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1，治骨质疏松
2，骨质疏松吃什么
说简单点：一旦发现了骨质疏松了，或者开始疼痛酸痛了，通过骨头汤啊这些食补的方式就不凑效了，因为太慢了而目前来说，一般人的概念就是，骨质疏松了就是补钙，但是一般很难补得进去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，一个是骨胶原流失，就好比我们家里盖房子，水泥混凝土和砖头缺一不可，构成了墙壁，缺了砖头，就好比缺了钙，缺了水泥就好比缺了骨胶原。而对中老年人骨质疏松最好的产品，目前算是正分子骨胶原低聚肽了，因为可以补钙和胶原双补，最重要的是：是肽剂，人体可以不用分解直接吸收的。你用一下正分子骨胶原低聚肽，可以双补充，骨质疏松可以解决还有几点：第一个，平时可以多晒晒太阳，如果每天能20分钟晒太阳，可以大幅度促进钙吸收第二个，能走动尽量走动，能运动尽量运动(当然是要慢性运动，比如走路，慢跑这些有氧运动)第三个，很重要的，就是保持心情好
3，骨质疏松患者应多吃些什么
骨质疏松和营养：,1，矿物质：钙是骨的主要组成成分，人体百分之九十九的钙是在骨质中的，正常人体钙的每日需要量为800mg。更年期后的妇女和老年人钙的摄入量要高些，每日需要摄入1000--1500mg。磷在人体中的含量会因为年龄，饮食，代谢等的不同而有所波动。人体每日磷的需要摄入125mg，不宜过多，否则会引起骨质疏松症的发生。镁可以促进细胞对钙的吸收，增强免疫系统。,2，维生素：维生素A，维生素D，维生素C。,3，骨质疏松的患者应多吃：牛奶，鱼类，乳制品，，豆类，虾皮，油菜，西兰花，芥蓝，杏仁，榛子等含钙高的食品----还有沙丁鱼，青鱼，鲑鱼，维生素D3，很高。----还应多吃些富含维生素C，锌，锰，铜等防止骨质流失。,3，骨质疏松患者少吃：含高磷酸盐的食品，动物肝脏，少吃甜食，少吃菠菜，竹笋，空心菜等植酸，草酸含量高的食品，少抽烟喝酒。
4，骨质疏松怎么办
多吃骨胶原那，可以帮助身体吸收钙质，特别是正分子骨胶原低聚钛粉，挺好的确诊是骨质疏松尽早的到医院骨科就医，避免进一步的加重，增加治疗的难度骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。可以适当服用一些像正分子骨胶原低聚肽具有改善骨质疏松，具有缓解关节疼痛的功效。 此外，注意合理膳食营养，多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶(250ml含Ca300mg)，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
5，哪四类人不能吃灵芝孢子粉
青少年儿童、备孕女性和孕妇、灵芝过敏者、手术患者不能吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉可以增强体质，可以提升人体的免疫功能，对很多疾病的辅助调理效果都非常不错，属于一种比较安全的补充产品，但是也并不代表每个人都可以使用。1、青少年儿童每个家长都希望自己的孩子能健康茁壮的成长，可是正在处于发展期的孩子自身的免疫系统也在不断的完善着，具有很好的双向调节的功能，在这种状况下基本上不需要使用额外的保健品或者膳食补充剂来进行调理。灵芝孢子粉确实具有强身健体的功效，但是并不适合身体健康的青少年儿童使用，如果小孩子的体质比较虚弱，经常性会遇到感冒的问题，那么可适当的酌情给小孩子使用一点，最大的用量不能超过成年人的1/2。2、备孕女性和孕妇灵芝孢子粉滋补和调理的身体是比较不错的，但是一般建议备孕期的女性和怀孕期的女性朋友就不要使用这方面的产品。当然这只是处于安全性的角度出发的，因为每个人的实际状况不同，有的人认为怀孕后期可适当的使用，来起到良好的安胎作用，可以减少妊娠期间的肾炎和肾盂炎的这些症状，也可以缓解孕吐。3、灵芝过敏者灵芝孢子粉主要是利用灵芝来提取制作而成属于一种药食同源的产品，可是有很多人都会对灵芝存在过敏的状况，当然这个概率是非常低的，如果你已经确定自己有这方面的状况，那么建议这类人群不宜使用。4、手术患者灵芝孢子粉具有强大的滋补性作用也能够调整人体的健康状态，可是有的人需要做手术，那么建议在手术前的一周和手术后的一周都不要使用这个产品，此外如果有大出血的状况，那么在调理的期间也不建议使用这个产品，因为它可以促进血液的循环，可以改善血液的粘稠度就有可能会导致患者的状况加重。
6，骨质疏松吃什么药
切记不要单纯补钙，你应该温补肾阳，补充骨胶原，建议你吃鹿骨胶原蛋白。建议:1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数 的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 2、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。 3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。 4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。 5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。 6、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。骨质疏松症骨组织显微结构受损骨矿骨基质等比例断减少骨质疏松骨质变薄骨梁数量减少骨脆性增加骨折危险度升高种全身骨代谢障碍疾病建议每吃点骨胶原低聚钛粉每喝高钙牛奶现疼痛明显做热敷理疗轻轻按摩病情分析： 您好,长期大剂量使用糖皮质激素,可造成一系列严重的不良反应,由于目前尚找不出可以有效治疗的其他替代药品,所以有相当的一部分人群必须长期大量使用这一激素.指导意见： 骨质疏松症是糖皮质激素长期大量使用后出现的严重不良反应之一.骨质疏松症症状出现后,如不注意预防和治疗,就容易引发骨折,股骨头坏死等,继而产生更为严重的,不可逆转的伤害.生活护理： 鉴于您的父亲年纪比较大了,哮喘又必须长期吃激素,建议找有经验的中医师用中药辅助治疗,目前认为含有淫羊藿的中药复方制剂能预防和治疗糖皮质激素所致的骨质疏松症.保健药，我觉得太阳神不错，我就骨质疏松，我是吃醋和碳酸饮料太多了。如果你也是，建议少吃醋什么得，
7，想知道我奶奶被诊断出骨质疏松可以吃什么营养品
骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病.骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因.营养原则在营养因素中钙,磷和蛋白质是骨质重要组成成分,尤其是钙在许多食物含量较低,牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要;而维生素D在钙,磷代谢生理内稳机制上发挥重要调节作用,在某些特定人群也易缺乏,故这些营养素摄入与骨质疏松症发生有密切关系. 1,合理补钙多吃富含钙食物,饮食中钙摄入不足,每天补钙剂500～1000mg. 2,注意钙磷比值钙磷比值应以1～1.5：1为好. 3,充足微量元素补钙同时,补微量元素锌和铜比单纯补钙效果好.氟对骨骼与牙齿形成有重要作用.氟化物对原发性骨质疏松症治疗范围是每天吸收10～20mg氟. 4,补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双重的,补充足够维生素D,不仅可以提高骨密度,也可提高骨强度.维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成,对骨骼钙化有利,饮食不足时,应再额外补充维生素A. 5,适量蛋白质蛋白质不足可能是导致营养不良儿童出现骨骼生长迟缓和骨质量减少的重要病理学因子. 适宜食物 1,主食及豆类的选择：豆类及豆制品,面筋,大米,花生等. 2,肉蛋奶的选择：牛奶,鱼类,虾蟹,乳制品,沙丁鱼,青鱼,鸡蛋,红肉,牡蛎,虾米等. 3,蔬菜的选择：油菜,胡萝卜,青椒,西红柿,西兰花,茄子,莴苣,黄瓜,西芹等. 4,水果的选择：苹果,香蕉,猕猴桃,橘子等. 5,其它：芝麻,核桃,松子,蘑菇. 饮食禁忌低磷,低盐,低糖饮食,戒烟,限酒,少喝咖啡.一日参考膳食早餐：牛奶,大米,鸡蛋,面粉等,如：花卷,高钙牛奶,煮鸡蛋;午餐：黄鱼,发菜,大米,油菜等,如：米饭,清蒸鱼,油菜香菇,发菜汤;晚餐：豆腐干,虾皮,番茄,鸡蛋等,如：虾皮豆腐干,番茄蛋汤,米饭;加餐：睡前半到一小时喝一杯牛奶.备注 1,适量运动 世界卫生组织提出今年世界骨质疏松日的主题就是锻炼.要想让骨骼变得强壮,抗骨折的能力提高,运动是个好办法.建议经常参加体育锻炼,如散步,游泳,打太极拳等,并持之以恒. 2,阳光要多接受阳光照射,这可以增加钙从小肠的吸收.需要提醒的是,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不能隔着玻璃“晒太阳”.如果在晒太阳时皮肤出现发红,出汗过多等症状,要立即停止.可在医生的指导下选用，病情较重的不能单用钙剂可以及时注意多吃含钙的食物比较好。如饮食钙量不足者，也可选用活化维生素D。维生素D有利于钙质吸收，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，应配合其他药物治疗，用药应遵医嘱，一般骨质疏松症可以用药治疗再看看别人怎么说的。买点禾健钙维生素D软胶囊吃，我奶奶就吃着呢，挺好的。
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