三七粉对不安腿的作用，腰椎间盘突出绝不等于腰椎间盘突出症这4点常识必须知道

日常生活中，相信大多数人都有过腰痛的经历。据有人统计，腰痛的发病率仅次于生活中最常见的感冒，只是有的人症状重，有的人症状轻而以。大多数人出现腰疼的时候，都会自然而然的认为是腰椎间盘突出了。但是，真正的腰椎间盘突出患者主要症状并不是腰疼，而腰腿疼并伴有下肢的疼痛麻木，当然没有任何一种疾病是绝对统一的临床症状。腰椎间盘突出症虽然常见，但是多数人对于腰椎间盘突出症的认识并不正确。简单总结一下正确认识腰椎间盘突出症需要了解的几个问题!

1、腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症

在很多朋友的认知中，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是一回事儿。但其实，两者完全不同。

腰椎间盘突出是腰椎间盘的位置错位超过正常椎间盘边界范围，当腰椎间盘突出导致患者出现症状的时候，才被称为腰椎间盘突出症。所以，患者朋友所说的“腰椎间盘突出”其实是“腰椎间盘突出症”并没有“真·腰椎间盘突出”的概念。

2、腰椎间盘突出症的严重吗

腰椎间盘突出多数时候并不严重，只是患者会出现腰腿疼痛症状。但是，如果不及时干预的话，随着突出对神经的压迫加重，患者可能出现难以正常行走，甚至下肢瘫痪;如果压迫马尾神经的话，患者可能出现大小便功能障碍。所以，腰椎间盘突出症的危害远比多数人想的要严重，也不是放任病情发展的!

当然，腰椎间盘突出症患者也没有必要太过担心，毕竟90%以上的患者是可以通过卧床休息、佩戴腰围、内服健骨椎康方等保守治疗的方式治愈的!

3、腰椎间盘突出症患者可以按摩吗

按摩是腰椎间盘突出症患者保守治疗的重要方式，但是，并不是所有的患者都按摩。腰椎间盘突出症患者随意按摩可能导致下肢瘫痪!

按摩在腰椎间盘突出症治疗中的主要作用在于放松肌肉、缓解疼痛。但是，如果腰椎间盘突出症处于急性发病期或者已经发展为腰椎间盘脱出，按摩不仅不能达到间盘复位，还可能加重神经压迫，损害神经根，甚至造成不可逆的神经损伤，出现瘫痪。因此，腰椎间盘突出症患者按摩一定需要经过医生的允许!

再者，腰椎间盘突出症患者在做按摩的时候最好能选择有医疗资质的专业机构，最好是医院的相关科室进行!

4、腰椎间盘突出症有必要手术吗

腰椎间盘突出症属于脊柱退行性疾病，超过90%的患者是不需要手术治疗，但是仍有部分患者非手术治疗不能治愈!

腰椎间盘突出症对患者的危害主要是神经受到压迫，在疾病初期，保守治疗可以减轻压迫，缓解症状。但是，随着疾病的发展，比如神经压迫较为严重或造成明显的马尾神经压迫的时候，保守治疗的效果是及其有限的，需要外科手术给受压的神经根减压！

综上所述，手术治疗对腰椎间盘突出症患者来说是最后无可奈何的选择，患者一味的抗拒是没有意义的，须知当神经出现损伤的时候，是不可逆的！

不宁腿都有哪些症状？1、睡眠时双下肢异常感觉：如撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感。以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。2、活动后减轻：通过活动下肢可使症状缓解，如伸屈活动、捶打、踢腿、按摩、走动。

3、休息时出现，夜间加重。

4、影响睡眠

会对人的健康产生怎么样的危害？不宁腿往往会使患者表现整天疲劳、记忆力减退、精力不佳、情绪低落，严重者导致肌肉萎缩，更会影响到正常的生活和工作。

少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒，如有缺铁需要给予补充。应该注意睡眠卫生以及规律作息、避免睡前洗热水澡。避免服用加重症状的药物如抗组胺药物、胃复安、氯吡嗪、曲马多、泰诺、抗精神病药物等。

中医是怎么样辨证施治的？

不宁腿综合征的发病，主要是体内湿气过大不能正常散发，淤积体内导致局部的经气不利，血不养筋致使筋脉失养从而发病 ，“安腿宁神汤”通过益肾柔肝、养血润筋之功，使肾精足，肝血旺，筋骨得养，神有所使，恢复大脑及神经功能，已形成系统的中医治疗不宁腿综合症的理论与疗法，从根本上治愈不宁腿，一般15天左右就能见效。 1、气血不足 双下肢肌肉内的不适无可名状，或酸胀、麻木、困重乏力、似痛非痛，捶打后减轻，夜间更甚，神疲乏力，面色萎黄，纳少便溏，舌质淡，苔薄，脉细。辨证要点：双下肢肌肉无可名状的不适，神疲，面色萎黄，舌淡，苔薄，脉细。治则：益气补血。方剂：党参，黄芪，白术，茯苓，山药，芍药，川芎，当归，丹参，黄精，补骨脂，益智仁，莲子，灵芝，甘草等

2、 肝肾亏虚 双下肢肌肉无可名状地不适，或酸胀、麻木、困重乏力、似痛非痛，腿动不安，烦躁失眠，口苦咽干，腰膝酸软，舌红少苔，脉弦细。辨证要点：双下肢肌肉难以名状的不适感，腰膝酸软，舌红，少苔，脉弦细。治则：滋补肝肾。方剂：熟地，山萸肉，龙眼肉，枸杞子，黄精，玉竹，山药，黄芪，芍药，茯苓，沙苑子，茺蔚子，覆盆子，菟丝子，甘草等

3、 瘀血阻络 双下肢肌肉无可名状地不适，或酸胀、麻木、困重乏力、疼痛明显，腿动不安，舌黯淡，脉沉涩。辨证要点：双下肢肌肉疼痛明显，舌黯淡，脉沉涩。治则：活血化瘀。方剂：丹参，泽兰，坤草，桃仁，红花，当归，川芎，熟地，赤芍，党参，黄芪，鸡血藤，地龙，水蛭，寄生，甘草等

4、寒湿痹阻 双下肢肌肉无可名状地不适，或酸、麻、胀、痛等，困重乏力，腿动不安，活动、揉搓局部肌肉可缓解，肢冷，疼痛明显，舌淡苔白，脉迟缓。辨证要点：双下肢肌肉困重疼痛，舌淡，苔白，脉迟缓。治则：散寒通络。方剂：独活，羌活，寄生，鸡血藤，川断，杜仲，附子，肉桂，细辛，元胡，白芥子，小茴香，姜黄，丹参，黄芪，甘草等

5、湿热下注 双下肢肌肉无可名状地不适，酸胀、灼热、困重乏力，腿动不安，活动后可减轻，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉濡数。辨证要点：双下肢肌肉无可名状地不适，灼热困重，舌红，苔黄腻，脉濡数。治则：清利湿热。方剂：双花，连翘，菊花，公英，地丁，败酱草，络石藤，海风藤，寄生，鸡血藤，黄柏，生地，丹皮，细辛，防己，泽泻，甘草等

大家都知道三七粉是非常好的药材，下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。

1.三七对血液和造血系统的作用

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。

三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）补血作用

三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。

2.三七对血管系统的作用

（1）三七粉对心肌的保护作用

三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响，结果表明，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用，且此作用不为阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体，而是与心肌的直接抑制有关

（3）三七粉对血管的作用

三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血压作用

PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少；

2.不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服；

3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育；

4.孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

5.现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，误食会造成肝中毒。

图片: Dribbble | 设计: Schiani Ledo | 责任编辑: 木头羊

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导言

某日和朋友小C逛街，她突然神叨叨地压低嗓音问我能不能给她打个瘦腿针。

-「哈哈哈，你受啥刺激啦，你不是向来排斥整形，崇尚自然美的吗？」

我当时并不觉得她是真的想好了要打。

夏日傍晚，一天的酷日炙烤之后，此时正凉风习习，我俩正在压的步行街上入眼都是明晃晃的大长腿…

「自然美当然是好啦，但如果自然的不美，修饰一下也无可厚非嘛。你快看看我这小象腿还有救吗？」边说边配合着上提了她那一袭碎花长裙的下摆。

-「亲爱哒，你了解瘦腿针吗？是不是觉得戳一针就能出来大长腿哦？我准备写篇文章，看完你再决定打不打吧。」

并非我要故弄玄虚，而是无论对于闺蜜还是其他求美者，无论去做微整还是小手术，受术者都需要了解该项目，方能知道能获得什么，以及需要付出什么代价。

来吧，咱们开整吧~

瘦腿针 是指通过在小腿肌肉内注射肉毒毒素，使小腿过于发达的肌肉适度萎缩，从而缩小腿围，改善小腿外形。

那么问题来了，肉毒毒素是什么？

顾名思义，它有毒，但如今却令万千求美者为之疯狂。

它的发现源于一百多年前的一场葬礼上的食物中毒，来宾食用了生腌火腿后，数十人出现了视力模糊、口干、头晕、恶心等中毒症状，其中数人死亡。事后研究发现了一种叫肉毒梭菌的细菌也喜欢这类肉食，它们侵占了食物后产生肉毒毒素，毒素搭载着食物的顺风车进入人体，使人体的全身肌肉出现松弛性麻痹，甚至危及生命。

科学家们当然不会放过它，经过了几十年的努力研究，终于成功分离出了A型肉毒毒素，接着又研究了它的功能和作用机制。发现它能阻断神经肌肉接头处的信号传递，使神经失去对肌肉的控制，导致肌肉松软无法收缩。

在20世纪70年代开始肉毒毒素正式用于临床治疗，起初的治疗并非用于美容，而是斜视、眼睑痉挛，通过松解关键肌肉的过度收缩实现了有效的治疗。1987年一位细心的医生在治疗眼睑痉挛的过程中发现患者的眉间纹明显减少，从而打开了肉毒毒素在美容领域应用的新世界。

不过今天的重点还是说肉毒毒素对于瘦腿的作用。

1

- 什么样的腿可以瘦？-

瘦腿针只是针对小腿，而且是肌肉肥大型小腿。大腿不可以，小腿皮下脂肪厚的亦无效，脂肪的问题均需要通过吸脂来解决。今天咱们说的瘦腿针只是针对肌肉。

（左为注射前，右为注射后）

短粗萝卜小腿形成的主要贡献者是小腿三头肌，它有内侧、外侧、深层侧三个头，肌肉的增粗可导致小腿肚出现外凸、内凸、后凸等各种不优美形状。

2

- 瘦腿针怎么打？-

想要瘦腿，并不是一针就能解决的，要多个点注射，因为需要将药液均匀地分布在突出的那块肌肉中，一个注射点药液的弥散范围大概一公分，那一个小腿肚的范围需要多少个点你可想而知了。

幸而，注射的针非常之细，细如糖尿病人注射用的胰岛素针头。注射之前医生会让你踮起脚尖，观察哪个肌肉头突出明显，并做好注射点的标记。然后你会俯卧在注射床上，待消毒之后，针尖刺破皮肤会有瞬间的锐痛，随着药液的注入也会有些酸胀感，几秒之内一个注射点就可以完成。约二十次左右，一只小腿可注射完毕。

3

- 瘦腿针的效果如何？-

不是注射完马上就能看到小腿变细的，肌肉制动后萎缩需要时间，注射后约三周左右方能出现小腿外形改善的效果。

当然，肉毒毒素注射也并非一劳永逸的，该药效维持时间约半年左右，所以一般选择夏天前来注射，可以在需要露腿的一整个夏天保持美美的。

4

- 如果要打，你需要注意这些-

①半年内有怀孕计划的不可以注射，所以明星在怀孕期间最容易泄漏了面部小细纹的秘密。

②注射前后不可以服用氨基糖苷类抗生素，比如庆大霉素、妥布霉素、奈替米星、卡那霉素等。

③注射部位有感染者需先治愈感染。

④小腿注射后一个月内禁止登山、健身训练等剧烈运动。

⑤由于小腿肌肉力量减弱了，你在感觉上可能会觉得「力不从心」，需要慢慢适应这种新的肌肉力量，不要勉强做一些高难度动作，以免摔倒。

⑥注射后可以辅以足背拉伸练习（30次/组，6组/日），有助小腿部轮廓塑形。

5

- 药品种类那么多，怎么选？-

瘦腿针种类那么多，哪种药品都可以？

并不是，目前国内经过CFDA认证的只有两种，一种国产的衡力，一种进口的保妥适。

但实际市场中使用的药品却是琳琅满目，让人眼花缭乱，假药充斥其中鱼目混珠，所以一定要擦亮眼睛，谨防受骗。

假药的风险之一就是剂量严重不准，标称100u，但实际可能含量超过十倍甚至二十倍，远超人体可用的安全剂量（一次注射推荐不超过300u~500u），就回到了毒药的本质，会严重危及生命。

关于费用这块，大概是在3000元~10000元之间，国产的药品会便宜些，进口的就会贵一些。对了，这个费用是两条腿的~超过或是低于这个区间，就需要注意了！

6

- 可以一直注射吗？-

在肉毒毒素应用到现在的这几十年内，圈粉不计其数，其中最常被用于瘦脸、除皱。人无完人，药也一样，它使用方便，效果极佳，但却只能维持半年左右，需要重复注射。

但这样也就产生了一个疑问：是否可以一直重复注射下去呢？

毕竟大家都想要脸一直瘦，细纹一直不出现呐……为此，保妥适做了一项超5000人次注射的9年以上美容治疗人群长期满意度和安全性的国际多中心回顾研究，得出的结论是——长期反复注射效果满意度高，安全可靠。但是，必须遵循肉毒毒素安全使用原则，单次在安全剂量内，间隔建议半年左右（最短不小于三个月），所以那些动不动喊你来注射的地方不要理他…

8

- 肉毒毒素还可以解决哪些问题？-

肉毒毒素应用以来，它的适应症不断被开发，应用范围不断扩大，超乎你的想象。

除颈纹、瘦肩的应用不算陌生；混合着水光的注射可以减少皮脂腺分泌，缩小毛孔，拯救大油皮；笑不露齿很难？不但露齿，连牙龈也要一起露出就尴尬了，肉毒毒素关键肌肉的注射可以松弛上唇，解决露龈笑；腋臭不想做手术，可以注射肉毒毒素，抑制大汗腺的分泌，减少异味；手足多汗症也是汗腺分泌异常，肉毒毒素的局部注射亦能抑制汗腺分泌，保持干燥。

此外，还有很多不常见的应用：缓解脱发、磨牙、阴道痉挛、功能性便秘……

说了这么多，也就是给大家提供一种选择，还是那句话，你本来就很美。但你也确实可以选择变更好。当然，选择权始终在你自己手上。

整形有风险，消费需谨慎。

完

说到底，肉毒毒素用得好、用得对、用得标准、渠道正规，那就是有益于人，但是一旦超量、使用不当、操作不到位，同样也会带来危险。

如果你正为小粗腿苦恼着，那你可以试试这样的选择，自己谨慎考虑，如果需要，请记住一定要选择正规渠道及药品！

如果你并没有这样的困扰，那就权当看了一次科普~

不管你是哪一类，如果你觉得有帮助到你，可以转发分享出去，好让更多的人了解到这些知识~

哦，转发前，记得点一下 那啥 哟！

晚安，我爱这个世界。

参考文献

[1] Alastair C, Jean C. 肉毒毒素与医学美容:美容皮肤科实用技术[M]. 北京:人民军医出版社,2007.

[2] 齐向东,王炜,高景恒. 微创美容外科学[M]. 杭州:浙江科学技术出版社,2013.

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撰文 | 言烟

出品 | 浪潮工作室

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编者按：斯密马赛！今天我们又写了一条有味道的推送。编辑部全体成员先给各位读者爸爸跪下了！

在武侠小说中，“泻药”是第一大法宝，让人狂上厕所，耽误正事。相比“迷香”、“蛊毒”、“三尸脑神丹”之类的魔法道具，泻药其实是更合情合理的桥段。

而在现实生活中，人们不仅不会对泻药避而远之，反而常常会主动购买吞服。

为什么？为了一个人人都可能遇到、但都羞于启齿的问题：便秘。武侠故事里面让好汉折腰的邪毒泻药，可能却是想拉“翔”、但拉不出的现代人梦寐以求的良药。

那么，便秘是由什么造成的？泻药真的有用吗？我们到底该怎么治疗便秘这个难言之隐？

便秘：一种荒诞的病

对于便秘的定义，国际上较常采用的标准是：每周大便少于3次，粪便干硬和/或排便困难，包括排便紧张、阻塞、不尽等。

便秘在人群中的发病率变化较大。2011年的国际便秘流行病学调查显示，世界各地成年人慢性便秘的患病率为2.5%-79.0%。但从各大洲的数据来来看，相比北美，欧洲和澳洲，亚洲人的直肠已经是全球最幸运的了。

儿童和成人便秘患病率分布，以中位数表示。亚洲最低11.4%-32.9%（中位数10.8%），欧洲为0.7%-79.0%（中位数19.2%），大洋洲4.4%-30.7%（中位数19.7%），北美3.2%-45.0%（中位数16%），南美洲26.8%-28.0%，南非为29.2% / Mugie; 2011

什么原因会导致便秘，民间通常归之于食物，但民间经验七嘴八舌叫人头晕。

比如，德国人认为巧克力、香蕉、红茶导致便秘。同时又认为咖啡、香烟有通便作用，考虑到红茶、巧克力与咖啡中都有咖啡因，德国人的说法似乎自相矛盾。而中国人认为香蕉通便，又与德国人的认识相反。

便秘有多种原因，饮食结构确实是其中之一。

缺少膳食纤维和液体食物摄入，让肠道蠕动减慢，不能吸收的物质在体内停留过久，水分被吸干，粪便变得又干又硬如同一截风干的小香肠，就容易滞留在直肠挤不出来。

如今人们常吃的主食，包括白面包、精米的膳食纤维都比较少，长此以往又不主动补充的话，就容易便秘。

当然，饮食结构只是原因之一，便秘还有诸多其他原因。

2017年10月22日，安徽阜阳。郭先生在照顾因直肠癌导致生活不能自理的父亲，他每次都把父亲抱到坐便器上,用上开塞露,帮他排便，结束后再把父亲抱回床上 / 视觉中国

运动方面，一项对超过62,000名女性的健康调研显示，每周2到6次的体力活动让便秘风险降低了35％；一项美国的国家营养与健康营养调查中，也发现体力活动水平较低的人患便秘的风险增加了两倍。

心理因素也是可能病因。焦虑、抑郁，被认为会降低结肠的运输作用而导致便秘。

除了这些比较容易理解的因素，神经功能的障碍也可能对结肠的运动能力产生深远的影响。举个例子，当糖尿病导致的神经病变累及消化道神经时，就会导致肠道的“瘫痪”，肠道蠕动减缓，导致便秘。便秘还是患有神经性厌食症和贪食症的患者中最常见的问题之一。

2017年04月30日，长春，13岁男孩在减肥医院减肥，他体重最高有165公斤，身高一米五左右，决定减肥的他每天都受到了极大的折磨和痛苦，其中包括便秘，但他依旧努力减肥 / 视觉中国

俗话常说，“十男九痔”。但不管是痔疮还是便秘，患病率都是女性更高。

2001年对北京地区成年人慢性便秘的调查表明，男女患病率之比为1:4.59；2009年，有研究人员在北京就诊的慢性便秘患者进行调查，发现女性患者人数为男性的3.04倍，重度便秘患者中女性为男性的2.78倍。

2016年1月15日， 陕西西安。很多年轻人在路边匆匆吃早饭，既不卫生也不能保证营养，一会大口吃，一会小口吃，暴饮暴食，增加胃肠负担，时间久了会有长期便秘 / 视觉中国

便秘不仅男女有别，还南北有别。对全国6个城市(北京、上海、广州、成都、西安、沈阳)的老年人便秘情况的调查显示，北方地区患病率明显高于南方(17.5% vs 7.0%)。便秘的患病率还显示出城乡差别，农村患病率明显高于城市。

另外，喝水太少、年龄大、文化程度及社会经济地位低都是发生慢性便秘的危险因素。我们都知道超重肥胖有很多不良后果，不过，在便秘的问题上，反而是体型较瘦者更容易受害。

上面我们讨论到的，都只是功能性的便秘，除此之外，便秘还有更严重的器质性原因。比如，便秘可以是结肠癌、直肠癌的早期症状，因为肿瘤已经影响到了粪便的通行。

2017年8月10日，浙江衢州。68岁的老太因为无法正常排便求医，一检查发现直肠癌晚期 / 视觉中国

泻药：只是缓兵之计

没有人希望自己外表光鲜亮丽、背地一蹲厕所就是一小时。为了能够“茅塞顿开”，有人开始求助于泻药。

常见的天然草药里面，蓖麻籽油是大便软化剂；麸皮和车前草等植物纤维，能够增加粪便体积和吸收水分；而芦荟、番泻叶里面含有刺激性物质双醋苯啶，可以刺激大肠壁，引起其收缩和移动粪便。

虽然作用机制不同，但最终都能令大便更容易排出，这就让它们有了成为“药”的资本。

天然泻药在医书中的记录可以追溯到几千年前。而时至今日，干脆直接的泻药依然是治疗便秘的重要方法，即使它们通常都只是治标不治本。

事实上，至今便秘依然没有足够理想的治疗方案，在一项对5000名服用药物治疗便秘的患者的调研中，有近一半的人对治疗方案不满意。

2014年5月8日，湖北宜昌市民展示发改委低价药品清单中的西药开塞露 / 视觉中国

在便秘的病因一时找不到、无法解决的时候，就只能用通便的药物先解除症状，拯救肠道的紧急状况。但这样对症不治本的蛮撞手段，是没有办法让敏感复杂还脆弱的消化系统满意的。

对于许多慢性患者来说，此病可谓缠缠绵绵，不离不弃。长期使用或滥用通便药物，只会让情况越来越糟。在泻药的辅助下，肠道会渐渐失去蠕动功能，于是只要一停药便秘就会更严重，从而形成恶性循环。

根据国家食药总局南方医药经济研究所的数据，2012年～2016年，中国便秘用药的医院市场规模就由15.17亿元增长至28.4亿元，年均增长率达到16.9%。由于便秘是一种人们极易自我诊断、自我购买药物治疗的疾病，所以如果算上零售药房卖出的药物，这个数字可能还要翻一番。

2010年5月12日，南京一家药店里销售的减肥茶和保健品吸引消费者。不少减肥茶的本质就是泻药 / 视觉中国

我们与食物、食物与我们的关系是，我们不能光吃不出，吃下的东西总要排一点什么出去。

食物进入体内后，经过胃和小肠的消化，不能消化的部分进入结肠，结肠吸收水分和盐，部分物质也在结肠内的细菌作用下发酵，之后这些东西被排到直肠堆积。在排便系统运转正常的情况下，堆积到一定程度时直肠通知大脑，有了便意就顺畅地进行排便。

而如果消化系统不正常起来，想shi不能shi，后果就会相当严重。便秘会引起腹胀、呕吐等。

便秘还有心理作用，让人烦躁不安。《兽医科技杂志》曾经报道过一篇马骡因便秘而死的报告。在受调查的34匹不幸的动物中，便秘导致了阴囊疝、小肠扭转、大肠破裂、胃破裂之类各种稀奇古怪的死因。

2012年7月23日，大连，一名训导员在为一只便秘的导盲犬涂抹润滑剂治疗 / 视觉中国

尽管在人类中，这样屎到临头直接致死的案例很罕见，但危险总归是存在的。另外，老年便秘患者在马桶上过分用力时，还有可能导致脑出血意外。

吃香蕉还是吃药

便秘不仅是想拉却不能拉的伤痛，还是想说却不敢说的羞耻。

患便秘的人中，只有大约10%去看医生。这个病似乎如其名所示是一种让人羞愧的、秘而不宣的病，心理困扰是它的一大困扰，甚至还有研究表明，与父母同住的便秘者比起独居人士，承受到了更多的痛苦。

2011年7月27日，珠海市前山年近60岁的陈伯（化名）为了治疗便秘将牛奶瓶塞进肛门 / 视觉中国

除了泻药之外，吃香蕉是民间流传最广的治便秘方法，然而这个以形补形的方法却很值得怀疑。

首先，香蕉能治疗便秘的原理在于它含膳食纤维，但多数果蔬谷都含膳食纤维。香蕉不是果蔬中最富含的，一个中等大小香蕉含纤维3.1克，少于一个中等苹果；而且香蕉里含有会加重便秘的单宁，尤其没有成熟的香蕉。

此外，膳食纤维主要用于慢性功能性便秘，对其他复杂病因导致的便秘可能没有作用。膳食纤维的优点只是便宜，也相对安全，但即便是膳食纤维，也不是人人可用、万无一失的。

对便秘与腹泻交替的肠应激综合征病人来说，某些不溶于水的膳食纤维反而会加重病情。容易发酵的膳食纤维，则会产生气体导致腹痛、胀气。另外，太多膳食纤维对便秘还可能有反作用，一样要控制剂量。

一些食物膳食纤维含量：半杯麸（10克）、三个干无花果（10克）、1个大苹果或梨（5克）、1杯葡萄干麸（5克）、2个巴西坚果（2.5克）、23个杏仁（3.5克）、 1杯豌豆（16克）、1杯黑豆（15克）、1小份煮熟的西兰花（5克） / Unsplash

服用膳食纤维过多也会影响其他营养元素的吸收，20~30g/天是建议量。

从统计数据上看，三分之二的患者并不满意膳食纤维的通便效果。其他手段比如腹部按摩等的效果不佳，因此，想要治便秘，主要还是只能靠药物。

当然，目前市面上的各种通便药物本身不是完美的选择，尤其是某些天然草药，还含有明确的毒副作用。

如蓖麻油并不推荐使用，它直接作用于小肠，除非是小肠出问题导致的便秘才能使用。

番泻叶较为便宜，但它含有的导泻成分蒽醌长期服用时会导致结肠黑变，这种病症称为假性黑色素瘤。是否会导致肠道功能的恶化病变还有争议。

而各类润滑剂比如口服的矿物油可能导致脂质性肺炎，老人不推荐使用。

2015年06月09日，浙江省宁波市，斯洛文尼亚进口矿泉水，号称有治疗便秘等功效，75元一瓶。实际上多喝水就能部分缓解便秘 / 视觉中国

一些较安全的通便药是所谓的“化学药”，比如乳果糖、山梨糖醇、聚乙二醇等。它们的效果较为可靠，就是价格比较昂贵。

即使这样，随着人们对治疗效果要求的提高，如今在中国便秘用药医院市场中，化学药的市场份额已经由2012年的68.89%增长至2016年的72.59%，远高于中成药、天然药。

不过，效果再好，也不要贪杯哦。拉成水、拉太多次，像武侠小说中一样不成样子说明服用太多了。

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编辑 ? 邱小奕

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