湿热血瘀的人可以吃三七粉吗，湿热体质的表现症状及湿热体质能吃三七粉吗

尿频人群、糖尿病人群、津伤口干燥人群不能吃茯苓。茯苓能养心安神，所以失眠心悸的人群可以吃茯苓来缓解病情。但是茯苓不可多吃，吃的过量可能会对肾的生理功能产成一定的不良影响。

茯苓是一种常见的中药材，具有祛湿的作用，但是并不是所有人都适合吃茯苓的，不过茯苓能养心安神，所以失眠心悸的人群可以吃茯苓来缓解病情。但是茯苓不可多吃，吃的过量可能会对肾的生理功能产成一定的不良影响。

1、尿频人群

茯苓具有利尿祛湿作用，食用后会增加排尿量，所以本身有尿频症状的人群不建议食用茯苓，不然会导致小便次数更多，这样会增加肾脏的负担，还容易导致机体出现脱水的情况。

2、 糖尿病人群

茯苓当中含有大量的淀粉，而淀粉经过肠胃消化之后会转化成糖，所以一般不建议糖尿病患者食用茯苓这类高淀粉含量的食物，不然食用后会引起血糖升高，不利于病情的控制，还会加重身体的不适症状。

3、津伤口干燥人群

有津伤所引起的口干、口燥症状人群也不宜食用茯苓，因为茯苓具有利水祛湿的作用，食用之后会促进体内水湿的代谢，从而会导致口干口渴症状加重。

吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。

使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

花与粉对比

三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。

三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。

在中医基础理论中，湿气是六种外感病邪中的一种——风、热、暑、湿、燥、寒。风热暑湿燥寒本来是自然界的六种气候变化，正常的气候变化称为“六气”，是万物生长变化的自然条件；但如果气候变化异常，忽冷忽热的，就变成了致病因素，导致人体发病，称为“六邪”或“六淫”。

所以，湿气本是自然界中常见的一种气候，是万物生长的自然条件，并不是一提到湿气，我们就要避而远之。

其实我们真正要认识的是痰饮。是一种水液代谢失调形成的一种病理产物，也作为一种致病因素继续祸害我们的健康。

在人体小宇宙中，外感六淫，内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），饮食失宜、劳逸失度，则都可能产生五脏功能失调，水液代谢障碍，导致水津停滞为痰饮。就是说人体生态系统遭到破坏，循环活水变成了死水，内生态环境逐渐恶化。

一般认为湿聚为水，积水成饮，饮凝为痰；水湿痰饮都是同一种东西的不同状态，是水液代谢障碍形成的病理产物，反过来又会使得人体水液代谢失衡。水湿常困于脾胃和弥散于肌肤；水饮多停积于肠胃、胸胁、腹腔、肌肤；痰则周流全身无处不到。

如果痰饮流注于经络，则经络阻滞，气血运行不畅，出现肢体麻木，屈伸不利；痰饮停入肺部，胸闷或咳喘；痰饮阻中焦（即脾胃部），胃脘胀痛肠鸣，恶心呕吐；湿浊下注（在人体下部，小腹），下腹胀痛，女性白带变黄，小便浑浊，大便不畅；湿邪浸淫肌肤，则出现湿疹等。

对应则有痰湿体质。

痰湿体质的人，体型多肥胖丰溢，面色淡黄而黯，口黏腻或甜，肢体不爽或身重，嗜酒茶，恣肥甘，小便不多或微混。

那么痰湿是如何产生的呢？

中医讲 “脾虚则生痰”。

脾胃是化生气血的场所，脾虚则食物不能完全运化，生成了痰湿。要想根除痰湿就要健脾祛湿。

大家可以好好反思一下，自己有哪些饮食习惯是伤脾胃的？比如爱喝酒，爱生冷瓜果，熬夜，吃宵夜，不吃早饭？

自己有没有脾胃虚弱的症状？比如吃完饭肚子胀,或者下午的时候，即使没吃饭也会肚子胀？睡觉流口水？

下周文章：分享健脾祛湿的具体方法。

参考资料：《中医基础理论》。

1、多运动；2、减少湿气环境的影响；3、少吃寒凉食物；4、多吃薏米；5、多吃生姜；6、吃玉米须。湿气重也不是什么大病，日常生活中注重预防，多锻炼身体，保持良好的心态，根据自身情况合理饮食，就能将湿气“拒之门外”。

湿气重比较常见，大家也非常熟悉，湿气重也不是什么大病，日常生活中注重预防，多锻炼身体，保持良好的心态，根据自身情况合理饮食，就能将湿气“拒之门外”。下面介绍几个去湿气的小妙招。

1、多运动

湿气重是吃油腻东西太多，缺乏运动而引起的。所以说湿气重的人要多运动，运动可以活络筋骨，促进新陈代谢，把体内的湿气给排走，像游泳、跑步、打太极、瑜伽都是很好的健身活动。

2、减少湿气环境的影响

除了自身的原因之外，环境湿气太多也会导致湿气入侵身体。如果所居住的环境湿气比较重，建议多开窗、开门，使空气流通，也可借助电器除湿，像空调开除湿模式。地板湿气也比较重，尽量不要一旦湿气入侵体内，就会经常感觉到手脚酸痛，尤其是下雨天，感觉更明显。还有要特别注意洗澡好之后要把身体擦干才能穿上衣服；头发也要吹干；贴身衣物未干之前不要穿上；这些都可以避免湿气入侵体内。

3、少吃寒凉食物

寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。

4、多吃薏米

说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。

5、多吃生姜

很多人煲汤、煮鱼、煮菜都喜欢下点生姜，其实都是有一定的道理的。生姜既可以当佐料，又可以驱寒、去湿，有效地将体内的湿气排出。

6、吃玉米须

玉米须可以排湿、消肿、利尿，单独一个玉米须量比较少，可以跟卖玉米的商贩购买，洗干后置于清水中煮至烧开即可，可以一星期两次左右服用，湿气就会慢慢的排走。