1，痛风发了什么药快能解痛
消炎痛：疗效与保泰松相仿。初剂量25~30毫克，每8h1次，病症减轻后25毫克，每日2~3次连服2、3日。反作用有胃肠道刺激、水钠潴留、头晕、头痛、皮疹等，有活动性消化道溃疡者禁用。
糖皮质激素、秋水仙碱等等都是治疗痛风的药物。但是药物治疗会有一定的副作用而且不能根治，建议到一家痛风医院呢进行系统治疗。听说有一种新的O3痛风净血平衡疗法，http://www.shanshi120.cn/liaofa/治疗痛风还可以！不妨试一试。望采纳哦。本人经数十年精心研究，结合中西药理论，独创痛风新理论，通过万余例痛风患者使用，被患者堪称痛风奇方，（药物不涉及现代痛风理论所用药，副作用小）。服药后半小时至一小时即可见效（初起和轻微症状只需一次给药），疼痛消除，红肿渐消，活动自如，为减轻痛风患者的痛苦和复发次数，特向患者自荐，有意交流的请加QQ：2827889836。痛风其实是肾虚的一种表现，肾功能减退，过滤能力降低，尿酸不能排出，随血液流动，脚趾是离心脏最远的地方，最容易集聚尿酸结晶，导致痛风。要想根治必须得补肾养肾，见你吃大成草虫草素含片，是从冬虫夏草提取精华做成，对肾特别好，不要买原草吃，原草的重金属会让你的肾更糟糕。你咨询15013525347问下
2，舜姿堂虫草精华液怎么样
很不错。舜姿堂虫草精华液纯萃取茶叶中高品质的"京都玉露"，其中蕴含的高浓度茶氨酸有着卓效的抵御外界刺激的能力，对抗自由基，舒缓因过敏或刺激导致的色素沉着和色斑。
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4，芭妮兰虫草防晒精华怎么样好不好用啊
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5，怎样可以防脱发有什么对长头发有帮助
头发的生长期是2—6年，生长完了要休息一段时间，有休息三个月左右。生长期的毛囊根部很壮，很大。到退休期的时候它就开始萎缩，变成一个小腺，非常细，这时候头发就容易脱落。一个人大概脱50根到100根头发是正常的现象，如果超过这个就不正常了，50根到100根是一个标准。
产生脱发的原因：
1. 遗传性脱发
2. 精神压力大，生物钟混乱
3. 内分泌失衡，男性常因为头发和体内的雄激素水平较高而脱发。
有的人喜欢找偏方或是找洗发水，这个是可以的。但真正要逆转脱发的过程，还是要首先考虑药物。药物有两种，一种口服；一种外用。现在有正式的长头发的药。办法是非常多的，所以现在市面上很多的很多的报纸呀，广告很多都是化妆品，他说可以长头发，其实是妆字号的。所以我建议大家一定要看他的批号，是药字号的那个就是药，如果妆字号，那他其实只是化妆品。所以我觉得还是以用药为主，化妆品，洗头水，作为一种辅助的手段是可以的，
在饮食上建议你少吃一些油性行大的事物，因为油脂的分泌和脱发有一定的连带性，一般来讲无所谓。
此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。
如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2—5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。请与我联系
我可以提供祖传配方药水，专一治脱发。
可以通过拍拍交易，可以通过物流送过去。
只要抹上10多天就可以看到长出许多绒毛来，
一般1个月就长出许多来了 。我父亲以前就掉了好几块，
怎么弄也不行，后来就是抹了这些药水，现在基本上长齐了。
好多人用了这种药水，效果都不错。
QQ 50704330 email： p05@qq.com1982年扫描隧道显微镜发明后，便诞生了一门以0.1至100纳米长度为研究分子的技术，它的最终目标是直接以原子或分子来构造具有特定功能的产品，这就是“纳米技术”。
以纳米制当归、人参、首乌、透骨草、西红花、女贞子、补骨脂、天麻、虫草、旱莲草、桑叶、八里香、生姜为原料，用水煮沸，经过滤、浓缩后制得药物提取液，采用微波萃取、减压浓缩、超音速射流技术喷雾干燥等步骤 ,再加入凝露基质以柠檬调节PH为6—8制得纯中药制剂“纳米防脱生发露”。其颗粒细度达1200～1500目，粒径为 0.1～200nm，其中绝大部分粒径小于100nm，并具有新的物性,对脂溢性脱发，血虚脱发，功能性脱发、普脱、斑脱等有效率在99.5%以上。
详细介绍>>>
纳米防脱生发露
Nano For Loss Hair Cream
纳米技术给美容日化行业带去了一股新鲜的活力，它的载带作用能使一些在化妆品中无法最有效使用的高活性天然植物精华长期保持新鲜活性。如今，它又被运用到防脱发领域，再一次以其优质、高效、安全、持久等优异性能。
通过纳米技术得到的“修护素”液体微粒对皮肤渗透性比普通防脱产品增加 1.2 万倍，发根选择吸收功能物质的利用率随增加 200 ～ 300nm ，而且它是将蕴含多种草本头发护理因子、维生素 E 群、活性酵素、多种微量元素中最具功效的成分特殊处理成纳米级微小的结构，通过毛发迅速渗透到毛囊。全面滋养毛乳基质，修复毛损，促进新发再生。。
6，虫草净烟器真的能除去烟毒吗
茶多酚可以降低吸烟的伤害 根据商家的广告，“净烟器”中神奇成分为茶多酚。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，具有清除自由基、抗氧化、抗肿瘤、调节血脂等多种作用，已经被广泛应用于药品、化妆品的开发。现也有研究表明饮茶可以抑制肺癌的发生，在一项400多名吸烟男性肺癌患者与400多名吸烟男性非肺癌患者的流行病学调查中发现，每天饮用2杯以上红茶可降低肺癌发生的危险系数。在日本的一项研究发现随着茶的饮用量增加，肺癌的发病率下降。除此之外，也有临床和实验室研究也发现饮茶可以降低吸烟对机体损害，茶多酚可以保护肺泡细胞，抑制肺癌细胞增殖及诱导凋亡。由此可见，茶多酚能在一定程度上降低吸烟带来的损害。 净烟器作用有限 虽然茶多酚可以降低吸烟带来的损害，但它的保护作用在烟草60多种有害物质面前还是显得太微弱。有一项在上海女性的调查中发现，饮茶可以降低不吸烟女性肺癌的危险系数，但对于吸烟女性无保护作用。看来茶多酚的保护作用还是十分有限的。 除了茶多酚本身，基于这款“净烟器”的设计及工作原理（某产品的图），每个的滤芯只有大约2～3ml容量，茶多酚不到1g，且茶多酚热稳定性较好（在pH值4—8、250℃左右的环境中，1.5个小时内均能保持稳定），那随烟雾进入体内的量可以说是及其少的，更不可能把所谓的烟毒清理掉。（产品直径约1cm，滤芯仅占总长度1/3，大约2.5cm，滤芯体积约大约2ml。产品总重8g，烟嘴为树脂与金属，可想茶多酚重量不到1g） 如果说“净烟器”有一定降低吸烟伤害的作用，那主要在于它的过滤功能，毕竟它是一个加了茶多酚的过滤烟嘴，可以减少有害物质吸入量。可是，烟草燃烧时释放的有害物质无孔不入，也会从皮肤、鼻腔等进入体内，过滤嘴仅仅能过滤掉经嘴吸入的一部分。“净烟器”只能减少很小一部分的伤害，隔离90%只是商家宣传的噱头。
7，试过很多方法都治不好支气管炎谁有治支气管炎的妙招呢有妙招可
支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。
支气管炎临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。又分慢性支气管炎和急性支气管炎两种。急性支气管炎以流鼻涕、发热、咳嗽、咳痰为主要症状，并有咽声音嘶哑、喉痛、轻微胸骨后摩擦痛。初期痰少，呈粘性，以后变为脓性。烟尘和冷空气等刺激都能使咳嗽加重。慢性支气管炎主要表现为长期咳嗽，特别是早晚咳嗽加重。如果继发感染则发热、怕冷、咳脓痰。冬季，是此病的高发季节。
治疗支气管炎没什么妙招，我只知道目前治疗支气管炎最好的方法就是茶疗法。有一款茶安全无毒复作用，是一种绿色茶疗，它是 【甘贝草茶】。它传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。常饮【甘贝草茶】，不但能有效的治疗支气管炎，还可以清热润肺。
以下是支气管炎的养生指南：
一。预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。
二。饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。
三。腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。
四。避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。1保暖2多喂水3营养充分（少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等）食疗方法 支气管炎包括急性支气管炎和慢性支气管炎两种，均以咳嗽、咳痰、喘息为主要症状，支气管炎病人在用药的同时辅以药膳疗法，对疾病的康复颇有助益，萝卜蜂蜜汁、猪肺粥、肉炒大蒜、杏仁粥等药膳，病人可经常选用。 萝卜蜂蜜汁 功效：润肺，化痰，止咳。 配料：蜂蜜适量，白皮大萝卜1个。 制作：将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮。 用法：每日服2次。 猪肺粥 功效：补脾肺，止咳，适用于慢性支气管炎。 配料：猪肺500克，大米100克，薏苡仁50克，料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。 制作： 1．将猪肺洗净入锅中，加水适量，放入料酒，煮至七成熟，捞出，切成肺丁。 2．将肺丁、大米、薏苡仁一起放入锅内，加入葱、姜、食盐、味精、料酒，置武火上烧沸，然后文火煨炖至米熟烂。 用法：可当饭吃。经常食用效果显著。 肉炒大蒜 功效：止咳怯痰，杀菌解毒。 配料：猪瘦肉100克，大蒜头10头。 制作：将猪瘦肉、大蒜均切成薄片，按常法炒，熟后加调料即成。 用法：佐餐食，每日1～2次。 杏仁粥 功效：止咳定喘，适用于急性支气管炎。 配料：杏仁15克，白米50克。 制作：将杏仁去皮、尖，水研滤汁，同白米煮粥食用。 用法：供早、晚餐服用，温热食。 橄榄萝卜饮 功效：健胃消食，止咳化痰，清热解毒。 配料：橄榄400克，萝卜500～1000克。 制作：将橄榄与萝卜共同煎汤。 用法：代茶，随意饮服。 白萝卜胡椒汤 取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水50 支气管炎药膳 0毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于抑郁胸痞(情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出)者。 蜂蜜白萝卜汁 取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。 在进行上述食疗的同时，患者饮食宜清淡，多吃营养丰富、易消化吸收的食物(如米粥、烂饭、面条、面包和鲜奶等)，不要暴饮暴食，也不要吃生冷、肥腻和辛辣煎炒食物，并要忌烟酒。 杏仁粒大米茶 取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。可随意饮用，适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。 金荞麦瘦肉汤 取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水；金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多)者。 枇杷叶粳米粥 取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者。 冬虫草猪肺汤 取猪肺250克，冬虫夏草15克，生姜3片，大葱2根，植物油、食盐和味精少许。把猪肺冲洗干净，挤去泡沫，切块用沸水过水，与冬虫夏草、生姜和大葱一起放入沙锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改为小火炖2小时，加入植物油、食盐和味精即可食用。每天1～3次，每次150～250毫升。适用于肺肾阴虚(咳嗽痰少、腰膝酸软以及潮热盗汗)者，也可用于支气管哮喘者。
8，鸭是属于热的还是凉性的的呢
鸭肉是寒性食物。鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。鸭肉不能和一起吃1.兔肉：鸭肉和兔肉同食没有什么副作用，只是鸭肉和兔肉都是性寒之物，肠胃不好的人容易引起腹泻。平时的吃量也不会引起不适症状。2.鳖肉：鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉，具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性，而鳖也属寒性，所以不宜配食。久食令人阳虚，水肿，腹泻，所以鸭肉与鳖忌一同食用。3.栗子：鸭肉油腻多脂，栗子中富含维生素C，能与脂肪反应使其营养价值降低，两者最好不要同时食用。4.鸡蛋：鸭肉性寒，不适合与蛋白质丰富的鸡蛋同食，否则容易打伤人体中的元气，不建议两者一起食用。扩展资料鉴别白条鸡鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫鸭肉虽然滋补功效比较强，但是食用也存在十分重要的讲究的。因为鸭肉属于水性家禽，味甘性，入肺胃肾经，因此一些患有感冒的人并不适合享受鸭肉的美味。参考资料来源：人民网-吃鸭肉有哪些好处？教你怎么避免买到劣质鸭肉鸡鸭并称为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补，养胃补肾，除痨热骨蒸，消水肿，止热痢，止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。” 若将鸭同火腿、海参共炖食，滋补力则更大，炖出白鸭汁善补五脏之阴。鸭肉同糯米煮成粥吃，有养胃，补血，生津之功效，对病后体虚者大有补益。鸭肉同海带炖食，能软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的作用。鸭肉和竹笋炖食，可治老年痔疮下血。 鸭子有黄鸭、白鸭、青鸭之别，它们均有补益强壮，消热毒，止热痢之 功能。若作药用还是以老而白，白而骨乌者为佳。 鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。下面介绍几款鸭肉滋补疗疾药膳。 青鸭羹 青头鸭1只，草果1个，赤小豆250g，食盐、葱适量。将青头鸭宰杀后，去内脏，洗净备用；赤小豆淘洗干净，连同草果装入青头鸭腹内，放入铝锅里，加适量水炖煮，待鸭炖熟后，加食盐、葱即成。食时，空腹食鸭，喝汤。有健脾开胃，利尿之功效。适用于脾虚水肿病人。 丁香鸭 丁香、草豆蔻、肉桂各5g，鸭1只，姜、葱、盐、卤汁、冰糖、味精、香油各适量。将鸭子宰杀，整理干净待用；取丁香、肉桂、草豆蔻人锅，加水煎煮开；每次水开后20分钟滗出汁，共取汁液3000ml，倒入锅里，加姜、葱、鸭子，以文火煮六成熟，捞出晾凉；再将鸭子放人卤汁锅内，以文火卤熟，捞出；复在卤锅内加放冰糖、盐、味精、卤熟的鸭子，以文火炖煮，边滚动鸭子边烧卤汁，直到卤汁均匀地裹沾在鸭身上，色红亮时捞出，再均匀地涂上香油即成。此鸭可温中和胃，暖肾助阳。适用于胃寒腹疼，返酸，嗳气以及肾阳虚引起的腰疼，小便清长，阳痿等症。 玉参焖鸭 玉竹、沙参各50g，老鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。将老鸭宰杀，整理干净，与沙参、玉竹同放入砂锅内，加适量水，以武火烧沸，再小火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放调料即可。饮汤吃鸭肉，能补肺，滋阴。适用于肺阴虚咳喘，糖尿病和胃阴虚的慢性胃炎，津亏肠燥引起的大便秘结等症。 银杏全鸭 银杏200g，鸭1只，猪油500g，胡椒粉、料酒、鸡油、清汤、葱、姜、食盐、味精、花椒各适量。将银杏去壳，以沸水煮熟，捞出，去皮膜，切去两头，去心，开水焯去苦水，猪油锅内炸一下，捞出待用；将鸭宰杀，去头去爪，整洗干净，以食盐、胡椒粉、料酒将鸭身内外抹匀，放盆内，加姜、葱、胡椒，上笼蒸约l小时取出，去骨取肉，与银杏加原汁，上笼蒸30分钟至鸭肉火巴烂即可。炒锅内加清汤、料酒、食盐、味精、胡椒粉，以水豆粉少许勾芡，放猪油少许，鸭肉蘸白汁食。此鸭肉滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳。适用于骨蒸劳热，咳嗽水肿，哮喘痰嗽等症。 虫草全鸭 冬虫夏草lOg，老雄鸭1只，料酒、姜、葱、胡椒粉、食盐各适量。将鸭宰杀，去内脏等，洗净，剁去脚爪，在开水中氽一下，捞出晾凉；冬虫夏草以温水洗净；葱、姜切好。将鸭头顺颈劈开，取冬虫夏草8～10枚，装入鸭头内，再用棉线缠紧，将余下的冬虫夏草与生姜、葱，同装入鸭腹内，放盆里，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，以湿棉纸密封盆口，上笼蒸约2小时出锅，加味精即成。常食可补肺肾，益精髓，适用于虚劳咳喘，自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝软弱，久虚不复等症。 核桃鸭子 核桃仁200g，荸荠150g，老鸭1只，鸡肉泥100g，油菜末、葱、生姜、鸡蛋清、味精、料酒、湿玉米粉、花生油各适量。将老鸭宰杀，去内脏，洗净，用开水氽一遍，放盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透，取出晾凉后，去骨，顺切成两块；另用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐，调成糊，再加入荸荠、核桃仁碎末，将糊淋在鸭子内膛肉上，人干净温油锅内炸酥，捞出，控油，切成长条块，摆放在盘内，四周撒上油菜即成。此菜有补肾固精，温肺定喘，润肠等功效。适用于肾虚咳嗽，腰痛，阳痿，大便燥结，肾虚石淋等症。 参芪鸭条 党参、黄芪各15g，陈皮10g，猪瘦肉100g，老鸭1只，味精、盐、料酒、酱汕、姜片、葱段、熟菜油各适量。先将老鸭宰杀，整理洗净，以酱油将鸭皮抹匀，人八成热菜油锅内炸至皮色金黄捞出，用温水洗去油腻；砂锅底垫上瓦碟，加适量水，猪瘦肉切块，用开水氽一下，捞出，洗去血污，与油炸老鸭同放砂锅内，再加放党参、黄芪、陈皮、味精、食盐、料酒、酱油、姜片、葱段，以文火焖至老鸭熟烂时，取出，原汤滤净待用；将鸭子剔去大骨，切成长4．5cm、宽1．5cm的条块，放人大汤碗内摆好，倒人原汤即成。此菜益气和血。适用于脾胃虚弱所致的一切气衰血虚症。 芡实煮老鸭 芡实200g，老鸭1只，葱、姜、盐、料酒、味精各适量。将老鸭宰杀后，洗净血水，鸭腹内放入洗净的芡实，把鸭子放入砂锅内，加水适量，以武火烧开，加入葱、姜、料酒，改文火炖煮约2小时，至鸭肉熟烂即成。加些味精调料，吃肉喝汤，可益脾益胃，健脾利水，固肾涩精。适用于脾胃虚弱的消渴症和脾虚水肿，肾虚遗精等症。 摘自《药膳食疗》文/孙书静
9，肾虚吃什么好虚的全身都没力气了
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，要辩证判断，你说的太简单，很难判断肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。肾虚的食疗方法很多，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。
下面介绍肾虚食疗秘方数则： 海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 鸡蛋三味汤
鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。 芡实核桃粥
芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 五味点心
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。 山药肉圆
山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。 羊肉粳米粥
新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。
10，男人的肾有什么作用
1、排出废物肾血流量约占全身血流量的1/4-1/5左右，肾小球滤液每分钟约生成120mL，一昼夜总滤液量约170-180L。2、调节体内水调节人体水及渗透压平衡的部位主要在肾小管。近曲小管为等渗性再吸收，为吸收Na+及分泌H+的重要场所。3、电解质浓度肾小球滤液中含有多种电解质，当进入肾小管后，钠、钾、钙、镁、碳酸氢、氯及磷酸离子等大部分被回吸收，按人体的需要，由神经内分泌及体液因素调节其吸收量。4、内分泌功能可分泌不少激素并销毁许多多肽类激素。肾脏分泌的内分泌激素主要有血管活性激素和肾素、前列腺素、激肽类物质，参加肾内外血管舒缩的调节；又能生成1，25-二羟维生素D3及红细胞生成素。扩展资料：肾脏的位置：右肾门正对第二腰椎横突，左侧正对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。临床上常将竖脊肌外侧缘与第12肋之间的部位，称为肾区（肋腰点），当肾有病变时，触压或叩击该区，常有压痛或震痛。参考资料来源：百度百科-肾参考资料来源：百度百科-肾脏肾主藏精，纳气，主骨生筋，仆窍1：耳和二阴。古人称肾为“先天之本”。这样看来，祖困吸学所说的肾，既包括泌尿系统，又概括了生殖系统和部分内分泌功能。 1．肾藏精：肾藏精包括两个方面。——‘指生殖之桶，它是繁衍生殖的基本物质，一指水谷之柄，它是维持人体生命活动的背弊物质。 嫂殖之精，是构成形体的原始物质，当男女之精结合之后，就在母体中孕育成形，初生庸得到水谷之精的不断充养而发育成长，达到一定年龄，脏腑之精逐步充盈，乃下归于肾而为生肪之精。前入把生有俱来的精称为“先天之精”。把水谷之精称为“后天之精”。 二：专是相辅相成，互相促进。 精不但是维持生命的重要物质，也是人体成长发育繁殖的基本物质，它的储藏和输泻，都是南肾主宰。如果肾脏有病就可能出现遗精，精少，不孕等症。 肾的另一种功能是肾气，肾气与生俱来，是先天之精的转化。肾气的盛衰，关系到人的生长发育衰老的整个过程。例如女子七岁左右，男子八岁左右，肾气渐充，就有齿更发长的变化；女子十四岁左右，男子十六岁左右，肾气逐渐旺盛，生殖机能开始成熟，女子就有月经来潮，男子就有精气溢泻的变化，这是生长发育阶段。女子五十岁左右，男子六十、七十岁，由于肾气日衰，女子月经停止，男子精少，一般便停止生殖能力，这是生长发育机能逐步衰退阶段。 2．肾主纳气：体内气灼正常运化，有赖肺的呼吸，肾的收纳。从二者的关系上看，肺司呼吸为气之本，肾主纳气(指元气)为气之根。只有肾的精气充足，元气才能固守。若肾虚根本不因，纳气失常，则要影响肺气宣扬，就会出现短气喘逆， 呼多吸少，上下气不相续接等症状。 3．肾主音生髓：肾藏精，髓是精的转化，所以说肾能生髓，以充养骨骼，骨得髓的滋养才能健壮。因此，在临床上由于肾精亏虚而导致骨瘦的患者治疗应从肾脏着手。 4．肾主水，开窍于二阴：主水是说肾有管理水液的作用，水液在体内代谢，是水液进入胃肠，通过脾转输给肺，再由肺气的肃降将其中清中之清的(精微部分)敷布于全身，清中之浊的，下输于肾，通过肾的气化作用，把其中清的部分，经过经脉再上输于肺，剩余的水分(浊的)由膀胱排出体外。如果肾气虚弱，功能失常，气不化水，则水液内停，小水不利，水液泛滥溢于肌肤，则形成水肿，水气上凌心肺，又可出现心悸，喘不得卧等症。 肾与二阴(指前后二阴)有一定哭系。肾脏的阳气，既有调节水液的作用，又有温购脾脏的功能。如果肾阳不足，在临床上往往出现小便不禁、遗尿或五更泻等症状。 5．肾开窍于平，其华在发：肾与耳和发是有它一定的关系。如肾虚的病人往往表现有耳鸣耳聋等症状。发虽为血之余，但其根源却在于肾气。如青壮年发黑而光泽，这是肾气充盈的表现。反之，老年人发白而易脱落这是肾气虚衰的征兆。 附：子宫 1．主月经：月经与肾的关系较为密切，女子夜十四岁左右，肾气渐充，任脉、冲脉气血充盛，下注于子宫，月经就开始来潮，这说明生殖机能逐步发育成熟。反之，若肾气虚衰，任冲经脉气血不足，影响子宫，就会产生经闭、月经不调或不孕等病变。 2．主孕育胎儿：子官是孕育胎儿的脏器。当母体受孕之后，子宫能供应胎儿贸养，这种营养物质是依靠母体中任冲二脉气血的转输。所以受孕之后月经也就停止了。如果在怀孕过程中，见到胎动下血或腹痛等症状时，往往都是由于肾虚任冲二脉失调，不能固摄胎儿所致。总之，子宫是主行月经和保护、孕育胎儿的主要脏器。 (五)肾 肾的主要功能是藏精、纳气、主骨、生髓和主管水液的运行。它和耳、发、二阴有关。 1．肾主藏精：精是指生命起源和维持生命活动的基本物质。 肾藏精包括两个方面：一是藏先天之精，它是构成生命的基本物质，与人的生长、发育、生殖和衰老有关；一是藏后天之精，即水谷之精，它是饮食物的精华部分，是维持人体生命活动的基本物质。先天之精要发挥它的生命力，必须有后天之精的供养；后天之精所以能够化生，又必须依赖先天之精的资助。二者不是孤立分开而是互相资生，互相联系的。精的产生、贮藏和转输，皆由肾所主宰。因此，临床常见的遗精、阳萎、精少不育等症，都与肾脏有关。 因为肾所藏的精，有生殖、生长发育、维持生命的作用，所以称“肾为先天之本”。其中又有肾阳、肾阴之分，即把产生这种作用的动力，称为“肾阳”(又称“元阳”或“命门真火”)；把产生这种作用的物质基础，称为“肾阴”(又称“元阴”)。肾阴与肾阳是矛盾着的两个方面，在人体内它们互相制约，互相依存，维持相对的动态平衡。 肾阴与肾阳在体内保持相对平衡这一状态，又叫做“肾气”。肾气是随着年龄的不同而盛而衰。精足则肾气盛，精不足则肾气衰。所以肾气的盛衰与人体的发育有密切关系。肾气的盛衰，可从齿(齿为骨之余)、骨(肾主骨)、腰(腰为肾之府)、头发(其华在发)、生殖(肾藏精)等方面去体现。 2．肾主纳气：正常而调和的呼吸，既有赖于肺的肃降，又有赖于肾的收纳。从二者的关系上看，肺司呼吸，为气之本，肾主纳气，为气之根。只有肾气充足，元气才能固守于下，若肾虚根本不固，纳气失常，则影响肺气肃降，就会出现呼多吸少，上下气不相接续的喘症。 3．肾主水：肾在人体水液代谢过程中，起着极为重要作用。前面提到的脾主运化水液，肺主通调水道，都与水液代谢有关。但人体水液代谢的全过程，必须肺脾肾来共同完成，其中肾的作用，尤为主要。肾主水液代谢，主要靠肾阳(命门火)对水液的蒸化。水液进入胃肠，由脾上输于肺，肺将其清中之清的敷布于全身，清中之浊的，由肺下输于肾，归肾的水液为浊，经肾阳蒸化后，浊中之清的再上输于肺，浊中之浊的经过膀腕徘出体外，从而维持人体水液代谢的平衡。若肾阳虚衰，对水液不能进行正常的蒸化，泌尿失职，水湿泛滥于周身，可引起水肿等症。 4．肾主骨、生髓、通于脑：“肾藏精、精生髓、髓通于脑”。髓是肾精所生，藏于骨腔之中，以充养骨路。脑与脊髓相通，故称“脑为髓海”，说明肾与骨、髓、脑有密切关系。若肾精充足，骨髓充盈，骨得髓养，则骨镕坚强有力。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛，故祖国医学有“头为精明之府”的说法。若肾精不足，骨髓空虚，骨失所养，则骨路痉软，行动无力。脑髓空虚，可出现眩晕、耳鸣、全身疲乏，记忆减退等。肾脏是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要排泄器官。它通过生成和排出尿液，排出体内代谢废物及有害物质，重吸收有用物质，可调节水、渗透压及酸碱平衡来维持机体内环境的稳定，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此，又说肾脏是维持人体正常生命活动的重要器官，肾脏的主要功能有以下向方面：（1）维持水的平衡。肾脏是通过生成尿液来实现这一功能的。生成尿液是肾脏的主要功能，尿的生成来源于血浆，通过肾小球的滤过、肾小管的重吸收、肾小管的排汇和分泌这三个过程来完成。在这三个过程中，除了生成尿液以外，肾脏同时根据体内水分的多少对尿量进行调节，从而保持水的平衡，维持人的正常生活。（2）排泄代谢产物和有害物质（毒物、药物等）。肾脏通过生成尿液对血浆进行滤过，将体内新陈代谢的产物和其他一些进入人体毒物、化学药物滤出，保留水分和营养物质，并通过排出尿液的方式将这些废物和有害物质排出体外，从而保证了人体内环境的稳定。（3）维持酸碱平衡。肾脏通过排出酸性物质、回吸收碱性和碱性物质的方式来调节人体体内的酸碱平衡，还可通过控制酸性和碱性物质排出量的比例来维持酸碱平衡。（4）保持体液成分，维持体液电解质平衡。肾脏可对人体有物质，如：血浆血蛋白、葡萄糖、氨基酸、激素、维生素和钾、钠、氯等无机盐进行调节，使其按一定比例和浓度存在于体内，以起到维持人体正常生命活动的作用。（5）内分泌功能。肾脏能分泌和合成一些物质，起到调节人体生理功能的作用。它分泌的肾素、前列腺素，通过影响血管紧张素Ⅱ的生成而发挥调节血压和水盐代谢的作用。通过产生促红细胞生成因子、分泌红细胞生成素参与造血，能刺激骨髓红系增殖、分化，促进血红蛋白合成。它分泌的1，25-双羟维生素D，参与调节钙磷代谢，起到了维持骨骼的正常结构与功能的作用。从以上对肾脏功能的了解可以看到，肾脏并不仅仅是一个单纯的排泄器官，而是一个对人体的内环境和正常生理活动有着关键影响的重要脏器，对维持人的生命有着十分重要的意义。您好，中医讲肾为先天之本，主生殖，多见于虚证。有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾虚水泛等，各自体现症状不同，您应先给自己辩证，然后调理。 龟龄集、金匮肾气丸 对阳虚起作用 六味地黄丸对阴虚起作用! 虫草、枸杞等综合调理。肾主要排毒,脾统血,肾藏精,促进血液的运行和津液的代谢,脾气主升,脾主运化，肝主要解毒,濡养温煦脏腑补充一点肝藏血，脾主要聚集精气.促进消化吸收,住水液和纳气,主生长发育和生殖,储藏血液和调节血量主疏泄调畅情志
11，肾虚吃什么调理
LZ你好，很高兴为你回答这个问题。按照中医的说法就是阴盛阳衰，所以应吃些壮阳的东西，比如牛肉、羊血、苹果、菠萝等等，阳性食物一般生长在热量比较充足的地方，也可以买些壮阳的药品。望LZ采纳。蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
脾肾阳虚症的饮食治疗
脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2．食疗参考方
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。
肾阳虚常用中成药有：
(1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。
(2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉；山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。
(3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾；续断、狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。
(4)补天灵片本方为补肾壮阳，填精益髓之剂。方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲无力等。感受风寒者，可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片，但本片血肉有情之品较多，不宜多服
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