乳腺增生可以喝三七粉好吗，有乳腺囊肿的人可不可以吃维生素e
1，有乳腺囊肿的人可不可以吃维生素e
2，乳腺增生疼痛怎么办
你好，乳腺增生疼是很正常的，因为一般都是疼痛了你才会发觉到自己有点问题了，首先是你不要太紧张，可能是心情不好爱生气还有是睡眠不好内分泌失调也可以导致这个疾病，你要放轻松，心情一定得好！还有就是初期吃点『逍遥丸』，可以预防和治疗乳腺增生，如果比较严重一些的话可以使用『华氏妇方、贴』，记得按时吃药，按时贴服，一般是可以治疗好乳腺增生的。
乳腺增生的治疗过程中一定要注意饮食习惯，饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好；多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。
3，乳腺增生怎么吃
4，什么样的人不能吃三七粉
5，B超检查 你了解吗
B型超声检查，俗称“B超”，是患者在就诊时经常接触到的医疗检查项目。在临床上，它被广泛应用于心内科、消化内科、泌尿科和妇产科疾病的诊断。作为民众体检中心的首席健康管理专家，姜莉华主任发现：患者对B超检查还有很多不清楚的地方，现在姜主任就和大家谈一下有关“B超”检查的小常识。
B超检查是个啥原理?
据姜主任介绍：超声在人体内传播，由于人体各种组织有声学的特性差异，超声波在两种不同组织界面处产生反射、折射、散射、绕射、衰减以及声源与接收器相对运动产生多普勒频移等物理特性。应用不同类型的超声诊断仪，采用各种扫查方法，接收这些反射、散射信号，显示各种组织及其病变的形态，结合病理学、临床医学，观察、分析、总结不同的反射规律，而对病变部位、性质和功能障碍程度作出诊断。其临床应用范围广泛。
类型太多，应该选择哪种B超检查呢?
民众体检的B超检查主要为彩色超声检查，主要分为：腹部超声、女性盆腔超声、男性盆腔超声、膀胱彩超、颈动脉彩超、甲状腺彩超、乳腺彩超、心脏彩超。
腹部超声：主要检查是肝胆肾，用于检查腹部器官有无占位性疾病、肝胆慢性病变、血管瘤、胰脏等肝胆结石，肾结石等疾病;
女性盆腔超声：用于发现子宫、附件、膀胱占位性病变(憋尿、检前饮700-1000ml白水);
男性盆腔超声：用于发现前列腺(增生)、膀胱占位性病变(憋尿、检前饮300-500ml白水);
膀胱彩超：用于发现前列腺(增生)、膀胱占位性病变(憋尿、检前饮300-500ml白水);
颈动脉彩超：用于检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬化斑块;
甲状腺彩超：用于发现甲状腺病变;
乳腺彩超：用于检查乳腺增生及肿块;
心脏彩超：通过心脏结构、功能、血液动力学检查，用于发现高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏病变及心肌病。
B超检查好在哪?
第一、超声的扫查可以连贯地、动态地观察脏器的运动和功能;可以追踪病变、显示立体变化，而不受其成像分层的限制。
第二、B超对实质性器官(肝、胰、脾、肾等)以外的脏器，还能结合多普勒技术监测血液流量、方向，从而辨别脏器的受损性质与程度。例如医生通过心脏彩超，可直观地看到心脏内的各种结构及是否有异常。
第三、超声设备易于移动，没有创伤，对于行动不便的患者可在床边进行诊断。
第四、超声对人体没有辐射，对于特殊患者可以优先采用。
民众体检提醒您B超检查的注意事项：
1、心脏超声：应休息片刻后脱鞋平卧于检查床上，解开上衣钮扣，暴露胸部，让医生检查。
2、消化系超声：探测易受消化道气体干扰的深部器官时，需空腹检查或作严格的肠道准备。如腹腔的肝、胆、胰的探测前3日最好禁食牛奶、豆制品、糖类等易于发酵产气食物，检查前1天晚吃清淡饮食，当天需空腹禁食、禁水。病人如同时要作胃肠、胆道X线造影及胃镜检查时，超声波检查应在X线造影前进行，或在上述造影3天后进行。
3、妇科检查：如检查盆腔的子宫及其附件、膀胱等脏器时，检查前需保留膀胱尿液，可在检查前2小时饮开水700—1000毫升左右，检查前2～4小时不要小便。
B超检查由于检查部位不同，是否需要憋尿而需要的时间长短也不一致，民众体检中心检线配着多个B超检查室，保证体检者检查的畅通性，为顾客最大化节省时间。
民众体检中心拥有个性化的健康管理服务，倡导的‘未来式体检’打破传统体检方式，专注于健康管理新理念实践。民众体检连锁机构是国内唯一一家以“未来式体检”为核心理念的专业体检机构，拥有整洁的体检环境，优质的导检服务，一流的健检专家，先进的健检设备，个性化的体检套餐，优质的后续服务，是专业健康体检与高端健康管理的理想选择。
6，姑娘你欠自己一次体检
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六层到了
“
你多久没有体检了？
又有多久没带父母去体检？
……
没有过认真的体检，是对生命的不负责任。
”
我们的父母可能还会轻信「莆田系」医院的「免费体检」，还在转发朋友圈里阅读量惊人的「养生文」，还在被楼下卖保健品的「免费试用」忽悠，殊不知这些免费才是最贵的：看似省了一点小钱，付出的代价却是健康！
所以，请一定要花点时间，定期带父母去正规医院或者靠谱的体检机构做检查。只是半天一天的事情，但却能帮助我们尽早发现身体的异常，抓住治疗疾病的最佳时机。
就在前几天，老六看到了这样两条留言，为他们感到欣喜庆幸的同时，也觉得有必要和大家好好聊聊体检这件事。
你为什么还没去体检？
作为妇产科医生，我在病房里总会看到这样的病人，通常第一句话都是：我以前都没有发现肚子里有这么大的包块，只是减着减着肥发现全身都瘦了，就肚子还鼓着，这才来检查。
其实她们得的病很容易在体检中发现，然后轻松治愈，但她们就是都没去。等到病情加重才来找医生，不仅自己备受折磨，而且治疗起来也很棘手，后悔没及时体检也晚了。
无论男性还是女性，不去体检的原因一般都是这三类：
有些人是忽略——觉得体检无非是测测身高、体重，再量量血压、数数脉搏，自己这么健康，查这些简单的东西有什么必要啊？
有些人是紧张（我将会面对哪些「酷刑」？）——想到检查前列腺时医生的手指，许多男同胞就会不自觉地菊花一紧；想到那个什么「鸭嘴」一样的东西，不少女同学一下子就花容失色。万一再赶上医生的态度不好，那可是连死的心都有了……
还有一些人是在体检中遇到了不好的体验——比如有些医生会苦口婆心地和你说：「你怎么对自己这么不负责任？胸部的肿块可得好好查查！」让你感觉自己有很严重的问题，其实TA们只是借此说明体检的意义。
其实呢，这些问题更多都是由于体检时医生或者机构不够靠谱，没有给你合理的提示和温和的操作，事实上，体检并没有那么痛苦。但如果你因为上面这些原因就选择拒绝，那你可真是欠了自己一次体检。
体检前要知道的那些事
如果你耐着性子看完前面的文字，下定决心去检查，那么后续的问题就来了：
体检前的准备
体检前应该做哪些准备？
应该在什么时候去体检？
为什么我在体检前不能喝水吃东西？
公立医院vs私立体检机构，怎么选？
体检中的注意事项
哪些检查项目是我们必须要做的？
体检套餐应该怎么选择，越贵越好吗？
带孩子和老人体检时有什么注意事项？
体检时，哪些事情是必须跟医生说的？
体检结果
检查报告应该怎么看，上面的解读准确吗？
甲状腺结节、乳腺增生都是怎么回事，严重吗？
如果在体检中发现问题，后续应该怎么做？
除此以外，还有很多细枝末节的信息需要你记住，比如：
做妇科检查要排空小便；
做肝、胆、胰B超一般要求空腹，但是有时候做妇科B超又需要憋尿等着；
体检之前要休息好；
女性月经期间不能作妇科体检；
拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊；
适时调整自己的检查频率：如果你已经有性生活，就需要每年进行一次妇检；如过还未有过性生活，身体出现不适时也要及时去医院进行检查；
……
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如果你还不清楚这次节目的内容，可以看看大纲：
0:02:00 突如其来的前列腺检查
0:04:00 直肠指检
0:05:30 用手检查乳腺靠谱吗？
0:10:45 选择体检机构更好吗？
0:12:00 体检机构存在什么问题？
0:18:15 从事体检的医生专业吗？
0:23:00 哪些项目必须检查
0:26:00 检查结果的信任度
0:29:30 必须做和不要做的项目
0:35:15 胸片、CT、核磁有辐射吗？必要吗？
0:38:15 有必要直接做CT、核磁吗？
0:39:30 肿瘤标记物
0:42:00 体检前做哪些准备？
0:48:00 同房后、月经期间不建议做的检查
0:50:00 体检前不能做什么？
0:53:00 用人单位看体检报告吗？
0:56:00 老人体检的建议
0:57:00 解读报告
0:58:30 甲状腺结节的解读
0:59:40 乳腺增生的解读
1:00:00 报告模板化
1:04:00 总结
作为你身边最重要的健康参谋，老六由衷地建议你：
听完这期节目，然后请立即选择靠谱的医院和机构为你和爸妈进行预约。需要我们花费的时间并不多，但是对健康却是极其重要的，千万别给自己留下后悔的机会。
关于「六层到了」
这是一档专业、有趣的医学科普类付费音频专栏，共包含25期精心策划的音频节目，涉及女性健康知识、孕期知识以及大家关注的热点内容。
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7，双侧乳腺增生严重吗怎么办呢
8，它必看不是因为满分是关乎性命
今天一大早，李咏患癌去世的消息在微博炸了。
很年轻，才50。
如果是一个普通上班族，这个年龄还远没到退休。
紧随其后的一个热搜，暴露了现代人的焦虑。
所以今天，Sir想旧文重发。
第一癌症科普美剧。
毕竟在宝贵的生命面前，所有提醒都不怕重复——
今天这一篇，Sir觉得你必须看。
是必须、必须、必须的那种，必须看。
但你可能又会怕……因为一聊到生病，很多人会比看恐怖片还怕。
所以Sir想了半天，决定受点罪，看完整一季的6小时。
再写出来，让读者自己读——相信Sir，这已经是最贴心的方式。
这部剧，讲癌。
但不是“星巴克致癌”那种不知哪来的伪科学。
它可以说是：
迄今为止关于癌症，最深入、最科学、最权威的一部剧。
Sir看它的每一秒，手在抖，肉都似乎在疼。
好在最难以下咽的部分，Sir已经代你看完：
《癌症：众疾之皇》第一季
Cancer: The Emperor of All Maladies Season 1
这世上但凡顶级毒物，大多是长得花俏的。
比如毒蘑菇。
比如蛇。
比如癌。
它们的五彩斑斓，其实带着一种让人莫可名状的恐怖。
它们的顽强生长，也总是以一种人类难以理解的方式。
不。
不搞医疗、科研的我们，自然看不见它。
也不用看，“绝症”“不治”“晚期”……随便一个词便能叫我们闻之色变。
人皆畏死，中国人尤其。
但不了解和不学习，其实是荒诞的行为，尤其当猛兽就在身边：
2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症病例数据。
每天约1万人诊断癌症，每分钟约7人确诊患癌。
而在美国，“三分之二的男性和三分之一的女性在有生之年将被确诊患癌，几乎每人都有亲友患癌。”
如此频繁，如此靠近……如此无知无觉。
世上最容易让人视而不见的，就是恐惧。
所以《癌症：众疾之皇》难得：
它应该算第一部直面癌症的纪录片。
它的原型，是印度裔作家悉达多·穆克吉的普利策获奖作品《众疾之皇·癌症传》。它从4000多年前第一次有癌症记载的古埃及医方讲起，结合真实案例分析癌症治疗的跨年史，集知识性、权威性、故事性于一身。
纪录片则更进一步。
真实的医患对话、专业的病理演绎、 MSK/NIH/NCI（斯隆&凯特林纪念研究院、美国国立健康研究院、美国国立癌症研究所）研究人员（其中不乏诺贝尔奖获得者）亲口讲述……
正符合东家PBS（美国公共电视网）的一贯调性，它旨在用非商业节目提供高质量的教育服务，达到媒体告知、启发大众的社会责任。
从前世到今生，纪录片《众疾之皇》的使命没变过：
认真科普。
毫不意外，一出世，就拿到豆瓣 9.1。
但在Sir看来，五颗星只能算保守分——
因为它实在回答了人们太多疑问。
如果你也是去过公立医院的凡人，你一定懂：
挂号半小时，苦等三小时……问诊？
三分钟。
三分钟能问到啥？
医生，我这是啥病？--难说，要查。
那严重吗？--不好说，先去查。
会反复吗？--怎么说呢，看个人。
……
问完三句话，还是个医盲。
再看看后面排队的劳苦大众，自己都不好意思。于是……排队划价、排队拿药，排队吊水，走人。
真不是怪医生。
医生累、医生忙。可病人也懵，病人也难。
不大不小的毛病，都没时间解释清楚，更别提癌症。
《众疾之皇》就珍贵在这里——它真的在扫盲。
它会温柔、平静，但也严肃、科学地回答你：
癌症究竟是什么病？
哪些人会得？为什么？
哪个身体部位的癌症可治愈？哪些部位不行？
能不能预防？怎么预防？
……
总之关于癌症，那些医生来不及讲的大实话，它一次性全交代了。
癌症是什么
说起癌，巨蟹座的朋友都会有点郁闷。
“巨蟹座”对应的英文单词Cancer——也是癌症的名字。
而Cancer来自希腊语Carcinos，螃蟹义。
癌症，就是螃蟹。
在显微镜下看癌细胞，中央一团组织，又伸出许多只腿，像螃蟹一样爬。
所以这种病的本质是“细胞生病”——
单个细胞不受控制地生长。
健康细胞会分裂成两个同等正常的细胞，而恶性细胞却会无节制分裂，分裂成3、4、5个不等部分。这种野蛮生长先出现在某一部位，再转移、攻击其它身体器官，如肺、乳房、血液……
癌症不是一个器官病了，而是全身性、很多器官先后患病，接着，全部垮掉。
癌症，是人类自己的细胞杀死人类自己。
这种恶性细胞有多强悍？
悉达多·穆克吉在原著里写：
国家癌症研究实验室里这些白血病细胞在培育皿里已存活了近30年，仍在以可憎的增殖能力生长，而这些细胞的源头，那些女性已经死亡30年了。
技术上，癌细胞可以永生。
它是以病人的身体或生命为代价，想尽一切办法繁殖自己，它只管它自己。
它历史悠久，可它又突如其来。
因此我们到现在，还对这个敌人说不出个所以然。
一个细胞必定分裂自先前的细胞，所以癌细胞也来自没有癌变的细胞。
可健康细胞突然开始无节制分裂的瞬间，究竟发生了什么？
……
到今天，连抗癌先锋的美国医学界也无奈摊手：
“很多致癌突变，可能只是每天数十亿细胞分裂中偶然复制错误的结果。”
说到“历史悠久”——
已知的第一次书面提及癌症，是在4000年前，埃及医师起草的15尺长卷。
卷本上，有古代埃及已知的全部疾病和治疗方法编号。
病例45：乳房肿胀、变大和变硬。
治疗方法一栏，和胡青牛医书中的“玄冥神掌”差不多，写着类似的治疗答案：
“无”。
There is none
好，那是古代。
今天，显微镜下已经能观察到各种癌细胞的模样。
那么，4000年后的我们，能在“治疗方法”一栏填上什么呢？
不同的癌，已经各自取得了一些突破——
血癌
癌症的历史，至少是现代史，始于儿童白血病。
白血病是血液癌症，它以体液形式迅速增殖异常白细胞，排挤健康血细胞，最终导致出血、感染和死亡。
如果把正常骨髓造血比作草坪，白血病就像野草，会杀死正常的青草。
猜猜哪些是癌细胞，哪些是正常细胞
在上世纪五十年代，血癌 = 必死无疑。
圣·贞德儿童医院的前外科主任唐诺德·平克尔，今天已经一头白发。
他还记得很多年前，有一个小女孩曾经问他：
“我快死了，我快死了，平克尔大夫你不能救我吗？”
平克尔大夫说着，对着镜头瘪了瘪嘴，垂下眼帘……
他没有再说下去。
那是一个外科大夫集体“举手投降”的年代。
因为条件有限，小病号们在确诊三个月内会陆续死亡，病房是一间间空出来的。
医生唯一能做的，是让他们走得平静一些。
今天，情况变了。
中国的真实情况说不好，但在美国，通过施用化学药品、放射疗法、骨髓移植法等……
儿童白血病，可以达到近90%的存活率。
纪录片中的小男孩卢卡，不巧就是那剩下的10%。
虽然才六岁，但他对白血病房已经很熟悉。
一天二十四小时，口罩蒙得严严实实，鼻子里、手上插满小管。
这几天，他格外难受。
前不久刚刚移植了姐姐骨髓的卢卡，身体反弹强烈。
肚子上成片的红色皮疹、高烧不退、针孔口的血液无法凝结……医生说，肝脏也快不行了。
好动的卢卡，下不了地了。
妈妈为逗他开心，连上了足球教练的视频，以前的小伙伴们在屏幕上，活蹦乱跳地跟他打招呼。
已经二十天不能说话的卢卡只看了一眼，眼睛就湿了。
离开世界的时候，卢卡没来得及过七岁生日。
他想过，血癌不让他过。
但起初“送”他入院的，却是另一种癌——横纹肌肉瘤。
在肌肉瘤被控制住的两年半中，血癌悄悄侵蚀卢卡的小身体。
大夫们说，是治疗肌肉癌的药物导致了继发性白血病。
“不用药，卢卡两岁会死；用了药，他死于六岁。”
卢卡的案例不是孤案。
有些疗法，比如放射性疗法确实可以使肿瘤迅速萎缩，但是……
X射线本身也是非常强大的致癌物。
高剂量下，它能导致白血病、骨癌和放射引起的其他类型癌症。
请记住这一点：
治疗癌症的药，本身也会致癌。
乳腺癌
这种癌，可能是全球女性的头号公敌。
数据显示未来两年，每13个美国妇女，就有一个将罹患乳腺癌。
中国，也不乐观。
2017年国家癌症中心发布中国较新癌症数据统计图（最右应为“大城市”）
它是今天女性最易发作的癌，也是最被“小看”的癌——
很多人以为，切除乳房，就能根治它。
错。
癌症是个有序的过程。
它始于一个器官，传播到淋巴结，患癌时间越长，“感染”器官就会越多。
癌症也是个无序的过程。
医学家也无法预测，在原生器官之后，它会扩散到哪些地方。
也就是说，对已经扩散的乳腺癌，切除整个乳房，也是无用功。
因为明白这个道理，外科肿瘤博士&医生威尔逊非常忧心忡忡。
就在不久前，她本人被确诊患有乳腺癌，而且是两个乳房都有癌，左右两边的病状还不一样。
右侧是进攻型的，左侧可医治，但也已经扩散到淋巴结。
她的一只脚已经踏进鬼门关。
鬼门关之外，就指望一把手术刀。
乳腺癌被认为是，唯一需要当场做活体检验的癌症。
医生用手术刀切开乳房，取出前哨淋巴结，通过活检确认癌细胞有没有扩散，才能判断是否继续手术。
威尔逊医生收到的活检判断是，可以手术。
但乳腺癌仍然是个谜，它不比那些能对应上直接原因的癌症：
如空气里的有害气体→肺癌。
病毒→肝癌/宫颈癌。
辐射→皮肤癌。
而乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、前列腺癌等的发病原理，人类到现在还一无所知。
谜归谜，但又确实有迹可循——
原著《众疾之皇》里有句话：
拉马齐尼发现无子女修女是乳腺癌的高发病群体。
巧合的是，去年中国国家癌症中心发布的癌症数据分析也提到：
城市女性患乳腺癌，主要与城市女性压力大、晚婚晚育、生活节奏快有关。
由此能推导出的结论，确实在情理上显得荒谬，所以Sir写在这里，仅供参考：
早结婚，早生子。
结婚造人，可以被视为一次生殖系统的体内大循环。
赶在癌细胞可能扩散之前，这可能是女性对付包括乳腺癌在内、很多恶性肿瘤的一条狭窄的机会之门。
到这里，再顺便聊一个关键问题：
癌症晚期，到底还有没有救？
有，但不多——
色素癌、肾癌
罗杰斯先生，是一个幸运儿。
他找到了史蒂芬·罗森伯格医生。
你一定要知道：
求医问症，未必要找“天价名医”。
更管用的，常常是某领域的研究专家。
罗森伯格就是。
从1970年代起，他就闷在美国国家癌症研究所，鼓捣一样东西——
免疫疗法。
罗森伯格假设：在我们体内千亿淋巴细胞中，存在少数能识别并攻击癌细胞的细胞，可惜寡不敌众、难以成事。
如果提取这种细胞，培植成几十亿的千军万马，再注入患者体内……便能通过激活“免疫细胞”治疗癌症。
这就是免疫疗法。
它的关键就在于，罗森伯格医生和他在国家癌症研究所的同事们，真的掌握了从不同的肿瘤组织里析取出那个特定细胞的技法——起名，T细胞。
任何疗法的开始都有牺牲者，免疫疗法也经历过黑暗期。
罗森伯格大夫，就失去过66例病人。
从第67例开始，他尝试了比之前高得多的T细胞剂量——成功率提高了。
而纪录片里出现在罗森伯格大夫面前的罗杰斯，色素瘤已扩散，是标准的晚期：
2011年，腿上长出一个黑痣。然后在黑痣的凹面，一个小黑硬壳长出来。现在，我的腿上……
罗森伯格大夫一边用手触碰那些黑色的小凸起，一边回应他说：
“我看到了，看到了。”
不是所有大病，都要大手术。
罗森伯格大夫说：我提取一个色素瘤，找到一个抗癌的免疫细胞，够了。
简言之，一个小手术。
术前，罗杰斯一声不吭。他的太太望着丈夫，手指不自觉地碰他的肩膀，明显还是有点不放心：
我18岁就跟了他，今年55岁了
我们还要一起走很多的路
没有他我不行的，我脑子会晕
今天，对少数一些癌症种类而言，免疫疗法是最成功的疗法，比如黑色素瘤和肾癌。
如果有人问，为什么对其他癌症就不灵？
科学家只有一句话：
“由于完全不能理解的原因。”
以上很多问题，有的答案在范围内有效，但总体的答案仍然太少。
我们必须清楚：
迄今为止的癌症研究，就是在盲人摸象。
医生们或许找到了一些表面联系，尝试过很多灵或不灵的疗法。
但一碰到实打实的问号，医学家说得最多的是：
我（们）不知道
关于癌症，我们知道的太少，不知道的太多。
我们不知道：
癌细胞消失后，会不会再次出现？什么情况下可能复发？
也不知道有些疗法怎么时灵、时不灵？
甚至，为什么有效？
2012年，7岁的艾米丽已经是白血病晚期。
她的主治医生忍不住尝试了晚期肿瘤救星——免疫疗法。
可是，培育出的淋巴细胞输入艾米丽体内，却加入了癌细胞阵营，反而攻击起健康细胞来。
那一晚，“她病到了人类极限。”
但极限之后，转机来临。
一个医师在混乱之中，为她注射了一种儿童关节炎药物，居然救了她的命。
病情不仅稳定下来，就连血癌细胞也从身体里消失。
没人知道为什么。
也没人知道，艾米丽的这种健康状态，能维持多久。
纪录片里，艾米丽已经9岁，她去复诊，没发现癌。
她的爸爸妈妈说：
这是个伟大的日子
很无奈。
因为如此干货的“第一癌症科普美剧”，居然要以一个毫不科学的词来收尾：
运气。
病来如山倒，病去靠运气。
面对癌症，我们只有过小小的胜利，放眼整个人类，仍在长线溃败。
虽然胜利终会到来，但终点很远，路很长。
在胜负未卜的路上，我们应该做什么？
是时候，问出今天最后一个重要问题了：
“身为健康人，我们应该如何面对癌症？”
这个问题，由Sir回答。
我们再不能无知地谈病色变，对待癌症，要知己知彼。
知彼——知道癌症是什么。
虽然Sir已经帮你看完全剧，但找个合适的时间，也许你还是可以陪家人一起看看。
尤其不要盲目相信网络谣言，因为“迷信”比“无知”还可怕。
知己——知道自己是什么。
了解你自己的身体状况、环境因素、饮食和作息习惯，并且有意识、循序渐进地调整它们。
如果你实在没有时间，Sir强烈建议，你能抽出半个多钟，听完癌症生物学博士李治中的演讲。
用最简单浅显的语言，了解《癌症的真相》——
| 时长：37分50秒|
此外，已故复旦女教师于娟（1978~2011年），曾经给我们提供了很多珍贵建议。
这位海归女博士&复旦大学优秀青年教师，在乳腺癌晚期的病中，写下了生命日记《为啥是我得癌症？》：
第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我那时只有31岁。
我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果。
（点阅读原文，Sir已经放那里了，希望能帮助大家了解更多细节）
对了！
最后的最后。
同样身为工薪族，Sir想转达本纪录片给大家的特别提醒：
由病毒引起的肝癌和宫颈癌，是为数不多的、可以通过接种疫苗预防的癌症类型，其中，宫颈癌疫苗国内也已经可以接种。
有这一类担忧的朋友，请尽早咨询专业医生。
衷心祝我们远离大病，永葆健康。
本文图片来自网络
想看《众疾之皇》的，B站有
相关知识点全部来自这套PBS纪录片，如有疑问或专业补充，请留言讨论，惠及大家。
9，这么说吧催乳师就是纯骗钱
撰文 | 伍丽青
出品 | 浪潮工作室
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近年来，在中国，催乳师俨然成为了一个抢手的新职业。奶水是新妈妈的头等大事，谁要生孩子了，都会遭到三姑六婆的劝诫：赶快找个催乳师催奶吧！
催乳师拥有极高的话语权和收费标准，催乳一次，收费三百是常态，如果贵起来，上千元都不少见，仿佛奶都是她们产的，孩子能吃饱都是她们的功劳。
到底催乳师有没有宣传得那么厉害？为什么催乳师这个神奇的职业只在神州大地上发扬光大了？中国妈妈们，真的需要催乳师吗？
尔虞我诈，乱象丛生
催乳的本质就是乳房按摩，与高昂的收费标准相比，催乳师的门槛却很低。大部分催乳师培训班只需要三千元、7～10天的学习，最快的培训班甚至只要1680元、三天即可“拿证”上岗。
2016年11月2日，湖南，一家母婴护理机构内。一位毫无医学背景的前电视台从业人员转行催乳师，如今已经拥有了多家门店 / 视觉中国
这些培训班没有任何学历要求、也不要求学员有任何医学背景，但是却声称学成后可以进行“乳腺增生、乳腺炎治疗”这样的医学操作。
而所谓的“国家承认的催乳师资格证”，更是个彻头彻尾的谎言。
在国家人力资源和社会保障部的职业大全里，根本没有催乳师这个职业，更没有对此的资格认证。有报道称2011年国家颁发了第一张男性催乳师资格证，但只要稍微动一下脑子就知道，就算真的有催乳师资格证，国家也不可能专门设置什么“男性”催乳师资格证。
对于居心不良的男人来说，千把块钱的投资、三天培训后就可以名正言顺上门猥亵妇女还有钱收，这种宣传的确是蛮有号召力的。
2014年2月16日，北京，医院里一位催乳师正在为产妇做通乳按摩 / 视觉中国
声称自己有催乳师资格的人，首先是在说谎，之后，如果她们张嘴闭嘴就能胡乱给产妇下什么“小叶增生”的诊断，就是非法行医。
说到这里，肯定有人有疑问：催乳师真的完全没用吗？我本人/我亲戚/我朋友找了催乳师可有效了！
事实上，乳房按摩并不是一项什么新技术，合适的按摩确实在一定程度上可以帮助乳汁排出、维持母乳喂养，但这并非是神奇的“催乳”，只能说是“挤奶”。
2013年《人类哺乳期杂志》刊登了一篇文章，描述了作者前往俄罗斯医院参观时，看到临床医生会帮排乳困难的妈妈们进行乳房按摩。有效是有效，但人家可是正经产科医生啊！而按摩不慎引起的乳房充血会因为导致乳腺高压，最终造成奶量减少。
催乳师总倾向于“大力出奇迹”，为了显示自己在不遗余力地工作，总会拼命挤压顾客的乳房，而不当的按摩可能引起乳腺炎等疾病。
2016年武汉大学的研究显示，受访的451个年轻妈妈中，有160人聘用了催乳师。这个比例实在是大得夸张，因为本身排乳困难的产妇根本不会有那么多，很多人已经把催乳师当成了产后的标配了。160人中有3人还因此患上了乳腺炎。而幸运没被挤出问题的妈妈中，大部分也感觉自己是上当受骗了。
催乳师常常夸大哺乳妈妈们的问题借此自抬身价，之后再提出更贵的治疗方案，同时还会运用类似美容院的话术，如果不交钱治疗，那么你就是不爱惜自己的身体、不爱自己的孩子，或者是丈夫不够爱你才不愿意出钱，如果没找她深一步按摩治疗、落下病根，“几十年后你就知道了”。
中国催乳行业的问题不在于乳房按摩有没有用，而在于这是一个毫无监管、充满欺骗的丛林行业。那么问题就来了，为什么这样的行业，还可以在中国混得风生水起、供不应求？
催乳到底是怎么兴起的
催乳师兴起的第一个契机，是2008年的三鹿奶粉事件。在国产奶粉难以让消费者们信任、进口奶粉假货横行的时代，母乳喂养的重要性被一再强调。
2008年10月，三聚氰胺事件发生后杭州一超市空空荡荡的婴儿奶粉货架 / 视觉中国
母乳确实是婴幼儿营养的最佳来源，包含了各种奶粉里不会有的生物活性成分，包括各种生长因子、生长调节激素和免疫球蛋白等。
除非少数特殊情况，如母亲乳腺有炎症或肿瘤、患有某些能通过乳汁传播的传染病等，否则都推荐在最初的六个月里进行纯母乳喂养。
这样不仅能够提高婴儿的免疫力、促进发育，还能帮助妈妈减少产后并发症、恢复身材。
不过，尽管大家深知母乳喂养的好处，但令人意外的是，中国人母乳喂养率却相对很低。在中国传统观念中，孩子出生后一个月，就可以开始尝试各种食物，甚至还有人要给婴儿服用米酒。这些不正确的传统观念都影响了纯母乳喂养的推广。
上世纪九十年代，当母乳替代品变得更普遍易得时，母乳喂养率开始不断下跌。另外，中国的剖腹产率也在九十年代开始显著上升。而剖腹产引起的疼痛和休养也是妈妈们放弃母乳喂养的重要原因。
北京的一项研究显示，在1990年，产后四个月还给孩子喂奶的妈妈只有56.9%，而产后四个月依然纯母乳喂养的妈妈只剩下29.3%。要知道，根据WHO的推荐标准，纯母乳喂养最好能够持续6个月或以上。
2018年8月3日上午，广州塔的450米观景平台上，一次“母乳喂养快闪”活动，母乳妈妈们以集体哺乳这种特殊的行为艺术，呼吁大众关注母乳喂养 / 视觉中国
为了解决母乳喂养率下降的问题，政府制定了一个目标，想在2000年之前实现产后四个月时纯母乳喂养率达到40%以上。这个目标直到现在都还没有实现，而且新世纪以来，母乳喂养率依然在不断下降。
虽然催乳师的数量在过去的十年内大增，但是中国的母乳喂养率并没有因此增加。2016年发表在《柳叶刀》上的一项覆盖30个省份的大型调查显示，如今产后6个月时的纯母乳喂养率只剩下20.8%。在城市地区，这个数字甚至还要减半。
母乳喂养是婴幼儿喂养的黄金方法。根据上述那篇《柳叶刀》的研究，假如6个月时的纯母乳喂养率能够上升至50%，那么5岁以下儿童的死亡率可以降低5%。
2018年6月，韩国大邱举办的母乳喂养健康宝宝选拔大会，宝宝们在接受身体发育测试 / 视觉中国
大家都知道母乳喂养好，那为什么母乳喂养率还是这么低呢？
因为母乳喂养对很多人来说太难了。北京、上海、浙江、江苏、四川等地的调查都显示，过早断奶的主要原因（40%以上）是因为妈妈们“自感母乳不足”。然而，这是不是代表中国妈妈们真的奶水不够呢？
湖北省的一项调查显示，“奶水不够”并不能反映断奶的真实原因，它之所以成为主要答案，是因为妈妈们想要选择一个社会可接受的断奶理由。
实际上，妈妈们停止母乳喂养的更主要理由是因为感觉太过费劲、太不舒服。有些人因为频繁的喂养而失眠，有些人因为乳头疼痛和皲裂而放弃。真正因为奶水不够而断奶的人，只有8%。
广东东莞，一位从事早教工作的妈妈在仓库里为自己的孩子准备母乳。对于职场妈妈来说，坚持给孩子哺乳意味着加倍的辛苦付出 / 视觉中国
也就是说，断奶的主要理由，是母乳喂养的技术、知识不够，而不是奶水不够。当妈妈知识水平不足时，他们也不知道该找谁帮忙。兜兜转转，新妈妈们最信任、最容易获取的知识渠道，就是那些上了三天培训班的催乳师了。
比奶量更重要的是质量
目前比较科学的促进奶量的方法有：尽快喂奶，产后第一个小时内就可以喂养了；在最初的几周里，要经常喂奶、挤奶，注意姿势要正确，每天喂8～12次，前几周先不要用安抚奶嘴，多让孩子进行吸吮动作，而且注意不要只喂一侧的乳房。
采用科学方法进行哺乳，绝大部分人其实都不用担心奶量的问题。事实上，母乳不足的情况其实非常少见，妈妈的奶量常常会比孩子所需要的还要多三分之一。会导致母乳不足的情况主要有以下几种：太迟、太少进行母乳喂养，曾经有乳房手术史，早产、肥胖、高血压等。
2013年4月，英国一位设计师以志愿者捐赠的母乳为原料制作了一双迷你婴儿鞋。通常情况下，母亲的泌乳量都会比孩子所需的多 / 视觉中国
在世卫组织给出的哺乳指南中，压根就没有提到乳房按摩这个东西，国外的哺乳顾问只需要指导妈妈们如何哺乳，不用真正动手帮产妇挤奶。专门雇人来进行乳房按摩，就算是按全球标准来说，都是非常狂野硬核的事情。
中国妈妈常不必要地对奶量感到焦虑，但相比之下，更值得焦虑的，是母乳的质量问题。
绝大多数中国产妇都会有各种五花八门的“下奶”食谱，但是它们基本上都没有用。喝肉汤鱼汤鸡汤并不能充分补充蛋白质，米粥这种碳水化合物没营养，而很多人都喝的米酒甚至还会降低母乳产量。
2016年4月28日，河南郑州。一位月入近万的大学生月搜在为产妇做月子餐鲫鱼汤，作用是“催奶” / 视觉中国
人乳中含有的长链多不饱和脂肪酸（LC-PUFA）是婴儿大脑和视网膜发育需要的必需营养素，要想孩子吃得好长得好，脂肪酸不仅要够，里面各种成分的配比也有要求。而饮食，是人乳中脂肪酸含量配比的主要影响因素。
2009年发表的一项研究对比了北京北部和瑞典农村的母婴，发现，由于中国人膳食结构的问题（碳水化合物过多；蛋白质和脂肪摄入过少），中国妈妈母乳中不饱和脂肪酸的含量及比例较瑞典要差，极大地偏离了国际推荐标准。
除了营养素不够平衡之外，母乳中还可能含有影响孩子生长发育和健康的重金属和农药成分。
2018年5月21日，河北秦皇岛市妇幼保健院，医护人员在公益母乳库查看爱心母乳 / 视觉中国
2013年，南京医科大学在南京市妇幼保健院进行的一项研究显示，在170名受访产妇中，164人的母乳含铅量高于世卫组织的限值，而且不是只高一点，就是中位数都高出了标准限值的八倍，有极少数人的母乳含铅量甚至还达到了标准限制的八十倍，如果是在美国，这样已经不推荐继续母乳喂养。
而2002年，在大连和沈阳初产妇的乳汁中，采集到了超出标准的甲烷和有机氯农药成分。2007年到2009年间，在一项中日韩的联合研究中，研究人员从中国北京、日本仙台等地和韩国的首尔、釜山进行了母乳的采样，发现在母乳中，中国的有机氯农药水平比日韩的高10倍。
当然，不要以为受害的只有北方同胞，人人有份，永不落空。在南方工业地区，情况更加严重。2011年针对大陆12个省份的母乳调查发现，华南地区母乳中滴滴涕的含量远高于北方地区，而福建更是之中的佼佼者。
母乳中的有机氯农药超标到底会对婴儿带来多大的影响目前尚未有定论，因此，迫在眉睫的，是大型的母乳监测计划和后续的调查研究。
直到今天，大部分人对母乳污染问题毫不知情，还在沉迷挤一挤就能多产奶的原始迷信活动。
有趣的是，尽管中国人对“催”出来的东西，比如催熟的鸡鸭瓜果都望而生畏，但却不觉得“催乳”有任何问题。不过仔细想想，在这个还有成年人跟婴儿抢奶吃、把人奶当成营养品的时代，没什么事情值得大惊小怪的。
友情提示：
有一个对普通读者很友好的医学指南网站，《默沙东诊疗手册》，这是权威的美国《默克诊疗手册》的官方中文版，母乳喂养一章也可以在网站上查到，介绍得非常详细：网页链接
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编辑 ? 邱小奕
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