腾三七能吃吗，腾三七 的叶怎样吃最好

1，腾三七 的叶怎样吃最好

炒瘦肉最好吃.加点蒜.

2，藤三七根能吃吗

3，孕妇能吃藤三七吗

病情分析： 这个是一定不能吃的，不过你既然吃了，也不代表你的宝宝会有问题·····到时间去做检查的时候把情况告诉医生，他们会要求你做相应的检查的

4，藤三七有哪些营养价值如何食用该如何栽培

病情分析： 这个是一定不能吃的，不过你既然吃了，也不代表你的宝宝会有问题·····到时间去做检查的时候把情况告诉医生，他们会要求你做相应的检查的

5，当归牛滕田七杜仲川芎没有下过蛋的鸡一起蒸吃功效什么

勿用鸡！

您好！以上药物有补气血，通经络利关节的功效。

6，藤三七能吃吗有毒吗

一种可以用来做蔬菜吃的药材，藤三七，你吃过吗？ 00:00 / 03:1470% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

7，我想买腾三七苗种请回那里有

云南文山三七是最出名的

可以网购。淘宝上输入"三七种‘’就可选择

在qq游戏里买送欢乐豆最多的1q币的衣服再看看别人怎么说的。

8，用盼望写一个夸张的句子

我盼望有一天，地球上的每一棵大树都会长成几十米高的巨树！

他盼望的眼珠子都要掉下来了

我这有很多 楼主都借鉴着看看吧： 关于夸张的句子 1.团团如果跌一跤，几个举重运动员都扶不动他，只能用起重机吊起来。 2.球球跌跤，会像皮球一样，从房间这一头滚到那一头。 3.圆圆的床和椅子是用三寸厚的大钢板制成的…… 4.小朋友乘棉花糖气球飞来。 5.交语速装束，络绎如浮云。 6.精妙世无双。 7.昨天我给我妈妈打电话，我问妈妈最近家里怎么样。妈妈说家里没什么事。妈妈说有一家来要化肥钱的。我妈妈这样评价他们的化肥：你们两年前化肥头几天耕地还有那，我捡起一个来装到枪里打死了一群兔子。 8.瀚海阑干百丈冰,愁云惨淡万里凝。 9.大虫见掀他不着，吼一声，就像半天里起了个霹雳，震得那山冈也动了。 10.飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 11.三万里河东入海，五千仞岳上摩天 。 12.我捋起袖口，将锅凑到水龙头，冲满水，然后张开“如来神掌”先给它来一招“倒转乾坤”，再来招“天昏地暗”，最后来个“荡气回肠”。一番折腾，累得我“气喘如牛”。 13.五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。 15.教室里静得连根针掉在地上也听得到。 16.她一点胃口也没有，饭没入口，人就饱了。 17.伸手取弓，那箭早已呼啸着射中目标。 18.我的心像刀绞一样。 19.天空中下起了豆大的雨点。 20.烈日下，柏油路都快融化了。 21.这橘子酸得我的牙都快掉了。 22.他饿得都可以把一头大象给吃了。 23.我们高兴得一蹦三尺高。 24.他家穷得快揭不开锅了。 25.玻璃干净得能当镜子。 26.他的声音难听极了，简直能震碎人的耳膜。 27.巴掌大的地方还开宴会？ 28.班里静得连针掉了都能听见。 29.云朵般大小的飞机在蓝天上如火箭有样飞翔。 30.飞机以飞碟的速度在蓝天轨道上狂奔着。 31.一个装着一对鲸鱼的米格飞机在被乌云盖的就能看见芝麻粒那么大小蓝色的蓝天上如同蜗牛般的火速飞翔着。 32.隆隆之声传来，抬头看去，只见一架银灰色的庞然大物出现在头上。前身昂扬，两翼舒展，恰似一头上古鹰鹫盘旋于黛蓝长空之上。 33.这块地方没有巴掌大,怎么能盖房子呢? 34.一滴太白酒，十里草木香。 35.云朵般大小的飞机在蓝天上火箭样飞翔。 36.飞机以飞碟的速度在蓝天轨道上狂奔着。 37.要说渴，真有点渴，嗓子冒烟脸冒火，我能喝他一条江，我能喝他一条河。 38整个礼堂挤得连根针也插不下。 39李医生给人看病，药方没开，病就好了三分。

9，魔兽世界MS怎么玩 天赋点怎么加 怎么PK

PVP当然戒律好哦~~~~

1.主戒律副神圣的RAID天赋 戒律 天赋 (31 点) 坚定意志 5/5 点 强化真言术：盾 3/3 点 强化真言术：韧 2/2 点 殉难 2/2 点 心灵专注 1/1 点 冥想 3/3 点 精神敏锐 5/5 点 强化心灵之火 3/3 点 神圣之灵 1/1 点 心灵之力 5/5 点 能量灌注 1/1 点 神圣 天赋 (20 点) 治疗专注 2/2点 强化恢复 3/3点 神圣专精 3/5点 神圣之怒 5/5点 神圣新星 1/1点 神恩回复 3/3点 强化治疗术 3/3点 特点:支持团队副本的戒律天赋,配合T1T2可以有很强的持续治疗能力,MANA上限可到80 00左右,战斗回MANA速度也非常快.有些行会中的MH的MANA加完BUFF后一般可以到达10000.持久治疗的配点 2.SOLO的主暗影副戒律天赋 戒律 天赋 (17 点) 坚定意志 - 5/5 点 强化真言术：盾 - 2/3 点 强化真言术：韧 - 2/2 点 殉难 - 2/2 点 心灵专注 - 1/1 点 冥想 - 3/3 点 精神敏锐 - 2/5 点 暗影 天赋 (34 点) 昏厥 - 3/5 点 精神分流 - 5/5 点 强化暗言术：痛 - 2/2 点 强化心灵震爆 - 5/5 点 精神鞭笞 - 1/1 点 强化心灵尖啸 - 2/2 点 暗影延伸 - 3/3 点 暗影之波 - 5/5 点 吸血鬼的拥抱 - 1/1 点 沉默 - 1/1 点 黑暗 - 5/5 点 暗影形态 - 1/1 点 特点:自我恢复MANA速度一流,SOLO中如果少被别人打的躺地板,少坐地板喝水就是效率,但这并不是暗牧的标准PK天赋. 3.主神圣副戒律的RAID天赋 戒律 天赋 (17 点) 坚定意志 - 5/5 点 强化真言术：盾 - 3/3 点 强化真言术：韧 - 2/2 点 殉难 - 2/2 点 心灵专注 - 1/1 点 冥想 - 3/3 点 精神敏锐 - 1/5 点 神圣 天赋 (34 点) 强化恢复 - 3/3 点 治疗专注 - 2/2 点 神圣专精 - 3/5 点 神圣之怒 - 5/5 点 神圣新星 - 1/1 点 神恩回复 - 3/3 点 强化治疗术 - 3/3 点 救赎之魂 - 1/1 点 精神指引 - 5/5 点 强化治疗祷言 - 2/2 点 精神治疗 - 5/5 点 光明之泉 - 1/1 点 特点:这个天赋是以每次法术的治疗量偏高而受到大家喜欢的,特别是由于有水井的支持,在大型RAID要打BOSS前神牧们固定在一个地方放水井,然后当有盗贼或者法师受到伤害,而牧师们有腾不出手来管的时候,让他们自己恢复HP.现在大治疗变为了2.5秒,这当然又是一个好消息.现在的神圣新星果然是一颗"新星",去黑上的时候,法师爆,牧师给法师加完盾和恢复也跟着爆,自己也体验下AOE的感觉吧~(PS:危险的时候还是老老实实治疗去~) 4.神戒半修的RAID天赋 戒律 天赋 (21 点) 坚定意志 - 5/5 点 强化真言术：韧 - 2/2 点 强化真言术：盾 - 3/3 点 殉难 - 1/2 点 冥想 - 3/3 点 心灵专注 - 1/1 点 精神敏锐 - 5/5 点 神圣之灵 - 1/1 点 神圣 天赋 (30 点) 治疗专注 - 2/2 点 强化恢复 - 3/3 点 神圣专精 - 3/5 点 神圣之怒 - 5/5 点 神圣新星 - 1/1 点 神恩回复 - 3/3 点 强化治疗术 - 3/3 点 救赎之魂 - 1/1 点 强化治疗祷言 - 2/2 点 精神指引 - 5/5 点 精神治疗 - 2/5 点 特点:既可以加神圣之灵的BUFF,又可以享受到每次施法治疗量可与神牧媲美的天赋,这个天赋早在1.9版本前就有了,由于现在精神也和治疗效果挂钩了,所以经过改动后,比较偏向神圣的天赋,如果愿意的话,可以把几点精神引导和精神治疗点到心灵之力上. 5.主暗影副戒律的PK天赋 戒律 天赋 (14 点) 坚定意志 - 5/5 点 强化真言术：韧 - 2/2 点 强化真言术：盾 - 1/3 点 殉难 - 2/2 点 冥想 - 3/3 点 心灵专注 - 1/1 点 暗影 天赋 (37 点) 昏厥 - 5/5 点 暗影集中 - 4/5 点 强化暗言术：痛 - 2/2 点 强化心灵震爆 - 5/5 点 精神鞭笞 - 1/1 点 强化心灵尖啸 - 2/2 点 暗影延伸 - 3/3 点 暗影之波 - 5/5 点 吸血鬼的拥抱 - 1/1 点 沉默 - 1/1 点 强化吸血鬼的拥抱 - 2/2 点 黑暗 - 5/5 点 暗影形态 - 1/1 点 特点:加暗影集中的理由是打术士的时候会轻松一点,当你加到8点此天赋以后,心灵狂啸就有50%的几率把术士的地狱犬恐惧开,地狱犬的每项魔法抗性是300,在术士穿上好的套装以后还可以更高,如果不加地狱犬基本不吃恐惧,这点很重要.(PS:听说1.10版本中术士的地狱犬的各项抗性只有250了,算是个好消息),还有要说的是强化吸血鬼的拥抱,根据个人喜好,你可以把这2点补到强化真言盾上,但是效果不会相差太多,建议加到盾上,特殊情况下盾比吸血更有效.

戒律系的痛苦压制是个不错的技能，但是魔兽世界好玩之处就在于游戏的平衡性，所以不管你什么天赋，都不一定能站到最后

天赋只主节律，加到痛苦压制，另外一边如果你打55的话还是加神圣吧，如果打22，33可以加到暗影里，帮忙急火。 PK的话一般以耗为主，法系职业的话主要是挂DOT，给自己挂HOT，再抽蓝，抽蓝被反制就将计就计加血

FERM就暗影 副本就神圣 PK就戒律 一个好MS身上最起码要有两套装备 不管你是什么天赋 最少要有一套输出装和一套加血装

戒律 是PVP里比较常见的,也是比较强的职业 因为出盾的防御很高 我自己的MS是出暗影天赋,在PVP上,杀FS是不错的

10，怎样蒸出又松又软的馒头

原料：面粉、发酵面（老面）、水、碱。 制作方法：1.将发酵面（老面）加面粉、水和成面团，放入盆中发酵（发酵时间视室内温度和老面的多少而定）； 2.取出发酵好的面团加碱和白糖（白糖可根据自己喜欢的口味添加），揉透揉匀后搓成长条，揪剂子，摆在笼屉上，剂子口朝上，在旺火上蒸二十分钟，取出即可。 注意：1.发酵面时一定要发到时间，剂子口一定要朝上； 2.下剂子摆在笼屉上时，千万不要碰，否则不会“开花”； 3.上笼屉时火一定要旺，而且要在水沸时上笼屉。特点：色泽洁白，形如花朵，甜香爽口。 4。如果发的不好加点小苏打 一定要少 要不馒头就是黄的 而且要揉开 否则有黄点。 发酵粉用35度－37度温水化开，用这个水和面。到软硬适度不粘手，揉光用湿布盖好醒面发酵。如今的天气，2个小时是肯定能发起来地。然后将面置于案板上，加干面再揉匀，再醒一会。这会子就随便你了，是加豆馅，是放肉和菜或是其它东东作成诸如豆包、包子、花卷、糖三角就看你的想吃啥了。成型后，再放约半小时。特别注意的是上锅开蒸这道工序，一定要中火，锅里要用冷水，勿谓言之不预也。要是像平常那样大火开水，出来的绝对是死面团。大火开水的作法只适用于用面肥发酵的面。 蒸馒头勿用热水 许多人爱用热水或开水蒸馒头，以为这样开得快。其实这并不科学。因为生冷的馒头突然遇到热气，表面粘结，容易使馒头夹生。 正确的方法应是在锅内加冷水，放入馒头后，再加热升温，可使馒头均匀受热，松软可口。 蒸馒头怎样知生熟 蒸馒头判断生熟有以下几种方法： （1） 用手轻拍馒头，有弹性即熟； （2） 撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则未熟； （3） 手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。 暄松的馒头 制作馒头的关键是发酵。酵母菌可以使面团的淀粉发生化学变化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳气。但是，加热方法如果不适当，比如直接放在锅上烙，由于受热不均匀，只能变成皮硬内软的“烤饼”；要想得到暄松的馒头，必须请高温蒸汽来帮忙。当人们把揉好的生馒头放进蒸笼以后，高温蒸汽很快把馒头包围起来，从四周给馒头均匀地加热。馒头里面的二氧化碳气受热膨胀，可是又不容易冒出来，只能在里面钻来钻去，于是便胀出许许多多小空泡，使馒头又松又暄。

和面时别用发酵粉。用起子。 什么是起子呢？就是一小块起面。什么是起面呢？就是已经发酵好的面。大概有一两重就行了。如果手头正好没有的话，就在下次吃面时剩一小块已和好的面别煮，揉成团，放在温暖的地方，待它自己发酵，也就是里面出现蜂窝状时就是发酵了。这就是起子。 把起子和吃馒头时要和的面揉在一起，（如果起子干了，就用水泡开，泡成稀糊糊最好了）面要和得稍软一些，和面的水要稍温一些，有利于面发的快些。 和好面后放盆里上面最好盖一块潮湿的布，或者锅盖，放在温暖的地方——发面。待面涨大，里面全是蜂窝状时就是发了。 案板上多洒些面粉，把盆里的面取出放在案板上。这时要注意别把面粘在案上，因为这时的面相当粘。 案上放食用碱面（超市有卖），大约一汤匙。用刀平躺在案上磨成粉，和案上的面粉一起揉进刚才那个大面团里。注意，一定要把案上的面粉和碱面全揉进面团里，案上没有一点面粉或碱面时再洒面粉再揉，这样，能保证蒸出的馒头白，没有黄点。所以，最开始在案板上洒面粉时，一定要多洒点。揉进面里的干面粉越多，馒头越筋，越有嚼头。 碱面放多了馒头发黄，放少了发酸。怎么才能放得正好呢？上文所说的面团揉时，感到不粘手，揪一块闻闻或用舌头舔舔，没有酸味。这时，应该就差不多了。多做几次就基本能掌握放碱面的量了。 锅里坐水，上面放笼屉，大火烧开。 面揉好后，揪成小剂子，再一个个揉成团，放在上面所说已准备好的锅内大火蒸二十分钟就OK了。 外面卖的馒头一般都是发酵粉发的，很暄，但不筋。而且现在有不良商贩，为了使馒头看起来白，放增白剂甚至滑石粉，洗衣粉。更有甚者，听说放卫生纸，为了增加重量。多恶心呀。所以，我家从来不买外面的馒头吃，都是自己蒸，又干净又好吃。我是北方人，我们这儿的人基本上天天都要吃馒头，没听说谁吃馒头上火的。所以不用担心那位同志所说的。 楼主试试吧。看我写得这么辛苦，把分给我。

1、洗净双手与和面盆。 2、在和面盆中放入二至三小碗水，根据需要可适量增减。 3、在和面盆中放入适量酵母粉，用手搅拌均匀。 4、用瓢挖一大瓢白面，也可添加少许玉米面，一边倒入面盆中，一边用另一只手搅拌成面穗状。 5、手用力扶面盆边沿，一只手用手背发力蹭盆子的边沿，直到盆边无粘着的面为止。 6、搓双手，至双手无粘着面为止。 7、双手用压手腕的力量挤压面块，反复倒腾，至面块柔软光滑。 8、盖好和面盆，防止上面的面干燥。 9、放置向阳的或温暖的地方三四个小时待用，以后的时间可以做其它的家务。（以上是和面工序，注意三光：盆光、手光、面光，15分钟可搞定。） 10、整理面板，平整，干净干燥，放面扑，也就是案子上的底面。 11、把发好的面连同面盆一起端上面板，把面倒在案子上，用手抓少量干面蹭面盆内底至干净为止，蹭下来的面与大块面放在一起。 12、把面揉成长条状，左手把面块右头，以手四个指头并扰的宽度为准，左手左移，剁下一块，依次左移，不要伤着手。 13、码好一块块面块，这时已成馒头的样子，注意用布盖好，放置两三分钟。 14、在醒馒头的同时，可做锅的整理。如在锅里放入适量的冷水，投筚子或溜布，溜布平整放在筚子上等。 15、把馒头放入整理好的筚子上，盖好锅盖。 16、上火烧，根据馒头个的大小，掌握时间25分钟或30分钟。 17、关火，等待一小会，可以开锅了。 做馒头有三个关键环节：一是面要和好，酵母粉与面粉的比例要按照说明书上的去做，最好是买一块做火烧的面做酵母。二是发面的时间要够长。酵母粉和的面要醒上2个小时以上。湿酵母和的面要醒上4个小时以上。三是上锅蒸的火候。发好的面要等到水开后再蒸。未发好的面要用凉水蒸。四是蒸的时间要把握好。一般要30分钟以上。中间不能打开锅盖。馍争一口气，气跑掉了不容易使馍成熟。 暄松的馒头 制作馒头的关键是发酵。酵母菌可以使面团的淀粉发生化学变化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳气。但是，加热方法如果不适当，比如直接放在锅上烙，由于受热不均匀，只能变成皮硬内软的“烤饼”；要想得到暄松的馒头，必须请高温蒸汽来帮忙。当人们把揉好的生馒头放进蒸笼以后，高温蒸汽很快把馒头包围起来，从四周给馒头均匀地加热。馒头里面的二氧化碳气受热膨胀，可是又不容易冒出来，只能在里面钻来钻去，于是便胀出许许多多小空泡，使馒头又松又暄。如果在面里放些糖，发酵充分，蒸汽温度高，供汽又猛，就可以蒸出表面开裂的“开花”馒头。这样的馒头，富有弹性，吃起来香甜可口。

和面时别用发酵粉。用起子。 什么是起子呢？就是一小块起面。什么是起面呢？就是已经发酵好的面。大概有一两重就行了。如果手头正好没有的话，就在下次吃面时剩一小块已和好的面别煮，揉成团，放在温暖的地方，待它自己发酵，也就是里面出现蜂窝状时就是发酵了。这就是起子。 把起子和吃馒头时要和的面揉在一起，（如果起子干了，就用水泡开，泡成稀糊糊最好了）面要和得稍软一些，和面的水要稍温一些，有利于面发的快些。 和好面后放盆里上面最好盖一块潮湿的布，或者锅盖，放在温暖的地方——发面。待面涨大，里面全是蜂窝状时就是发了。 案板上多洒些面粉，把盆里的面取出放在案板上。这时要注意别把面粘在案上，因为这时的面相当粘。 案上放食用碱面（超市有卖），大约一汤匙。用刀平躺在案上磨成粉，和案上的面粉一起揉进刚才那个大面团里。注意，一定要把案上的面粉和碱面全揉进面团里，案上没有一点面粉或碱面时再洒面粉再揉，这样，能保证蒸出的馒头白，没有黄点。所以，最开始在案板上洒面粉时，一定要多洒点。揉进面里的干面粉越多，馒头越筋，越有嚼头。 碱面放多了馒头发黄，放少了发酸。怎么才能放得正好呢？上文所说的面团揉时，感到不粘手，揪一块闻闻或用舌头舔舔，没有酸味。这时，应该就差不多了。多做几次就基本能掌握放碱面的量了。 锅里坐水，上面放笼屉，大火烧开。 面揉好后，揪成小剂子，再一个个揉成团，放在上面所说已准备好的锅内大火蒸二十分钟就OK了。 外面卖的馒头一般都是发酵粉发的，很暄，但不筋。而且现在有不良商贩，为了使馒头看起来白，放增白剂甚至滑石粉，洗衣粉。更有甚者，听说放卫生纸，为了增加重量。多恶心呀。所以，我家从来不买外面的馒头吃，都是自己蒸，又干净又好吃。我是北方人，我们这儿的人基本上天天都要吃馒头，没听说谁吃馒头上火的。所以不用担心那位同志所说的。 楼主试试吧。看我写得这么辛苦，把分给我吧。

11，吃什么食物可以治疗贫血

猪肝和黑木耳炒肉能有效治疗缺铁性贫血和有效恢复肝脏造血功能哦.

吃红枣，红糖，黑豆等可以补血，又不上火。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

忌服合霉素，以助于恢复造血功能，尽量不要去公共场所、磺胺类。 ◆ 缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、氯霉素、菠菜、红枣。住房要通风、黑木耳等。 ◆ 巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象，要注意及时补充铁剂。 ◆ 再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染、退热止痛片等抑制骨髓的药物◆ 给病人富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食

贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。 特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。 贫血的食补方 根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮 粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃 肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二 匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。 参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然 足。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小 火焖煮1小时间。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量。 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中， 略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒 至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分 钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 1.多吃菠菜 2.处方与用法：三七适量，浸泡于清水中，2日后取出，切成薄片，风干或晒干，或烘干。将三七片投入鸡油中，以文火煎炸，至微黄色为度。捞出，研细末。取童子鸡1只，去内脏，将熟三七粉15~20克撒入鸡腹内，加入适量清水或黄酒，文火炖烂，饮汤食肉，日分2~3次食完。 另法：鸡蛋l枚，打成蛋花，加入熟制三七粉5克，搅匀，炖熟食用，日服1次。 功效：补血生血，主治虚寒性 贫血 症，效果佳。 3.猪蹄汤治贫血 [偏方用药]：猪蹄一只，花生仁50克，大枣10枚。 [制作用法]：将上药共煮熟食。 [功效]：补虚补血。治贫血，紫癜，白细胞减少症。 4.龙眼肉治气血虚 [偏方用药]：龙眼肉（即桂圆肉）15克，当归15克，鸡半只。 [制作用法]：先炖鸡至半熟，下龙眼肉，当归，共炖至熟。吃肉饮汤。 [功效]：滋阴补血。用治老年人气血虚弱，产后体虚乏力，营养不良引起的贫血等。 5.鸡血滕汤治缺铁性贫血 [偏方用药]：鸡血滕20克，熟地30克。 [制作用法]：水煎内服，每日一剂，日服三次。 [功效]：治缺铁性贫血。

推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

女人补血的方法 1.最快的补血方法是什么？ 从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以是立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。 最好的补血食品是什么？ 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。 3.寒凉的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的窗体顶端窗体底端 ,生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。 4.黑色食品就是补肾食品吗？ 我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 (红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 答案补充 补血饭的制作材料： 主料：粳米500克 辅料：黄芪50克,当归10克,枣（干）100克,白扁豆200克,桂圆肉100克 调料：白砂糖120克 补血饭的做法： 1. 将糯米加水浸泡数小时。 2. 黄芪、当归加清水4杯，用小火焖煮20分钟，滤出药汁。 3. 红枣洗净后去核，白扁豆洗净，和桂圆肉一起放入药汁中，用小火煮约20分钟。 4. 糯米沥干加入，加适量水用电锅或电子锅煮成米饭，加糖拌匀即可。 健康提示 本方适用于各类贫血症见体虚乏力、惊悸气短、面色萎黄、易患感冒等。 食物相克 粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风 补血养颜汤的制作材料： 主料：牛肉（瘦）650克 辅料：花生仁（生）250克,牛奶50克,枣（干）30克,陈皮5克 调料：盐2克,姜3克 补血养颜汤的做法： 1.牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 2.花生仁用热水烫过，去衣。 3.红枣去核洗净。 4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。 5.把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。 食物相克 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 调经补血汤 原料 鸡腿1只 鸡翅 1只 鸡脚 3只 参鬚 5钱 黄耆 5钱 当归 2钱 红花 1钱 － 做法 (1)注入600cc于锅中煮滚后，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出沖洗干净剁块备用。(2)另取一锅注入1000cc水于锅中煮滚后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。 － 特色

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