而精神的来源就是排除杂念，初学者一下子做不到，因此在练拳时先检查自己的精神状况和每各部位的要求，另外平时多站站桩，站桩有住于排除杂念，效果远比练拳的效果好，你想打瞌睡还有一个原因就是你的眼睛没有动，太极拳练拳时眼睛一定要动，我这里指的动不仅仅指头动，还是指用眼的余光看旁边，如云手这个动作要做到一只眼睛正对着手，另一只眼睛要看另一只手，再如懒扎衣这个动作看上去眼看前方，其实眼要看右手中指，很多人误认为眼随手动其实错了，太极拳并不是所有的动作都是看手的，正确的练法是眼领手动，如陈氏太极拳中的六封四闭这个动作定势时看上去眼睛看两只手其实应该看正前方，两手推出去时，眼看正前方，余光看两手，练太极拳时头不能低下，即使是做往下打的动作头也不能低下，有些动作看似在看地上其实眼是平视的，如弯弓射虎这个动作看上去是在看前方地上其实眼要平视，不能看地上，练拳时只要做到用余光看练拳时再检查自己精神再配合站桩慢慢的你的人就会有精神了中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热. 经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物。 从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。 当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。 经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。 睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。
10，为什么吃过中餐后就想睡觉呢
运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都ok坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！你是指面部按摩吗？很多人做脸时都会睡觉，其实现在做美容很多时候不仅是在做面部护肤，其实也是做SPA；做心灵的减压。生活节奏太快，很多心理的疾病也会引起亚健康状况，人们都是被动运动。而在我们面部，有许多的穴位；中医上来说刺激相应的穴位会对身体有保健的作用。例如做脸时常用的：精明（治疗眼干眼涩） 四白（美白肌肤）太阳（头晕头疼）压力减轻，精神放松当然人就想睡觉了。吃了午饭之后人体的血黏度会增高，所以这个时候人体就会有倦殆的感觉，所以就会想睡午觉。就是舒服呗，还有就是穴位大多数有安眠的作用啊，特别是头上的，没什么好大惊小怪的。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用。还有就是不断的变换按摩的部位，也可以达到兴奋的作用。你所说的揉腹部，轻揉法就是抑制手法，所以会有想睡觉的感觉。如果你改成点按法，我想就不会睡了。自己调整好自己的作息时间，规律一些就可以了，本来人在下午就处在一个比较疲劳的状态，注意晚上保持八个小时的睡眠，中午至少休息半个小时，下午就不会想睡觉了，夏天可以多喝点茶，提提神吃了午饭之后人体的血黏度会增高，所以这个时候人体就会有倦殆的感觉，所以就会想睡午觉。按摩手法的不同，刺激量的不同，决定了被按摩者是否会出现兴奋或抑制。 我们平时做保健按摩的时候，大多是抑制的手法，并且刺激量也是以达到舒服为主，所以就会有想睡觉的感觉。 如果刺激被按摩者，让其兴奋，则要按摩一些人体的敏感点，比如天宗穴，肩井穴、环跳穴，足三里穴等。头部的穴位，在按摩的时候，可以用手指尖按，不用指腹按，就可以达到兴奋的作用下午本来就容易犯困，在一吃饱了，更容易困！～～～你可以吃完午饭后喝一杯黑咖啡
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