主动瓣膜增厚吃三七粉，做了心脏瓣膜手术能吃三七粉丹参粉西洋参粉吗

可以吃三七粉丹参粉，西洋参粉。

能吃。

可以吃。

从体外疏通血管的物理疗法

能从体外直接疏通血管的物理疗法，是当代科学家樊长喜先生发明的一种自然疗法。他从十九世纪的八十年代开始研究，历经十多年的反复研究和几千次的反复试验，终于获得成功。因为这项发明是樊长喜先生发明的，所以被命名为“樊长喜特色疗法”。为便于记忆，也可称之为“樊字疗法”。自1998年正式服务社会以来，已为近百万患者重新找回了健康和幸福。受到了各界人士的高度赞扬。《新华社》2009年10月20日、《人民日报》（海外版）2009年10月16日、《科技日报》2009年4月23日等众多权威媒体，都对樊长喜先生发明的这项科研成果作了报道。

为什么可以从体外也能疏通血管呢？乍听起来好像不可思议，但是，在读完本文之后将会心领神会！因为人体内的血管虽然纵横交织、错综复杂，但是它有一个总的规律，那就是全身的血管对内都是相互联通的，而对外又都是封闭的。

鉴于这个特性，即可有办法从体外某一部位给血管施加压力，迫使血液加快流动，这样即可省去了抽血、过滤的麻烦，又可省去大量的经济开支，也同时避免了原来那种将血液从血管中抽出，然后过滤，过滤后再输回的风险。

从现代医学的角度上来讲，很多常见病都是由于血管中的“垃圾（这里所说的垃圾是指胆固醇、甘油三酯、自由基等等聚合物）”影响了血液的正常运行，也就是医学术语所说的“血液循环障碍”造成的。如高血压、脑血栓、冠心病等等。这些病不是病菌、病毒造成的，只要将血管中的“垃圾”清理出来，让血液循环保持畅通，这些病自然就好了。

那么，樊长喜先生发明的樊字疗法是怎样从体外直接疏通血管、清理血管中“垃圾”的呢？原来樊长喜先生发明的樊字疗法是借助患者自身的体重，利用行走或踏步时所产生动力，为其配套的“血管净化器”提供能量。当每只脚踏到“血管净化器”上时，“血管净化器”便产生较大的反向压力，迫使血液快速流入下肢静脉。而静脉里面有个特殊的机关叫做“静脉瓣”，它的作用是在血液向上流动时，它会随即收起瓣膜，使瓣膜的膜片倒向血管壁，使该段静脉血管的大门打开，让上行的血液顺利通过；但在脚抬起时，静脉瓣的瓣膜会迅速展开，随即关闭这段静脉血管的大门，不准许血液向下倒流。类似压水井里的阀门那样（只允许水向上流，不允许水向下倒流）。这样，随着不停的行走或踏步，两脚足底部的血液被快速地挤进静脉，并快速地向上流回心脏，从而带动全身的血液都加快了循环速度。这等于在足底加装了一个增压泵，帮助心脏向全身供血；既减轻了心脏的劳动强度，又增强了心脏的工作效率。这便是樊长喜先生发明的樊字疗法，用来疏通血管，清理血管中“垃圾”的具体措施。

樊长喜先生的这项重大发明，填补了世界空白，给人类的健康事业做出了巨大贡献！要想详细的了解樊长喜先生发明的樊字疗法，可访问樊字疗法网。但是一定要登陆樊字疗法官方网站，因为现在有很多网站都是假冒的。

吃烧烤可能致癌，吃腌菜可能致癌，吃咸鱼可能致癌，喝太烫的茶饮可能致癌……

好像到处都有致癌物，感觉处处暗藏杀机，怎么过个日子心惊胆战的呢？

先别慌。

肿瘤科周祥医生会带大家科学认识那些致癌物。

致癌强弱有分级

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一个东西是不是致癌，要看实验分析、流行病学等相关证据，不能乱说。

目前最为权威的国际癌症研究中心（IARC），按照从强到弱，分出 1 类、2A 类、2B 类、3 类和 4 类致癌物。

1 类：致癌性明确，有强有力的证据。

2A 类：对人体致癌的可能性较高的物质。

2B 类：对人体致癌的可能性较低的物质，对人体的致癌性的证据有限。

3 类：还不明确对人体有没有致癌性。

4 类：对人体可能没有致癌性的物质，目前只有己内酰胺一种。

可以看到，我们着重需要注意的，是 1 类和 2A 类致癌物。

那我们日常吃喝的食材中，有哪些属于这两类呢？

看看下面这份名单吧。

1 类

明确有致癌作用

1. 酒精

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跟不喝酒的人相比，大量喝酒的人（每天喝酒大于 3 次），更容易得上消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠肿瘤。

同样还有研究表明，饮酒除了和以上癌症相关外，还有鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌、胰腺癌等。

所以说酒精这个魔鬼对人体各大系统的影响无处不在。喝酒有限量，但滴酒不沾是最好的。

2. 黄曲霉素

生活中最有可能碰上黄曲霉素的情况，就是吃了发霉的花生玉米等，一些使用花生原料的加工食品，也可能因为原料发霉而有致癌性。

除了腐乳、臭奶酪等，其他发霉的东西，绝不要入口。

3. 加工肉

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加工肉，也就是经过熏制、腌制、风干等方式处理的肉类，包括肉干、火腿、肉罐头、腊肉腊鱼等。

有充分证据表明，食用加工肉制品会导致结肠癌；每天吃 50 克的加工肉制品，患结肠癌的风险会增加 18%。

多解释一句：

这里的「风险增加 18%」，不是有 18% 的风险得癌。而是在原有可能患癌的基础上，增加18%，比如原来的风险是 1‰，那会增加到 1.18‰。

吃新鲜的肉类，避免用烟熏、腌渍等烹调方法，当然最好。但如果就是好这一口，偶尔改善口味没什么问题，不要长期大量吃就好。

4. 中式咸鱼

经过高浓度的盐腌制而脱水的咸鱼，在加工过程中，会产生一种致癌物质「亚硝基化合物」，与鼻咽癌、胃癌等，有密切关系。

盐吃多了，不仅对血压不利，更有致癌风险啊！

除了上面提到的 4 样，还有烟草、槟榔，也都属于 1 类致癌物。

2A 类

致癌可能性较高

1. 红肉

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猪牛羊驴肉，都属于红肉。

近年的研究发现，红肉的大量摄入与结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、胃癌、子宫内膜癌及肺癌等多种癌症的患病风险增加有关。

长期大量进食红肉会增加某些癌症的患病风险，但红肉是营养的重要来源，又实在是好吃。

要说不吃，有因噎废食之嫌，并不用这么做。

根据《中国居民膳食指南 2016》建议，每周吃畜禽肉在 280 克～525 克为好，优先选择禽肉。

2. 过咸食物、油炸食物

咸菜和腌制品里面可能含有亚硝酸盐。亚硝酸盐本身不致癌，但过量的亚硝酸盐有可能在身体里产生真正致癌的「亚硝胺」，有可能诱发肝癌和食道癌等。

油炸、烘焙、烧烤食物也可能与致癌相关。

3. 过烫饮食

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经常食用超过 65℃ 的食物，比如吃火锅、喝热茶、吃刚出炉滚烫的包子……这些「趁热吃」的坏习惯，都容易诱发食管癌。

食管粘膜在高温下反复损伤，长期反复的刺激食管粘膜易引起癌变。

看过这些，你可能会说：

人家就吃这些东西，吃了几十年，也好好的没得癌症呀！

这话没错，因为：

致癌性 ≠ 一定会得癌

癌症的发生，通常是多种致癌因素长期积累的结果，并不是简简单单的「吃了啥啥啥就会得癌」。

一个人会不会得癌，跟他的遗传基因、日常生活习惯等都会有关系。所谓「防癌」，就是要降低致癌风险、减少癌症发生的可能性。

稍微吃一点点这些东西不会得癌，偶尔吃一次过过嘴瘾，没必要焦虑恐慌。

但如果想最大程度降低得癌的风险，我们能主动去做的，就是尽量避免致癌高风险的生活习惯，在享受生活与追求健康之间做出权衡。

希望大家能收好并 分享 上面这份名单，尽己所能，来远离癌症。

因为健康的饮食习惯和生活方式，应该是最好且唯一的防癌方法了。

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要看是哪种

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导言

排他娘的什么毒！

动笔之前，我内心一直有个声音：老六啊，开篇第一句话必须要给这篇文章定下基调。

喏，就是你们看到的那个基调……

多少年了，还在提「排毒」的事，甚至还成了一种时尚的生活方式。这次，很大程度上是「护肤、美容、保健、养生、情感、服饰、手串、代购」的微商们「努力」的结果，还真不是从前的中医老师们。

在朋友圈问了下会员们，发现「排毒」这事都泛滥成灾了。几乎一半的会员认为自己需要排毒，排毒的范围主要集中在：脸、肠道、肝脏、肺部、血液、淋巴等。哪来那么多毒啊？老六一边看一边翻白眼，但是作为整个小区为数不多的几个受过高等教育又美貌出众的人是不能失态的，必须要有理有据、掷地有声地给你们好好掰饬掰饬。

不然，我还真的会伤心。我做科普的时间也不短了，落下一个坏毛病：见不得我的读者被错误的信息迷惑，看见了就必须要讲清楚才肯罢休。

人啊，岁数越大越执拗了。

好了，你们把手头上的事情都放下吧，我来讲讲。

何谓「毒」？

一天到晚吵着排毒，总得先搞明白什么是「毒」吧？不然忙活半天，既耽误功夫又浪费钱。胶囊、果汁各种吃，刮痧、拔罐各种泻……罪受了不少，总得听点儿实话吧~

各种产品广告中提到的「毒」是我们人体日常生活中正常产生的代谢产物。

这些代谢产物本身就会排出体外，并不需要什么产品或者方法来辅助排出，也不用另辟蹊径从皮肤或其他途径排出。因为人类进化了这么多年，如果连自己产生的代谢产物都排不出来的话，那真是妥妥地灭绝了。

真是这么简单吗？

那些毒素积累在体内会有害健康，不排出来就会带来各种健康问题，等你们老了就知道了……这个语气你们听着熟悉吗？是不是发现很多谣言都喜欢用这个套路，我称之为：虚无缥缈威胁论。

又有人问了，那我们日常吃了那么多食物，它们当中总含有一些毒素吧？

我们一直在跟大家建议均衡营养，不能过多也不能过少，因为大量摄入任何一种食物都可能有毒，五个大西瓜能顶一粒伟哥的功效，只不过你们的胃可能受不了；一次性吃半吨芹菜，都不用提「杀精」这个谣言，可能连人带精一起杀了。

所以，当代谢负荷超过人体能承受的极限，那就中毒了。最常见的例子就是醉酒，体内酒精含量超过了肝脏的代谢能力，就是酒精中毒。

除了这些极端的情况，我们日常饮食的代谢产物基本由肝脏、肾脏、肠道、膀胱等代谢并排出体外了，根本无须额外排毒了。

但是，有人偏偏不信，身体这儿不好了，那儿不舒服了，总得找个理由吧，专业知识又不懂，只好用体内有「毒」来解释了，这样就可以顺理成章地为「排毒」花钱了。

何谓「排毒」？

既然「毒」都不存在，那么排毒更是去他娘个凳子腿儿了……抱歉，失态了。排毒的套路我们都比较熟悉，接下来挨个戳破，让我们来听听不法商贩们梦想破灭的声音。

出汗排毒

可能跟很多人需要付出不少努力才能出汗有关，人们倾向于认为辛辛苦苦排出的这些汗液总得有点儿毒素才对得起那五六组运动量吧。其实，汗液是啥我们都知道，几乎全部是水分，剩下的不足1% 的成分是你的艰辛和不屈，呸，是一些无机盐和尿素氮。尿素氮勉强算是代谢产物，只不过其主要代谢途径是尿……要记住，排毒并不是皮肤的工作。

所以，即便是你们从桑拿房里出来了，你们做的事情也只是证明了身体的体温调节能力还不错，算是能通过出汗降低核心躯干温度。但也不要过度，因为大量出汗很容易导致脱水，进而导致头晕、恶心，甚至晕倒。

足贴排毒

某宝上排毒足贴卖了十几万盒，各种噱头说得玄乎，好处比天高，价格比纸贱……贴在脚底板上，不一会儿撕下来就能看到一片乌黑，这就是所谓的「毒」。

但是，市民林先生也是纳闷，用了半年，怎么还是黑色的呢？体内到底有多少毒啊？他陷入了深思，一不小心打翻了水杯，水流到了还没用的足贴上，这足贴也变黑了，合着整了半年的「毒」就是脚汗啊？特殊材料只要一沾水就变黑……

其实，刚刚也讲了，透过皮肤排出身体代谢产物的可能性很低，更不可能通过什么体外材料进行吸附了，有那功夫不如多泡泡脚，还能促进血液循环呢~

灌肠排毒

大概是从广告里学到的「宿便」这个词，从字面理解应该是「寄宿在肠道里的便」。广告认为这些粪便中的毒素会被肠道重吸收，所以一定要定期灌肠。老实讲，虽然粪便的确是身体需要排泄的代谢产物，但是说肠道会吸收其中的「毒素」肯定是骗人的，因为肠道重吸收的对象主要是水分和电解质。

不少人频繁地用药液、咖啡、牛奶和不晓得到底有啥成分的液体盲目灌肠，不仅会破坏肠道的菌群平衡，还会导致大脑排便机制混乱，进而引起电解质紊乱。如果在一些不正规的机构灌肠的话，还会因为操作不当损伤肠道。

另外说一句，粪便在肠道里还有润滑和滋养肠道的作用，并不用刻意促进排便。

饮料排毒

早些时候，人们认为大量喝水有好处，后来发现这是饮料厂家有倾向性的舆论引导。大量饮用超过身体所需的水会带来风险，比如增加肾脏和心脏代谢负担。所以，大量喝水排毒这事儿变成了谣言。喝盐水？没用，最后再落个高血压！蜂蜜水？只是比单纯喝水好下咽罢了……

果汁排毒的理论更荒谬，甚至鼓励光喝果汁不吃饭，说坚持下去就会发现身体变轻了，整个人都轻飘飘，还会频繁出汗……好像变得更健康了，其实你可能是营养不良或低血糖了。所谓可以增加排便量是因为你摄入的粗纤维增多所致，而果汁里的那点儿能量显然是不够的，最后毒没排掉，人先晕倒了。

还有不少排毒方法，比如按摩、深呼吸、拔火罐等，就不展开讲了。因为通过上面的讲解，相信你们已经知道人体并不需要主动排毒，这具进化了这么多年的肉体虽然不完美，但是排出自己的代谢产物还是很容易办到的。

更关键的是，你们要有一双识破骗局的眼睛。

完

科普这事儿大家都在做。但是，侧重点不太一样，别人我不敢评价，但是老六确实是希望大家都可以像我一样思考问题，在面对一些骗局和谣言的时候不那么容易上当、受骗。

有时候，恨不得把我的脑袋直接换给你们。

只是，我能帮的仅限于那些愿意思考和善于总结经验的人。所以，希望大家每一次阅读，都是一次思考的开端。

晚安，我爱这个世界。

▼点击下方标题，更多相关知识等你来撩~

1. 便秘的我，体内会攒很多毒素吗？

2. 别再打着「胎毒」的名义甩锅了，宝宝心里苦！

3. 朋友圈里的那些「缩阴排毒神药」真的管用吗？！？

点击向「超能六战队」提问

你们身边有没有那种任何时候都在吃吃吃，一天到晚嚷着要增肥，却从没见他们胖过的瘦子？

他们常常惹人妒忌，使人怀疑他们的身体构造。

巧了，英国一家电视台还真做过这样一个大型「真人实验」：把十个声称「吃不胖」的瘦人聚集在了一起，每天让他们吃很多食物还不许运动，看看他们到底会不会狂吃还不会发胖。

实验开始之前，这十个人是这样的：

图片来源：纪录片截图

于是，他们平均每天需要吃下 5000 大卡的食物，具体来说就像这样：

很多很多炸鸡

很多很多甜食和巧克力

▼

图片来源：纪录片截图

同时，他们还被禁止运动，每天最多能走 5000 步。

对此，他们还分为了两派：

轻松完成派

▼

图片来源：纪录片截图

有点难派

▼

图片来源：纪录片截图

这样的实验要持续进行四周，四周后，如果有人体重增加超过 10% ，就会惨遭淘汰。

知道你们好奇，那就先说结果：四周后，这十个瘦子

都！胖！了！

所以，在卡路里过量摄入，又缺乏运动的情况下，是个人都会长胖。

「怎么吃都不胖」这件事，根本不存在！

然而，神奇之处在于：同样是摄入了超过自己所需两倍的热量，这十个人中有的人体重增加很多，有的人却增加很少。

比如增重最多的这位小哥

足足增加了 9.5% 的体重

▼

图片来源：纪录片截图

而增重最少的

只增加了 5.5%

▼

图片来源：纪录片截图

更有的人，比如这位亚裔小哥，虽然胖了不少（增重 8%）。

但大家的肚子都变得圆滚滚了，他的体型却没什么变化，这又是为什么呢？

图片来源：纪录片截图

经过对小哥身体数据的测量，发现这位亚裔小哥增加的体重里，只有 2% 是脂肪，同时他的基础代谢却增加了近 30% 。

意不意外？惊不惊喜？

▼

图片来源：纪录片截图

换言之，你吃多的东西会变成脂肪囤积起来，而有些人如果吃多了，他们的身体会主动调节，然后把多余的食物消耗掉。

瘦子能不胖没什么秘密，那都是命啊！

- 全文完 -

上面的结论是不是看得你想打人？

但真相是，瘦人不胖的秘密，真的有一部分来自「命运的安排」。

科学家在研究超重人群的时候发现，肥胖真的是和基因有关的。

有这么一种简称叫 FTO 的基因，专门管理人们的食欲。

除了体型上的胖和瘦，还有一种方式能把世界上的人划分为两种，一种是「吃饱了就一口也不多吃的」，另一种是「吃饱了还能再吃两口的」。

更可怕的是，这样的进食习惯，是在童年的时期就确立的，而且和这种 FTO 基因有关。

比如这两位小朋友，在确定已经吃饱了之后，面对眼前的零食，一个丝毫不为所动，另一个则吃得非常开心。

图片来源：纪录片截图

参与实验的这些瘦子们也都纷纷表示「是啊我吃饱了就不会再吃了」：

意不意外？惊不惊喜？

▼

图片来源：纪录片截图

对于这样的人，只要他们吃饱了，大千世界的牛排烧烤小龙虾巧克力蛋糕冰淇淋……就对他们完全没有吸引力了。

而那些「扶我起来我还能吃」的人，需要耗费很多的意志力，来跟「馋」这件事情做斗争。

一旦斗争输了，就会摄入多余的热量，自然就长胖了。

更多的时候，这些「狂吃不胖」的人，他们其实也没有像你想象中那样在狂吃。

除了吃饱了就立刻停下来，实验中，甚至还有两个人，他们根本没办法暴饮暴食，因为……他们的身体不允许。

哪怕他们很想吃，可一旦热量摄入超过了限度，他们就会开始呕吐，身体强制不让他们摄入超过需求太多的热量。

图片来源：纪录片截图

这位小哥也是一边吃一边露出痛苦的表情

▼

图片来源：纪录片截图

而对于单纯依靠节食减肥瘦下来的人，在瘦下去之后，即使已经吃了足够多的食物，身体还是会继续发出「我很饿」的信号，让人接着吃。

因此他们就算减肥成功，还是很容易反弹回原来的体重。

身体中的脂肪细胞，本来的数量是一定的，一旦人开始发胖，就意味着脂肪细胞的体积开始增大。

当脂肪细胞的体积增大到一定程度，不能再满足「长胖」需求，脂肪细胞的数量就会变多。

而且，脂肪细胞数量一旦变多，就几乎不会再自然减少了。

同样的道理，小时候就比较胖的人，长大也有更高的几率是个胖子。而小时候瘦的人，长大自然也就有更大的几率保持苗条。

参与试验的这十个人，也无一例外从小就是瘦子。

意不意外？惊不惊喜？

▼

图片来源：纪录片截图

所以，你的胖瘦，除了基因，饮食习惯的作用外，还有很重要的一部分影响是来自你的大脑和身体。

最后，最拉仇恨的一件事来了：

参与实验的十个人，在结束了一个月的增重实验之后，又在没有任何额外改变的情况下，一个月基本都恢复了之前的体重和体型。

好吧，已经不意外也不惊喜了

▼

图片来源：纪录片截图

结论是，在没有人为干涉的情况下（没有进行有意识地增肥或者减肥），每个人的身体，都会给自己的体重设定一个理想值。

想要改变这个设定的体重，不论是瘦子想要变胖还是胖子想要变瘦，都会是很痛苦的，因为你的身体会一直尝试让你回到这个设定的体重。

这是不是就意味着减肥（或者增肥）这件事，几乎不可能实现呢？生而为胖子，只能活该胖一辈子？

其实，也不用这么绝望。

首先，这个由身体设定的体重，也是会随着时间，为了适应你身体的变化而改变的。

当体重发生了变化，并且保持足够长的时间之后，大脑就会因为身体的变化而调节这个设定体重。

同样的，那些「吃饱了还能再吃两口」的人，也没有必要因为基因感到绝望，要从实验里的亚裔小哥那里得到启发：

普通人也可以做到的是，通过加强锻炼等方式，提高自己的基础代谢率，从而产生更多的热量消耗。

是命运的安排也好，是身体的存心作弄也好，每个人的身材确实都不是想胖就胖、想瘦就瘦的。毕竟我们都是血肉之躯，不是橡皮泥做的。

也因为这样，你们可能都听烦了的这一句：「合理饮食、规律运动」，才是减肥（或者增肥）的正确做法。

任何试图靠绝食、断食、或者变态的饮食方法，期待在短时间内看到身材很大变化的做法，都可能对身体造成伤害。

下次再有人在你面前炫耀自己吃不胖的好身材，也不用羡慕。

毕竟，我们胖，才能显他们瘦啊！

责任编辑：阿臻

题图来源：Shutterstock.com 正版图片库

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