内风湿关节炎可以喝三七粉不，风湿性心脏病能吃三七粉吗
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3，运动加饮食防治骨关节疼痛
关节炎患者在积极地配合治疗的同时，日常生活中的防护及保养更为重要，可以选择一些蛋白质、钙、胶原蛋白含量较多的食物来补充骨骼的需求，如：木耳、鱼、虾、牛奶、奶制品、核桃等，保证关节的健康并为之提供营养物质。中老年人也需要及时补充骨胶原蛋白来缓解关节疼痛，充盈滑膜提高骨骼韧性。
当然还需要通过锻炼来预防关节炎和骨骼的僵硬老化，但对于关节炎患者来说，适量的运动可以起到缓解作用，如果大量运动反而会严重压迫骨关节，造成病情加重。
专家提出，可以补充圆.素.骨.肽.并配合适量的运动，这样的运动有益于关节炎患者。例如年轻人可以游泳。游泳不仅可以使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，还能抵御寒冷，塑造良好体型。而且人在水中运动时减少了地面对骨骼的冲击，降低了骨骼的劳损，使骨关节不易变形。对于骨关节炎患者是一项不错的选择。当然张老年人也可利用散步、骑自行车代替游泳成为骨关节炎患者的锻炼方式。
骑自行车可以锻炼人的下肢肌力和增强全身耐力，而且还可使颈、臂、背、腰、腹、臀部等处的肌肉、关节和韧带也得到相应的锻炼。骑自行车时因不需要太用力，所以没有太大的负荷。一般来说一周可以骑行3、4次左右，但如果感到疲劳就应及时休息。
但是，这些运动建议骨关节炎患者千万不要做，例如：爬山，爬山不但会给膝关节造成损害，而且长时间会加重疼痛。广场舞也建议少跳，应为有很多腿部弯曲的动作会对老年人的膝关节超负荷从而导致损坏。
当然最重要的是，在冬季切记要保暖，以免对关节造成更大的损害。
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8，冬病夏治论如何高效治疗风湿痹痛
炎炎夏日减轻了风湿病的病痛，所以，夏天是风湿病患者最舒心的日子。于是，很多风湿病患者在夏季对病情疏于治疗和预防。殊不知，夏季不过是风湿病的“潜伏期”，如不防治，冬季旧病不仅会复发，还有加重的可能。因此要高效治疗风湿痹痛，应冬病夏治。
什么是“冬病夏治”？所谓“冬病”是指好发于冬季或每到寒冷冬季易发作，或复发，或病情加重的疾病，如中医所谓的风寒湿痹（风湿，类风湿关节炎等风湿病的寒湿型），此类病多具有阳气虚损，恶寒怕冷等特点，往往于冬季发病或病情加重，甚至夏季尚不能脱去棉衣。
所谓“夏治”是指夏季是阳气最旺盛的时候，“冬病”到夏季有所缓解，如果这时乘机辨证施治，配合内服、外用等治疗方法，往往可以收到事半功倍的效果。
什么是风湿病？
风湿病在祖国医学中属于痹证范畴,早在二千年前《素问·痹论》就有“风寒湿三气杂至,合而为痹也”的记载。一般认为痹证的发生是由于人体脏腑虚损，正气不足，腠理疏松，阳气卫外不固，风寒湿邪乘虚侵袭，留于经络、肌肉、关节，使气血闭阻，运行不畅，而发生疼痛、酸麻、沉重、伸屈不利等症。冬季寒冷时节，人体阳气相对不足，易于感受风寒湿邪，故风湿病在冬季更易诱发和复发，属于“冬病”。
风湿病为什么适合冬病夏治？
《本草纲目》曰：“夏月宜加辛热之药……以顺夏浮之气……所谓顺时气而养天和也。”
夏季为一年阳气最盛之时，阳虚或风寒湿邪较重之人，夏季机体阳气也旺盛，恶寒症状就会减轻，这时若借助外界三伏天之阳气，予以温补肾阳之药或散寒除湿之药，内外结合，使阳气充盛，驱逐宿邪；使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血融会贯通，皮肤、肌肉得到濡养温煦而症状减轻。因此，这时配合辛热之药以治疗，效果更好。
另外，正因为本病多发于寒冷季节，所以在一般人的观念中，投医治疗也往往集中在冬季，一旦入夏病情见缓即停用药，以致治疗不彻底，病情不断反复和加重，殊不知夏季是治疗痹证的最好时机，不但有治疗作用，还有预防意义。
哪些风湿病适合冬病夏治？
风湿类疾病如风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎、风湿寒性关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、产后风湿等症属风寒、寒湿、阳虚、瘀血、寒凝等均可采用冬病夏治疗法。
风湿病“冬病夏治”的方法
冬病夏治是中医治病的一个重要思想，方法很多，大体可分为内治法和外治法。
内治法：适合冬病夏治的病人多属于平素阳气亏虚、正气不足的人，尤其以肾虚为主，感受风寒湿邪，导致关节、经络、气血痹阻不通，表现为关节、肌肉的疼痛、麻木、重着、畏寒等症状。内治上以补肾、固护正气为主，据病情不同,在准确辩证的基础上，进行药物治疗。阳气充足，风寒湿邪则易于驱除。
外治法：包括针灸、中药熏蒸和药浴、中药敷贴、拔罐、刮痧等手段。赛诺金红止痛消肿酊是治疗风湿骨痛跌打扭伤经典用药。产品具有舒筋活络消肿止痛之功效，用于治疗风湿骨痛和跌打扭伤，特别是风湿性关节炎、中老年退行性骨关节炎、引起骨关节疼痛肿胀，能快速镇痛消肿。用药液喷湿纱布并反复揉擦患部5～10分钟，或将药液直接喷于患部揉擦。每日3次。
内治法和外治法之间，不同的外治法之间都可以灵活组合运用。
坚持夏季治疗能大大缓解冬季的病情，有的病在夏季坚持治疗甚至可望根除。有适合冬病夏治者，应抓紧时机向医生求医，或贴、或灸、或服药、或采用饮食疗法，不要病情缓解就停止治疗，切莫错过大好治疗机会。
9，痛风饮食摘抄网络
10，反复烧开的水致癌 20 个保健说法只有最后一条是对的
保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起，让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法，如果一路分析下来，我们会发现，居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
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2. 左侧卧睡觉，会压迫心脏？
有肌肉和肋骨、肺脏的保护，心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重，否则，睡姿如何，是不会影响心脏的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣别露脚踝，容易关节炎？
露脚踝和关节炎没关系。
温度低可能会让原有的关节炎症状加重，但它并不会造成关节炎。
换句话说，只要体感舒适，脚踝想露就露。
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4. 翘二郎腿对身体不好？
翘二郎腿不会损伤身体。
与其担心二郎腿的害处，倒不如改掉久坐不动的习惯，每 30 分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……？
只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。
对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。
如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法。
6. 吃饭前后别喝水，不然不消化？
胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。
7. 喝粥能养胃？
大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。
可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭，少喝点粥。
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8. 吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子？
我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。
9. 吃耳屎会变哑巴？
第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？
耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它。
吃了不会变哑巴，但味道肯定也不怎么好……
10. 不能和红眼病人对视，会传染？
细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了。
大多数病毒性红眼病，则建议隔离至症状完全缓解。因为在整个发病过程中，都有传染性。但主要是通过接触眼睛传染，有时打喷嚏咳嗽的飞沫也能传染，但还不至于看一眼就传染得病。
11. 烫伤后，赶紧撒盐、酱油、香油……？
听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？
还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。
12. 戴眼镜会让眼睛变形？
戴眼镜可以让你看得更清楚。
眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。
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13. 吃辣容易长痘痘？
并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。
但很多时候的「吃辣」，可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。
14. 喝水太多会增加肾脏负担？
只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。
可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。
15. 被蚊子叮了，赶紧涂口水止痒？
口水的止痒功力微乎其微，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管他也会消退的。
16. 保鲜膜不能加热？
有的保鲜膜只能用来包装低温或常温食物，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上是否注明「可微波加热」和「耐受温度」就好。
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17. 红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？
红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。
而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
18. 每天必须睡够 8 小时，不然不健康？
8 小时只是一个平均数值，不同的人、不同的身体情况、不同的基因，会有不同的数字。
只要觉得白天精力充沛，就说明晚上睡得不错，不用太在意时间。
19. 饭后运动会胃下垂？
胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。
不过，吃饭至少半小时之后再运动，肚子会舒服一些。
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20. 看到保健好文章，记得要转发？
这条是对的！
看到实用、靠谱的保健文章，记得分享给亲朋好友，愿自己关心的朋友科学养生，都能身体健康！大吉大利！
责任编辑：董天
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