月经前后一天可以吃三七粉吗，月经前喝三七还是后喝三七好

　　三七药膳的基本知识
　　在中医药理论的指导下，将有滋补、保健作用，并且口感好、无毒副作用的三七与有关的中药、食物相配伍，经过精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，称三七药膳。三七药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。因此，三七药膳既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感觉是一种享受，在享受中身体得到滋补，疾病得到治疗。
　　三七的吃法有两种.三七可以打成三七粉,直接用开水冲服.每天两次,每次三到五克.另外可以炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
　　方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。[2]
　　炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
　　方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。
　　产品：主根
　　三七炖螃蟹，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
　　方法：三七粉(10克左右)与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
　　产品：粉
　　三七须根炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
　　方法：将三七须根(20克)放入冷水中浸泡20分钟左右，加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。
　　三七药酒，具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。
　　方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。
　　三七粉(可将三七主根研成粉状或直接购买有质量保证的三七粉)。
　　[3]三七片或三七胶囊：
　　1.跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。
　　2.三七粉、三七片或三七胶囊，一次2克 ，每日2～3次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
　　3.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ，每日2～3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
　　4.适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
　　5.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ，每日2～3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
　　6.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ，每日2～3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
　　7.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ，每日2～3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
　　8.饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)，温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。
　　三七花用法
　　活血化瘀
　　1.少量三七花(3～5朵)直接用开水(200毫升)冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。
　　2.少量三七花(3～5朵)与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。
　　3.10克三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。
　　4.三七花放温水泡10-20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。
　　注意事项
　　1.三七属珍贵药材，所以伪品较多，购买时要注意鉴别。
　　2.民间称“三七”或土“三七”的草药较多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可与正品三七相混。
　　3.血虚或血热出血者禁用。
　　4.对三七过敏者禁用。

大家好，我是你们会讲科普又会开车的妇产科女司机飒姐。

几乎每天，我都会遇到捂着肚子弓着腰，面色苍白冒冷汗的妹子，她们之中不仅有年轻的小妹子，还有上了点年纪的大妹子，不仅有没男朋友的单身处女，还有已经生了俩娃的孩他娘，而让她们来医院的原因是一致的，那就是：同一个世界，不同的痛经。

痛经有多痛？每个妹子的答案都不一样:

有的说，像有一把大铁锤在不间断轮锤自己的小腹；

有的说，好像下肚子里藏了一台挖掘机，还是24小时轮番工作的。

图片来源：giphy

大铁锤也好，挖掘机也罢，看起来同样的痛经，其实可能有着不同的原因。

痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。由于原发性痛经占了绝大多数，所以我们就先说原发性痛经，再说继发性痛经。

原发性痛经

有句玩笑解释说的是你跟痛经有「缘」，检查却无「发现」。意思就是原发性痛经并没有生殖器官的器质性病变，你去检查，子宫和卵巢，甚至盆腔里面的脏器都是正常的，但是就是痛。这种类型的痛经占了痛经的百分之九十以上。

根据目前的发现，原发性痛经的罪魁祸首，就是月经时子宫内膜前列腺素（prostaglandin，PG）的分泌。它们是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛经的主要原因。因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态，从而更为疼痛。而且增多的前列腺素进入到血液循环，还会在全身作怪，甚至引起心血管和消化道的症状。

同时，有的妹子精神紧张，疼痛阈值低，也会在某种程度上加重痛感。甚至有的妹子会出现恶心，腹泻，晕厥，呕吐等表现。

图片来源：giphy

▍原发性痛经的治疗

对于绝大多数被原发性痛经所困扰的妹子们来说，如何度过这难熬的经期，才是她们最想知道的问题，这也是下面飒姐要重点讲的啦！关于治疗痛经的过程中，妹子们常见的一些疑问和误解：

医生给我开止痛药，是敷衍我吗？

还真不是，妹子们。在治疗原发性的痛经上，应用止痛药物，可以说是最常用，最普遍，效果也非常不错的方法。

止痛药物我们首选的是前列腺合成酶抑制剂，因为它们可以抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生。既然前列腺素多了会让你痛，那我们从根本上不让它升高，这不就不痛了嘛！而且，有效率可以达到百分之八十哦！

不过，需要注意的是，口服前列腺素合成酶抑制剂，对于已经合成的前列腺素是没办法的，只能靠我们身体代谢吸收。所以要吃，就要早吃，将疼痛扼杀在萌芽状态！最好可以从月经来临前一天就开始服用，或者月经来了立刻就开始吃。吃的越早，效果也就越好。

这类药物我们常用的有：布洛芬，双氯芬酸，甲氯芬那酸，酮洛芬等等。可以连续服用2~3天，基本上就可以保护你稳定度过这次大姨妈了~

图片来源：giphy

因为仅仅是在短时间内经期服用，只要正常用药合理用药，对于药物的副作用和不良反应，一般不需要太过担心。

医生给我开避孕药，这个医生是不是不会看病呀？！

在飒姐还是一位住院医的时候，有一次跟着教授上门诊，一位年轻的高中生小妹妹，在妈妈的陪同下来看痛经的毛病，当时专家就给她开了短效避孕药，结果妈妈拿到药后大发雷霆：我女儿这么小，你竟然给她开避孕药，你什么意思？把药给我退了！

时隔多年，飒姐在门诊上仍然遇到过类似的事情，甚至有妹子直接问医生，你会不会看啊？

其实，这么做的医生不是不会看，而恰恰是因为会看，才会开给你短效避孕药。短效避孕药治疗痛经的原理，在于前列腺素是排卵发生的必要物质，而无排卵的增生期内膜因为缺乏孕酮刺激，所含的前列腺素浓度低，一般不会痛经。这里用的短效避孕药，是含有雌孕激素的短效避孕药，而不是紧急避孕药。通过口服短效避孕药，来抑制了卵巢的排卵，从而减少了月经里面前列腺素的含量。

如果你暂时没有怀孕的要求，又深受痛经的困扰，那么口服雌孕激素联合型的短效避孕药，比如妈富隆，优思明等，有多囊烦恼的可以选择达英35，这都是治疗原发性痛经的有效方法。

这两种治疗方法，可以说是痛经妹子们对抗痛经的两大法宝。

继发性痛经

另外一种痛经，就是区别于原发性痛经的继发性痛经。聪明的妹子应该已经猜到，继发性痛经，就是因为由盆腔器质性疾病引起的痛经。

其中常见的原因有：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎症，以及子宫阴道发育畸形等。

子宫内膜异位症：本来应该长在宫腔里面的子宫内膜，跑到了宫腔之外，常见的地方有卵巢，盆腔等位置。异位的内膜随着月经周期发生出血，在种植地形成巧克力囊肿，造成痛经。这种痛经醉着时间的推移会出现加剧，还往往伴随不孕。

子宫腺肌症引起的痛经，是由于子宫肌层内的内膜腺体充血、出血，使得病变内的压力升高导致。患者经常伴有子宫增大，月经过多，经期时间延长的症状。

慢性盆腔炎症由于长时间慢性炎症的刺激，会导致盆腔脏器粘连，出现下坠胀痛，加重痛经。而子宫阴道畸形，比如残角子宫，纵膈子宫，阴道横隔等发育异常，会导致经血不能顺畅地流出，而导致疼痛加重。

仅仅凭借症状，我们无法准确地自己判断到底是原发性还是继发性，最好还是可以去医院进行相关的检查。

继发性痛经的治疗，我们主要是针对治疗器质性病变为主。

图片来源：维基百科

还有一些关于痛经的传言，让大家不知道真真假假扑朔迷离，下面咱们就来说说吧：

痛经的话，生了孩子就好了！

这个说法并不正确。一些女性的确在生了孩子以后，痛经得到了缓解，但是那是因为阴道分娩让原本狭窄的宫颈管扩张了一些，经血可以更为顺畅流出；或者是原来存在有子宫位置不正的情况，分娩后得到了改善，所以痛经不痛了。

但是，首先，即便一些女性存在这样的情况而且也是合理的，却并不是所有人都能在生孩子之后改善痛经，某种程度上说，这是个概率问题。

其次，飒姐觉得吧，为了治疗痛经去生个孩子，除非你刚好到了就打算生的时候，相比之下还是止痛药或者短效避孕药更为方便快捷。

各种骨法现代红糖黑糖玫瑰膏，治疗痛经又补血！

我们都知道有句万能的话，叫「多喝热水」。在痛经的时候，喝上一杯暖暖的热水，或者红糖水黑糖水玫瑰水，甜甜的味道的确能让人舒服一些，因为温热加快了血液的循环，这跟热敷，贴暖宝宝的原理类似。但是并不能从根本上治疗痛经，亦不会补血。

当然，如果你真的喜欢，来一杯也不错，不过别喝得太多，这可是满满的糖和热量啊~

痛经是「宫寒」，你需要做什么什么按摩什么什么调理！

说这话的，很多都是微商或者美容院。「宫寒」是个忽悠人的好借口：不孕？宫寒！月经多？宫寒！月经少？宫寒！月经血块？还是宫寒！先把你吓得一愣一愣，再给你推销一个「十全大补古方按摩套餐」「关爱女性保养套餐」，再来一盒「某某宫寒贴」！

飒姐提醒大家：有病，需要的是治疗。没病，也就不要迷信什么调理。不然，交了智商税不说，「调理」出来更多毛病，也不是不可能！

对待痛经，我们需要的是正确的认识，和合理的治疗。不把止痛药物看做洪水猛兽，不需要盲目抵制短效避孕药。更不要迷信一些不科学的谣言，盲目去交「智商税」。

对于妹子们身边的男朋友和老公来说，仅仅心疼也是不够滴，在爱人面临痛经之时，及时送上一盒贴心的小药片，再配上一杯暖暖的水，还有一个踏实的拥抱，绝对是上上之选！

当然，如果你能想到翻翻爱人的购物车，把她一直心水又不舍得买的好物一起奉上，我只能说，活该你俩幸福甜蜜，哼！

之前我们还写过：

长痘、体毛多、脱发……难道都是它惹的祸？

月经失调、皮肤没光泽……关于雌激素，你应该知道的3件事

接下来打算讲讲「多囊」，感兴趣的同学静静等待一下吧~

头图插画作者：rovoz Zhong

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导言

这段时间，老六针对大家提到的月经期间饮食上的禁忌进行了分析，当然从留言来看也是褒贬不一。

所以在开头我需要说明一下六层楼自己的想法，企图如果您想从六层楼的文章当中找到自己坚守的那些「禁忌」的理论依据的话，那恐怕让您失望了。企图从文中找到适合自己的月经期「禁忌」的话，恐怕也会让您失望。

整篇文章只是从客观角度在告诉您，有些「禁忌」的确有可能会引起一些不适，有些则是完全跟那些症状没有关系，可能需要找其他的原因。至于单独的个体，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六层楼还有一个想法希望可以再一开始就告诉各位：假如您吃冰激凌会痛经，那您就尽量不要吃，但是不要给别人灌输不能吃冰激凌这个观点，也许人家吃了就是没事呢？

好了，开始今天的内容吧！

能不能运动？

这个问题被问的次数最多，可见大家还是挺注重运动的，但是六层楼通常会问一下：您打算做什么运动？

这样问的原因是因为，的确在月经期间有些运动是不合适的。

首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的。

倒不是说有什么严重的后果，更不会跟什么癌症挂钩。只是这个时候，运动就会让本来存在的情况更加严重罢了，如：痛经的更痛，出血更多……

其次，再来说说有哪些运动是不合适的。

① 增加腹压的的运动尽量不要做。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经。

② 剧烈的运动要避免。即使是奥运会的女运动员，也需要提前调整自己的月经周期，可见这一点很重要，这些运动包括：百米冲刺（如果您是月经期，就不要再奔跑着赶公交车了！）、跳高、跳远、上蹿下跳……

③ 一些骑跨类的动作就不要做了。比如骑自行车，因为月经期间子宫及外阴充血，这个时候比较脆弱易损伤，而骑自行车这样运动恰恰就有可能损伤到这一部位，加上路况不好，还是需要格外小心的。

那么，那些运动可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉训练等有氧运动都是可以的，至于频率的话，两三天运动一次即可。

这里要单独说一下游泳的问题，实际上使用卫生棉条的情况下是可以适当游泳的，只是这又是运动又是碰凉水的，恐怕又要被口诛笔伐了吧！对了，游泳需要注意水体的清洁，不然还是有感染的可能性。

最后多嘴说一句，如果您打小就是月经期体育课不上，课间操也不做的话，那就别为难自己了，去逛逛街开开心就好了。

能不能洗澡？

答案是：无论是洗澡还是洗头都是可以的。

但是有一些月经期间洗澡的注意事项需要大家认真阅读。

① 禁止盆浴

这一点已经有读者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。

你想想看那些刚刚脱落的内膜，新鲜的创面，刚刚流出的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以，是不推荐盆浴的。同样的，我们在病房对于刚刚做完手术（手术种类繁多，这里就不展开了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水温的问题

关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉（你不是说可以碰凉水的嘛？！大骗子！）。如果没有洗冷水澡的习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。

原因很简单嘛！就是担心会容易感冒嘛！这还用问！感冒加上月经，显然更加难受啊！

③ 关于洗头的问题

就像「既然洗了澡，那就洗个头」一样顺理成章，主要涉及到的问题是洗完头是否吹头发的问题，因为有读者说洗完头不吹干的话会偏头痛，为此我问了一下神经内科的同事，他跟我说如果因为洗完头之后没有吹干就偏头痛的话，那说明她就算不在月经期这样做的话也有可能偏头痛，同事最后表示，让我再遇到这样的情况介绍到他那边去就诊……

还有就是月经期洗头可能致癌的说法，我真的在写下这句话的几秒钟就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。总而言之，在注意保暖的情况下，吹不吹干头发并不是那么重要，保暖清洁才是重要的。

④ 对于私处的清洗也很关键

必要性应该不用我多说了吧？提几个关键词好了：夏天、闷热、潮湿、卫生巾、汗液、经血、油脂、密闭……

关于清洗的问题六层楼之前不止一次的强调过一句话「清水擦洗外阴，保持干燥清洁」，关键词就是：清水、擦洗、外阴、干燥。

具体的步骤是首先把阴道口、尿道口、大小阴唇的皱褶等清洗干净，然后再清洗肛周，请注意不要来回的洗，也不要反过来洗。

最后还要再说一下有关洗澡所用的工具的问题：

洗澡用的毛巾、澡花儿都要是专人专用比较好；

擦洗外阴的毛巾尽量是单独一块，不要擦脸的擦脚的擦身体的都是同一块（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更换，不要在卫生间晾着，尽量在通风有阳光照射的地方晾晒。

关于这个问题就说到这里。

能不能同房？

可以同房，但是不推荐。

对比月经期间同房和平时同房，其实在感觉上并不会有什么差异。yin道还是那个yin道，腺体还是那些腺体，甚至因为月经期间外阴及生殖器官充血，可能会更加敏感一些。所以，从生理层面上来讲，月经不影响同房，甚至月经还有天然的润滑作用。

（看到这里你恐怕要摔手机了吧？行行行，你说啥都有理！）

从大家既往获得的信息来看，「经期同房一定会给女性的身体造成伤害」这句话错在太绝对。科学地说，应该是「经期」和「同房」这两件事情本身就会增加一些疾病的发生几率，当这两件事情同时发生时，这些几率并不是叠加的，也不是无限放大的。

如果本身就有妇科炎症的话，别说经期同房了，啥时候同房都不建议。

温馨提示：注意床单清洁~

更多经期同房问题可点此阅读

能不能敷面膜？

这个不是我十分了解的领域，所以就跑去学习了一番。月经期间因为激素水平比较低，所以皮肤有可能会比较干燥敏感，同时加上代谢比较旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平时更多。

那么月经期间的脸部护理就尤为重要了，当然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市场呈井喷状，我也不清楚非正规渠道购买的面膜里都有啥，所以这块大家需要注意一下。

总之，在使用面膜之前要先清洁面部，然后面膜主要以保湿为主即可（快来夸我的博学多才！）。

能不能坐车？

提到这个问题的读者可能说的是远途的情况。的确，长期的坐姿在月经期间是要尽量避免的，除了坐车，还有长期伏案工作的女性都应该引起足够的重视。

六层楼常常提醒自己的会员们，如果工作要求或者坐长途车，都建议每隔一个小时站起来活动一下，因为久坐导致的私处温度增高，加上密闭的空间以及良好的天然细菌培养基，简直不出问题都难。所以建议间隔适当的时间要站起来走动走动，再说也可以避免腰肌劳损和颈椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

从六层楼个人的认知角度来讲，当然是可以穿的，只是六层楼也知道高跟鞋穿久了还是会累，腰酸背疼的。所以提出这一点的原因是想要提醒各位月经期间本身就不是很如意，何必再给自己增加烦恼呢？

就是这么简单的原因，没有网上说的经血瘀滞，血脉不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用担心有什么额外的后果，顶多是腰酸背疼……

能不能穿紧身衣裤？

建议尽量穿宽松衣物，因为紧身衣裤的反复摩擦刺激外阴、密闭空间、透气性差等特点会增加感染的几率，同时也会增加月经期间的不适感，所以建议尽量穿透气性好，宽松舒适的衣物。

能不能拔牙？

从这个问题引申到更加宽泛的范围，就是月经期间能不能做手术？

答案是否定的，除个别手术要求需要在月经期间手术外（如：诊断性刮宫），其他情况下的手术基本都要避开月经期。

因为月经期间人体的凝血功能会下降，这个时候就会用到一个词：出血倾向。也就是说这个时候进行手术的话，要比平时出更多的血，血液凝固需要花更多的时间。

所以，不建议拔牙。

吃再多也不会胖？

很多人都跟六层楼说月经期间就是吃再多也不会变胖，在我嗤之以鼻之后，人家还讲事实摆道理，给我亮出了一项国外研究的结果：月经期间人体的新陈代谢会加速，所以这个时候吃东西是不会变胖的。

本着严谨的态度（毕竟六夫人也很关注这个问题），我找到了那篇文章，说的是月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%，但是仅仅这30%就可以让人吃什么都不会变胖吗？我又陷入了深思……人们之所以会有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降了情况，但是，今天六层楼要告诉你们的是，你们看到的体重下降是！错！觉！

因为在月经前期因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变得缓慢，大量水分在体内储留，同时内膜增厚，这个时候体重就增加了。等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了。

也就是说，这件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把价格提高，然后在打折，你要不注意大量吃进，没准儿最后发现比之前花的还要多……

对了，给各位补充一个测量体重的最佳时机，就是每次月经干净后的第一天，清晨沐浴着阳光，排空二便，穿不穿衣服看您个人习惯了。轻盈地站上体重秤，这个时候的体重是最准确的，可以排除一切外界的干扰，每个月都是这个固定时间测量体重才能起到对比的作用。

好了，到目前为止，这个主题就算讲完了，一些基本的信息还是需要各位掌握，如果你们看完认为有帮助，同时也希望可以帮助其他姑娘的话，记得分享给她们哦~

另，老六之后会不定期地组织话题讨论，希望各位可以积极参与，在解答你自己心中疑惑的同时，也可以帮助到更多的人。

完

感觉写完这个之后我整个人都升级了一样。

为了写这个主题我连去理发的时间都没有了，所以在写的时候不得不一直撩拨我的刘海，以至于我刚刚照镜子的时候发现我都有空气刘海了，不要惊讶我为什么懂这么多……

因！为！我！是！妇！女！之！友！

早安，我爱这个世界。

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