喝了三七粉经血变黑了，三七粉冲后有黑色沉淀是什么

三七出现这种状况，很有可能是得了黑斑病。这种病易出现在夏季雨量丰富之时，传染快，需及时喷药制止。

月经是女性的健康晴雨表，是每位女性都关注的重点。月经的规律正常，标志着女性的生理健康，然而有部分女性会出现月经不调的现象，月经量少就是常见的症状。青春期发生月经量少将面临闭经的可能，更年期发生月经量少是被视为即将闭经的一个前兆。那么月经量少是什么原因?针对月经量少该怎么调理呢?

女性月经量少是什么原因?

月经对于女性而言是健康的指南针，月经量少是月经不调的一种，月经量少会引发一些健康疾病，如色斑、暗疮、头疼、妇科炎症、严重者甚至不孕不育。

从中医的角度讲，其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或肝肾受损，而使血海亏虚，经量减少，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。有效增强血活力的办法是：活血、补血、养血，三效合一。汇仁女金胶囊由23味道地中药组成，具有活血缓解血瘀、补血缓解血虚、养血缓解血寒的作用和功效，能够帮助女性疏血路、增血量和提血质，养血调经，增强血活力。

从西医的角度看，导致此现象的原因有很多，主要有某些妇科病症、反复多次的粗暴刮宫、卵巢发育不良和卵巢早衰等，因此当女性发现有经量少的现象，应立即引起重视。

随着月经量越来越少，肌肤也会逐渐缺乏润泽，感觉明显变老，还容易出现心情低落郁闷，甚至可能导致不孕不育。所以，月经量变少一定要重视，它可能是卵巢早衰的一个警示。

月经量少怎么办

一、保证充足的睡眠。有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

二、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

三、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼籽、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

女性日常保养六重点

第一，要保持外阴清洁。

月经期间多用温开水冲洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。经期用品要柔软卫生，透气性好，并勤换内裤，保持洁净。

第二，注意调节情绪，劳逸结合。

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，坚持腹部热敷。

经期注意腹部、足部的保暖，切忌贪凉。受凉可能使月经量骤然减少，可以用热毛巾或热水袋热敷腹部，有益于女性经期中腹部内脏器的保养，能促进经血的排净，预防子宫肌瘤。

第四，进行合理饮食。

要多喝开水，适量食用温性水果、多吃蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

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导言

冬天到了，春天还会远吗？

「春天到了」意味着什么？

意味着春暖花开草青青？

意味着蜂舞蝶飞鸟喳喳？

意味着春心萌动想羞羞？

都！不！是！

「春天到了」是一句咒语：

意味着再也不能依靠宽大的棉衣来遮盖身上的肉肉！

意味着买买买的呼唤和逐渐瘦瘦瘦的钱包！

意味着「减肥」又要被N多妹子提上日程！

同时也意味着花花的门诊里，因为减肥造成月经不调甚至闭经的妹子们，又要变多了。

可能你会说：「减肥跟大姨妈什么关系啊？花花，你在开玩笑吧！」

还真不是玩笑，来来来，珍爱「姨妈」，从合理减肥做起。

肥肉和大姨妈，有啥关系？

「姨妈」的产生并不是一件简单的事。在内分泌系统中，有一个「下丘脑—脑垂体—卵巢」轴。这个轴非常重要，关系到我们体内多种激素的分泌，和女性健康、生育能力密不可分。当这个轴受到影响，就容易出现月经不调，甚至闭经。

自古以来，妹子们用得最多的减肥方法就是节食。有的妹子为了追求快速减肥，服用减肥药、泻药，甚至不吃主食，只吃苹果和蔬菜。在「司令部」下丘脑中，有摄食中枢和饱感中枢，服用减肥药或过度节食，都可能导致促黄体生成素和促卵泡生成素的分泌量下降。

这两种激素对卵子生长和月经周期的意义重大，一旦分泌量降低，就可能出现月经推迟、不来等症状。

脂肪作为合成多种性激素的原料，当低于一定水平时，就会导致雌激素和孕激素的供给跟不上，加重月经紊乱。当体内脂肪达到体重的17％时，才会有月经；达到体重的22％时，才可以维持规律的月经。

如果过度减重，造成体重低于标准体重的5％~10％，月经就可能受到影响，再继续降低，低于15％时，就有可能闭经。如果此时再配合高强度的运动，造成肾上腺分泌的雄激素量增加，更加扰乱体内的激素平衡，那就真是雪上加霜——肥肉是少了，大姨妈也没了。

姨妈没了会怎样？

别以为大姨妈没了，就可以省下买卫生巾和棉条的钱，没那么简单！

卵巢早衰、不孕不育、骨质疏松，哪一个都是大问题！

先说卵巢早衰。过度节食和减肥造成垂体不能分泌足够的激素，从而导致卵泡无法正常发育，卵巢也无法维持正常的生理机能，逐渐变小甚至萎缩。

没有种子，再努力的农夫也种不出庄稼。卵子没了，怀孕也就成了泡影。没有月经，子宫也可能逐渐萎缩，甚至出现皮肤松弛、失眠烦躁、多汗等更年期症状。

雌激素分泌不足导致月经紊乱，更容易导致骨质丢失，造成骨质疏松。不仅会出现腰疼、背疼、腿疼的症状，还可能导致驼背和弯腰。瘦是瘦下来了，却美不起来了。年轻尚如此，到了中老年，影响可能更大。

怎么判断自己需不需要减肥？

经过花花的观察，很多「觉得」自己胖的妹子，其实并不是真的偏胖，只能说这是心病，得治。不然，明明健康的人减成了病号，太可惜！真的超重的妹子，减肥也一定要循序渐进，不可盲目追求速度，更不可以对自己太狠。

判断是否偏胖，看身体质量指数（BMI）值，即用体重（千克）除以身高（米）的平方得到的数值。根据WHO的BMI标准，正常的体重指数在18.5~23.9之间。低于18.5 属于过轻，24~27为超重，28~32为肥胖，超过32就是非常肥胖了。BMI大于24的，才需要考虑减肥。如果是过轻，请把「减」换成「增」吧。

网上充斥着「要么瘦，要么死」、「不瘦二十斤，不改头像」的标语，千万别被洗脑。要减肥可以，必须合理减肥、健康减肥。没了健康的瘦，只是病态，不是真正的美。

减多少才合理？

俗话说：「一口吃不下胖子」。既然我们的「月半」都是一口接一口吃出来的，那么减肥自然也需要一口又一口，慢慢地减下去。

什么「三天减五斤」、「十天减十二斤」的宣传，都是快速减掉水分和蛋白质，让你产生「肥肉变少」的错觉，都是套路！

正确的减肥应该是「细水长流式」：每周减掉半斤到一斤，或者不超过初始体重的百分之一。

一些健康合理的小TIPS：

脂肪不是洪水猛兽，关键是「控制」：不是一说减肥就要跟脂肪和碳水化合物一刀两断，主要得控制摄入量。一般来说，脂肪的摄入量不要低于每天总热量的15％，碳水化合物的摄入量不要低于每天总热量的50％。

控制饮食，配合运动：不要一味节食，运动是一种比较健康的减肥方式。当然，也是适量。不能超过自身的承受范围，不然会对身体造成伤害。

注意钙的摄入：无论在哪个时期，钙都是对女性十分重要的微量元素。适量的户外活动，多喝牛奶和奶制品，同时注意日常饮食中的营养均衡。如果不能进行户外活动，花花建议可以配合补充维生素D，来帮助钙的吸收。

完

每当遇到因减肥造成月经不调或闭经的妹子，花花都觉得她们好像一朵朵本该盛放的鲜花，却因为缺乏营养而提前凋谢、衰败，让人惋惜。

一部分妹子恢复正常饮食，逐渐增加体重后，月经可以恢复。而另一部分不幸运的妹子，可能真的此生与生育无缘，只剩下沉重的后悔。

花花真的希望这样的事情不再发生，为了一个「美」，付出的代价太过于沉重。

花花想对所有爱美的妹子们说：

美，是一朵花，只有在健康的土壤上，它才会真正地盛开。

你，也是一朵花，只要健康快乐，就是最美丽的那一个！

愿每一个爱美的妹子在这个冬天都美美哒~

早安，我爱这个世界。

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导言

生活中你有没有出现过以下这样的场景？

上厕所时无意中仔细瞅了眼「姨妈巾」，你发现自己的月经血竟然是黑色的，外加还有一些血块！哎呀扎心！这不会是什么绝症吧？

紧接着你脑子里快速闪过了无数的画面，比如：武侠电视剧里男一号给女一号「疗伤」，不知道使的什么邪门儿招数，非得先把衣服脱了，然后经过种种不可描述的过程，女一号终于孱弱地吐出一口黑血，立马就能活蹦乱跳了；再比如：男一号跟一群恶匪在野外械斗，虽然打跑了恶匪，但又被一条蛇给咬了。此时恰巧男二号过来，一口嘬住伤口猛吸两下，吐出一口黑血，然后一瘸一拐且心满意足地回家了……

这些影视作品的套路，让很多人了解到：一旦「黑血」出现，就基本等同于「有毒」、「快要死了」、「我的生命安全一定有问题」。喂，大夫，我是不是不行了？求求你别瞒着我，告诉我实话吧！

▲图片来源于giphy.com

实话就是：不是，没有，你很好。

那些影视作品的导演爱怎么创作我不管，但我必须要指出：以上种种陈旧观念是不对的！处在医学水平不发达时代的古人们爱犯这样的错误也就算了，可处在现代社会的你们还继续犯这个错误就不应该了。

今天，老六就跟各位分析分析「月经发黑有血块，还有救吗」的问题。

按照老六一贯严密的逻辑，肯定得让你们看看血的颜色有哪些。

如图所示，上面五种颜色都是血液的颜色，有没有感到很奇怪？血液竟然不只是一种颜色？

准确来讲，血液分为动脉血和静脉血，动脉血里因为富含氧气，所以颜色看起来就更加鲜红一些；静脉血含氧气比较少，所以颜色看起来就是暗红色的。

当血液离开人体，血小板就会释放凝血酶原引发血液凝固。在凝固的过程中，血液的颜色就会越来越深，最后基本上就如同上图最右边的那种颜色了。生活中常见的磕破或者擦伤后形成的新鲜血痂颜色，会比最右边的颜色更深。

01

月经血

弄明白血液的颜色问题后，我们再回过头来讨论一下月经血。

月经血，主要源于破裂脱落的子宫内膜。

因为子宫内膜里有螺旋小动脉和小静脉，所以月经血是动脉血和静脉血混合的状态。

在月经血中动脉血占75%左右，因此人们看到的月经血不是鲜红色，而是微微发暗的红色，更接近血液颜色图中左起第二种或第三种颜色。

你仔细看看血液颜色图中左起第二种或第三种颜色，是不是跟你平时的月经血颜色差不多，或者你平时的月经血比这个颜色更加深一些。那么现在问题来了，黑色的血是怎么回事？

一般来说，这主要是因为你体内的月经血产生后没有及时流出来造成的。当月经血在宫腔里积聚了一段时间，宫腔里血液开始凝固，凝固后的血液颜色逐渐加深，并形成血块。等你一起身活动，这些被「黑暗势力」笼罩的黑色血块就流了出来。你一看到，噗……吓坏了。

▲图片来源于giphy.com

02

哪些人来月经容易有黑色血块？

从六层楼个人的角度来看，是有这么几类人容易出现此类问题。

爱久坐

很多职场女性需要长期坐着工作，这种固定的姿势很容易导致经血不畅。该流出来的月经血没有流出来，就积聚在宫腔里，有时候这也会成为痛经的原因。毕竟坐久之后突然起身，哗，积攒的经血都流下来了，那叫一个酸爽。

所以，建议久坐办公室的女性不管再忙都要做到：每隔一个小时站起来活动五到十分钟。

请务必动起来，就算不是月经期。

子宫位置有异常情况

诸如子宫过度的前倾前屈或后倾后屈，都会引发经血在宫腔内长时间储留，进而催生黑色的血块，这种情况分为先天和后天形成的。

不过不用担心，六层楼上面也说了，这并没有什么大不了，只要适当活动保持血流通畅就不要紧。

月经量大

正常情况下女性一次月经的总出血量为50ml~60ml。如果出血量大于80ml，我们就会判定该女性经血过多。有这个问题的女性一定要注意贫血的风险，当有头晕目眩症状出现时，一定要及时休息，避免活动。

对于月经量较大的的女性，她们经期使用的卫生巾或卫生棉条如果吸收经血不及时，造成经血储留，也会有黑色血块出现。需要注意的是，如果已经出现上面的症状，并且休息后也没有减轻，那就要及时就诊了。

此外，还要警惕一些妇科炎症（如子宫内膜炎）会导致经血增多的状况。不过经血过多并不是妇科炎症唯一的表现，我们还可以通过观察其它症状，比如白带异常、腹痛不适等来做妇科炎症的确认。如果确实存在炎症，也需要及时治疗。

综合上面所讲的内容，你们应该能明白：就算是黑色血块，也不能说明什么问题，真正应该关心的是月经周期是否稳定、是否有异味以及其它异常性状。

之前我在网上浏览相关信息时，发现今天说的问题多是中医在回答，很少有西医出来专门讲解，个人猜测其中原因是因为这太不值得一讲了。本来经期黑色血块就是一个再正常不过的血凝问题，不至于大惊小怪。

但是从中医角度来看的话，这是因为气血两虚、气滞血瘀、肾虚等原因引起的。基本的逻辑就是这种表现要系统的来看，并不能单一分析。中医上的原理我讲的不够清楚，所以就到此为止，并不评价对与错（中医一点儿都不涉及的话，显得西医很不体面）。

03

其他月经常见问题

话说到这里，这个问题就讲清楚了。既然恰巧说到了月经的问题，我就连带把你们最近常问的两个问题拿出来，做个统一回复。

月经周期不稳定

有很多读者月经推迟一天就开始发疯一样找六层楼，而我因为工作的原因没办法及时回复。然后一下班看到好几十条信息，赶紧仔细读完，才发现只是因为月经推迟了一天。

其实女性月经会受到多方面因素的影响（如环境、压力、情绪、温度、饮食、内分泌……），偶尔推迟或提前都是没有问题。一般推迟或提前10天以上才需要去就诊，所以不必过分担心，也不要掉以轻心。

但，要是最近你有过无保护性行为的话，那就要考虑怀孕的问题了。一般在同房后10天左右使用试纸效果比较准确。

月经量少

通常患者月经量少的情况不是突然发生，而是有一个缓慢过程的。比如发现有一段时间月经量慢慢在减少，从以前的4天~5天，渐渐变成1天~3天，到后来可能卫生巾都用不上了。

这个时候跑来找六层楼，我一般都是先问一下月经周期是不是规律的。如果月经是按时来那么问题就不大，如果周期也紊乱了，那就需要去医院检查了。具体的情况可能还要针对个人再分析，这里就不多说了。

好了，今天就讲到这里吧！

完

其实很多人都会这样吓唬自己，会因为身体上某些小异常的反复出现，而怀疑自己得了某种隐藏的「齐天大病」。

今天咱们就留言区里聊一聊，你们有过哪些身体上的小异常？又怀疑自己得过哪些「齐天大病」？

记得留言！

早安，我爱这个世界。

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前几天，有粉丝问我，说自己每次要来大姨妈心情就特别不好，不仅想暴打所有人、暴摔所有东西，还白天睡不着、晚上睡不醒。姨妈期间无法控制自己，姨妈一过又会责怪自己太作。

但青杏酱这篇文章告诉大家，经前综合征不是你的错，而且是有办法控制的。所以我把这篇文章推荐给大家，也把这个关注「身体，性别，性与情感」的账号推荐给大家。

她们鼓励大家真正了解自己，了解自己的内心，也了解自己的身体，掌握属于自己的人生主权。

好啦，我们来看文章吧。

我有经前综合征。

中学的时候我还没有察觉到自己有这个问题，或许是当时我的世界只有学习，没空想其它的。上了大学，学习压力变小，月经也比较稳定，大概大二开始，我就发现每个月总有那么几天心情烦躁得很。一开始只是以为事多所以心烦，直到有一次突然在和朋友聊天时莫名其妙发起了脾气，朋友说：你是要来姨妈了吗？怎么脾气这么差？

我仔细回想了一下，发现每次心情烦躁确实就在姨妈来之前的3天~5天内，姨妈一来我就什么脾气都没了，整个人会变得温和很多，变回了「正常人」。后来我通过各种渠道去搜索资料，发现我和经前综合征的各种症状都能对号入座，于是我就给自己确诊了「经前综合征」（PMS）。

自从给自己确诊了，不知道是不是心理暗示的作用，我发现自己的症状似乎更严重了，每次数着日子，就在月经来的前一周开始，我就不自觉的会特别烦躁。严重的时候，我会一个人在宿舍摔东西，没课的时候就躺在床上脑子放空，什么都做不了，晚上失眠，和任何人都不想说话，一说话就想发火。

不过也有情况好一些的时候，比如如果恰好遇到外出旅行，或者那段时间正好在做一些让自己快乐的事情，那么就几乎不会出现这种烦躁的心情。

大学毕业后我谈了男朋友，没多久就和男友开始了同居生活。可能对于其他男朋友来说，女朋友经期时他们最多只需要说句「多喝热水」就好了，但对于我男朋友来说可没有那么简单。从经前一周开始，他就要处处顺着我的意，小心翼翼地绝对不惹我生气。

刚开始同居时，我们的争吵几乎每次都发生在我月经前一周，再加上工作后各方面压力都很大，那几天我们几乎每天都冷战，不和对方说话，直到某一天早上，我坐在马桶上，开心地对着他喊了声：我来姨妈啦！我们才算和好。

这样的情况不仅我男朋友受不了，我也受不了我自己。于是我开始了漫漫自救路。

我挂了妇科。医生打开我的病历本，看都不看我一眼，说了句：「哪里不舒服啊？」

「我……我就是想咨询一下……那个……每次来月经前我都很烦躁，这个是不是经前综合征啊？有没有什么办法可以改善一下？」

医生白了我一眼，停下了手中的笔，又问了我一些月经常规问题，比如周期多久，每次来几天，痛不痛经之类的，我都一一回答，事实上月经期我没有任何困扰，一切都再正常不过。

然后医生说：「没什么问题啊，你说的这个现象在女性身上很常见的啊，很多人来月经前几天都会有一些情绪波动，这个就是激素的作用啊，没什么大不了的啊，你多注意注意，那个，那几天不要压力太大，自己调节调节，行不？」

我拿起空白的病历本灰溜溜地走了。

谁不知道那是黄体期孕激素的作用呢？但我就讨厌这个激素啊！我想跳过黄体期！

我又去找了心理咨询师。她耐心地听我把二十多年人生经历、原生家庭、亲密关系全部都诉说了一遍，有时候我说着说着还哭了，而她只是温柔地看着我。一晃十几节session过去了，钱也花了好几千，但每个月的经前综合征还是按时到来，没有减缓。

后来我实在忍受不下去了，在一次咨询中直接问了咨询师：我到底要怎么解决我的经前综合征？她还是温柔地看着我，缓缓地说：你想解决的到底是经前综合征，还是讨厌自己情绪化背后的一些原因？比如你不想失去对自己情绪的掌控权，你潜意识觉得理性是优于感性的。

后来我结束了咨询。并不是这位咨询师不好，相反她让我看到了很多我性格中隐藏的部分，让我明白了很多事情背后的原因，我也很感谢她。但她不能治病。

再后来，我偶然在网上看到了关于短效避孕药的科普文，女性生理周期的那一套知识我早已经了如指掌，突然才发现这世上竟然有一种药可以调节周期，让身体误以为已经怀孕，不再排卵，那不就没有了所谓的黄体期了吗？我抱着试一试的心态，再次去了医院挂妇科。

这次，我明确地跟医生说想开短效避孕药，医生又白了我一眼，问我是要调经还是要避孕。我说，都要。她没再说什么话，就给我开了药。

好像是吃了什么神奇豆一样，困扰了我十几年的经前综合征竟然真的减轻了不少，我觉得我的身体就像一台机器一样被调节到了最理想的状态，而且姨妈准的吓人，每次停药后的第四天下午两点，我去趟厕所就能准确地接到第一滴血。

这药的效果超出预期，不仅治好了我的病，还冲击了我的世界观，一粒小小的药就能这样控制住我的身体，我感谢现代医学，却也对它心生畏惧。

奇怪的是，身体被完全控制住的时候，我反而有些怀念那些脾气暴躁的日子，照理说我并不想要情绪失控的状态，想让自己的身体和情绪得到控制。但不知为何，吃了药的我有些分不清到底哪种状态才是我想要的，或者说我不知道自己的意愿到底是什么。不吃药的时候，顽皮的激素控制了我的意愿，吃药的时候，神奇的药也控制了我的意愿。

所以身为一个女性，为什么我们的身体这么不听我们大脑的话？文化中对女性的「情绪化」「歇斯底里」「感情用事」「不要和女人讲道理」之类的太多刻板印象正是来源于月经、生育等女性特有的生理现象，矮化女性的言论强调女性是次等人类，因为她们每个月都有那么几天身体不受控制地往外流血！

绝大部分女性都会在黄体期经历情绪上的波动，但基本上对生活工作影响不大，而严重的才能称之为经前综合征，在人群中的比例不多于10%，但10%也已经是很高的比例了呀，看看你的办公室/教室，有没有十位女性？如果有的话，其中就有一位患有严重的经前综合征！

然而无论是医学上还是社会舆论上，对PMS的关注远不如对月经本身的关注，痛经、月经不调、各种经期用品……等等与月经相关的话题在互联网上已不算是禁忌，很多女性平台上也可以经常看到姐妹们的分享。

然而对于PMS，我们听到的声音还是很小，似乎它对比痛经等月经期的其它烦恼来说根本不值一提，甚至这加深了「女性是情绪化的非理性动物」刻板印象，一旦有女性发脾气，总会有男性在旁边说一句「这女的是快要来例假了吧？」

我现在已经学会和PMS和平共处了，通常情况下我会吃短效避孕药来调节，也有时候会暂停吃药，在那几天给自己安排一些让自己开心的事情，比如我会去运动，让大脑分泌让人开心的激素「脑内啡」，避免那几天过多social，安安静静看书、看电影、煲剧。

无论如何，我的身体和大脑也要学会和平共处，正视自己身体的问题，必要时寻求专业人士的帮助，同时不要自我弱化。无论是月经还是生育这样的生理现象，都不该成为阻碍女性前进的绊脚石，而是女性特有的身体经验，它值得被重视、被谈论、被分享。

后记：

看完青杏酱的文章，我对一些受经前综合征折磨的女孩子也有了更多的理解和包容。

希望这篇文章被更多人看到，能够让更多饱受其扰的女孩子早日控制自己的身体和大脑，而不是一味地弱化自己，甚至由此被污名化成情绪动物。

这篇文章来自于【一颗青杏】。这是一个有点污污的号，用各种刁钻角度看待情感问题，主张打破性别壁垒，让每个人在成为男或女之前，先成为自己。

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