三七粉发育的孩子能吃，发育男孩能吃三七吗会长高吗吃了有副作用吗

三七是活血通经络的，其实对于大多数小孩子意义不大
因为孩子正是阳气血气都很旺，身体经络最通畅的时期，这个时候除非有什么特殊病症或者是扭伤了筋骨才需要吃三七粉
要想长高，还是多喝骨头汤，晒太阳（夏天很热就要早点出去晒一晒），这样自然的补充钙质，对小孩更健康些

根据WHO定义，体能（physical fitness）是指人体具备的能胜任日常工作和学习而不感到疲劳，同时有余力能充分享受休闲娱乐生活，又可应付突发紧急状况的能力。

体能分为健康相关体能（用生理功能指标反映）和运动相关体能（用运动素质指标反映）。

1．生理功能指标

整体上反映身体各系统、器官所表现的生命活动水平，常用测量指标有：

（1）心血管功能测量指标：有心率、脉搏、动脉血压等。

（2）肺功能测量指标：包括呼吸频率、肺活量、呼吸差、最大通气量、最大吸氧量等。

（3）肌力发育测量指标：有握力、背肌力等。

2．运动能力指标

运动能力是指人体通过运动，可有效完成专门动作的能力。这种能力主要体现为大脑皮质主导下的不同肌肉（主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌等）的协调性。

人的运动能力与生理功能紧密相关，难以截然分开。运动能力包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡和协调能力等。每一种运动的发育水平和特征均可用一种或几种运动项目来反映。

（1）力量指标：俯卧撑、引体向上、屈臂悬垂、立定跳远、仰卧起坐、掷铅球、手球掷远、投垒球等。

（2）耐力指标：适合于小学生的50m ×8往返跑，大中学男生的1000m跑、大中学女生的800m跑；台阶运动试验和最大耗氧量、游泳、自行车、摔跤、篮球、足球、排球等。

（3）速度指标：短跑、球类、游泳、滑雪、击剑、武术等。

（4）灵敏性指标：10m×4往返跑、反复横跳、蛇形运球、平衡木、技巧运动等。

（5）柔韧性指标：立位（或坐位）体前屈、俯卧上体上抬等。

体能发育的派生指标

（1）肺活量体重指数：用肺活量 / 体重表示，反映每kg体重的肺活量（ml）。

（2）布兰奇心功指数（BI）：用心率×（收缩压+舒张压）/100表示。BI考虑了心率和血压因素，因而较全面地反映心脏和血管的功能。

（3）日本台阶指数：上、下台阶持续时间（秒）×100/2×（2、3、4分钟前30秒脉搏之和）。

罪魁祸首--疾病：任何引起生理功能紊乱的急慢性疾病都可影响儿童的生长发育，但影响程度各不相同。这主要取决于疾病的性质，严重程度，所累及的组织、器官、系统范围，病程的长短，预后以及是否留下后遗症等。

二：生活作息制度

合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证儿童有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进儿童的生长发育。

目前，学习压力大、缺少体育锻炼（以静代动）、不良饮食习惯、睡眠不足等不良生活作息行为，是影响儿童少年健康和身体素质的主要原因。

近视和肥胖是目前我国学生最常见的疾病。

小编深受其害啊，爸妈没有引导好，各位家长可不要像小编爸妈这样了！

三：气候与季节的影响

气候对儿童少年生长发育的影响是长期的，而不是短期的即刻效应。

身高与日照时数、气温年均差等呈正相关，与年降水量等呈负相关。

我国历次全国学生体质调研都证实生长发育存在南北差异。

南方的小个子女生伤不起啊

季节对生长发育的影响：一般春季长身高；秋季长体重。

3~5月的身高增长值约为9~11月的2倍左右；从9月至次年2月，体重的增幅约占全年总增幅的2/ 3。

四：化学性环境污染因素

1．大气污染：导致呼吸系统功能下降，使炎症、哮喘的发病率增高。

2．室内空气污染：严重的室内空气污染不仅导致儿童哮喘病发病率增高，且诱发血液系统疾病，影响智力发育和免疫系统功能。

3．铅污染：主要损害神经系统、造血系统、骨骼系统及肝肾功能。

儿童铅中毒：凡血铅水平≥100μg/L，不管有无临床症状、体征、其他血液生化指标变化，都可被诊断为铅中毒（lead poisoning） 。

铅对儿童健康的损害无安全临界值，理想的血铅水平应为零。

4．环境雌激素（environmental estrogens）：指环境中一类具有雌激素样活性的化学物质，可干扰内源性雌激素的生理作用并拮抗雄激素的效应。

环境雌激素可扰乱正常的生殖、内分泌、神经、免疫等系统，对机体的生长发育、生殖、肿瘤发生、神经系统功能产生多方面影响。最新研究显示，环境雌激素可能是肥胖、糖尿病、心脑血管疾病发生的危险因素。

五：物理性环境污染因素

1．噪声污染：长期接触噪声可导致头痛、头晕、心慌、失眠多梦、记忆力减退等神经衰弱症状；还可引起心血管系统、消化系统、内分泌系统等功能紊乱或器官损伤。有报道：经常带耳机听MP3可能与听力下降有关。

2．电磁辐射污染：电力设施、家用电器、手机、通讯基站、广播、雷达等通讯设备产生的电磁辐射对儿童健康的危害已经肯定，正在深入研究中。

射频辐射对生长发育和健康的危害主要有：①影响神经系统发育；②引发神经衰弱；③影响视力。

3．放射性污染：专指由人类排放的放射性污染物而对环境造成的污染及其健康危害。

放射性物质可破坏人体分子结构、引起基因突变和染色体畸变，极高量急性损伤可直接致死。儿童受放射性损伤的危害重于成人。

　　在日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品有：

　　鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　儿童牛奶：儿童牛奶中所含的牛磺酸对儿童大脑发育、神经传导、视觉机能的完善钙的吸收有良好作用，是一种对儿童生长发育至关重要的营养素。多喝专业的儿童牛奶可以帮正良好而充足的营养，促使大脑组织的生长，完善大脑结构。

　　蛋类：富含蛋白质、卵磷脂、维生素。如鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

　　动物的肝脏和肾脏：含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。铁质是红细胞的重要组成部分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足的氧气，有效提高大脑的工作效率。

　　大豆和豆制品：含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美，还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、B2等，是理想的健脑食品。

　　小米：含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B2等营养素，有“健脑主食”之称。

　　硬果类食物：改善脑营养供给，如花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用对改善脑营养供给很有益处。

　　主食：

　　鲜奶软饼

　　原料：未来星儿童牛奶50克，面粉200克，鸡蛋1个，植物油适量。

　　做法：

　　1、将鸡蛋磕入面粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状；

　　2、预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

　　★蛋奶中富含铁质、磷质等，补钙、健脑。

　　核桃瘦肉紫米粥

　　原料：紫米、核桃、瘦肉末、水各适量。

　　做法：

　　1、将紫米、核桃洗净；

　　2、水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末；

　　3、粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。

　　★核桃富含丰富蛋白质、只放、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多种不饱和脂肪酸对儿童的大脑发育极为有益。

　　花生排骨汤饭仔

　　原料：米3汤匙，花生排骨汤约1杯（除去汤面的油）、水适量。

　　做法：

　　1、将以煲过的排骨2件，取出瘦的肉，切至极细；

　　2、如有木瓜同煲，也可极爱那个煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2汤匙便够；

　　3、米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时；

　　4、把花生排骨汤放入小煲内煲滚，放下米及浸密的水，煲滚，慢火煲成浓糊状烂饭，加入切细的排骨及木瓜，搅匀煲滚，放入极少饿盐调味，即成。

　　★食物在水中经过较长时间的的受热过程，营养成分都溶解在水中，易被人体吸收。花生中的卵磷脂和脑磷脂，能够增强脑细胞的发育，常吃花生是有益的。

　　菜肴：

　　炒青椒肝丝

　　原料：猪肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、酱油、精盐、醋、料酒、白糖、淀粉、葱、姜末各适量。

　　做法：1、将猪肝洗净，切成0。7厘米左右的丝，青椒也切成丝；

　　2、将猪肝丝放入碗内，加入淀粉10克抓匀，下入四、五成热的油内滑散，捞出沥油；

　　3、将锅中油倒出，留油少许，下入葱、姜末略炸，放入青椒丝，加入料酒、酱油、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡，倒入猪肝丝，淋醋、香油搅匀即成。

　　★含有丰富的铁、蛋白质及维生素A、B12，有利大脑的发育，对于补血、缺铁性贫血的儿童食用效果很好，正常儿童食用有预防贫血的作用。

　　粟米鱼块

　　原料：无细骨的海鲜鱼肉225克，粟米蓉半罐，姜两片，煮熟红萝卜切细粒2汤匙，盐、生粉、油、上汤、糖各适量。

　　做法：1、鱼肉洗净，抹干水，切厚件，加入腌料拌匀，排在碟上，放下2片姜蒸8分钟至熟，取起姜不要；

　　2、烧热锅，下油1汤匙，放下粟米蓉、红萝卜及调味煮滚，勾芡，淋在鱼上，配上饭或意粉均可。

　　★富含蛋白质、矿物质和维生素，以供生长及细胞修补，可增强和改善记忆力。